कैसे अपने आप को एक मानसिक मानचित्र बनाने के लिए

प्राचीन यूनानियों के समय से, मनुष्यों ने मन की क्षमता को लेकर सहयोग करने और कल्पना करने के तरीकों का इस्तेमाल किया है और इस प्रकार सुसंगत समाधान ढूंढने के लिए। मन नक्शे एक आधुनिक साझेदारी और कल्पना पर आधारित अधिक से अधिक जानकारी का अवलोकन जो जाहिरा तौर पर भागों में विभाजित किया गया है स्पष्ट मार्गों, समाधान और समस्याओं के आयोजन खोजने के लिए और करने के लिए बनाने के लिए दृष्टिकोण है।

आप सोच सकते हैं कि एक मानसिक मानचित्र आपको व्यक्तिगत रूप से कैसे मदद कर सकता है वास्तव में, यह बहुत उपयोगी हो सकता है क्योंकि मानसिक मानचित्र स्वयं-सशक्तिकरण या व्यक्तिगत विकास के लिए संसाधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, व्यक्तिगत समस्याओं और चुनौतियों को हल करने का एक तरीका है, और आपके द्वारा प्रस्तावित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रेरणा के रूप में। यह प्राचीन यूनानियों के लिए हमारे लिए भी आसान है, क्योंकि हम कई उपलब्ध कंप्यूटर प्रोग्राम (यहां तक ​​कि एक पेपर और एक पेंसिल का उपयोग करके) का उपयोग कर सकते हैं। मानसिक मानचित्रों के माध्यम से आत्म-खोज की आपकी यात्रा यहां शुरू होगी।

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मानसिक मानचित्र बनाने के लिए प्रोग्राम या सॉफ़्टवेयर खोजें। आप पेंसिल, पेंसिल और अच्छी गुणवत्ता के पेपर का उपयोग भी कर सकते हैं, वास्तव में, जो लोग कागज और लेख लिखने के लिए स्पर्श करते समय स्पर्श की अनुभूति पसंद करते हैं, मैन्युअल विकल्प का उपयोग करें। चूंकि आप इसे अपने कंप्यूटर पर पढ़ रहे हैं, इस आलेख में आपको यह दिखाने के लिए Bubbl.us प्रोग्राम का उपयोग किया जाएगा कि यह कार्यक्रम का उपयोग करके एक मानचित्र होगा।

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स्क्रीन, कागज, या जहां आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, कहीं भी अपना नाम रखकर प्रारंभ करें। आम तौर पर यह केंद्र से शुरू होता है, लेकिन यदि आपको लगता है कि यह शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है तो यह अनिवार्य नहीं है। जो कुछ भी मन में आता है उसे लिखना शुरू करें

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स्वयं के साथ ईमानदार रहें कोई भी इसे तब तक नहीं पढ़ेगा जब तक कि आप उन्हें उनको नहीं दिखाते। Censurarte आपकी मदद नहीं करेगा, इसलिए अपनी सभी भावनाओं को, आकांक्षाओं, चिंताओं, समस्याओं, संभव समाधान, आदि, जो आपके साथ उस समय संबंधित हैं डाल दिया।

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एक रंग संयोजन चुनें उन प्रासंगिक रंगों का उपयोग करें जो आपके लिए अर्थ हैं। इस स्क्रीन पर, कम से कम वांछनीय विशेषताओं को उजागर करने के लिए लाल का उपयोग किया जाता है। समय के साथ, रंग बदल सकते हैं जैसे आप नए परिप्रेक्ष्य प्राप्त करते हैं या उन चीज़ों को बदलते हैं जिन्हें आपने नक्शे पर रखा है।

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आप को प्रेरित करना जारी रखें अपने आप को एक बार में मानसिक मानचित्र बनाने के लिए मजबूर न करें न केवल यह थकाऊ होगा, लेकिन आपको उन चीजों को भी छोड़ना होगा जिन्हें जोड़ा जाना चाहिए। आपके तकिए से परावर्तित और परामर्श करने के बाद अक्सर कुछ चीजें आती हैं मन दिमाग के निर्माण में आपका दिमाग बह जाता है, यह दिन के दौरान प्रवाह जारी रहेगा और आप नई चीजों को जोड़ने के बारे में सोचेंगे। इसलिए, कुछ ब्रेक लें और बार-बार नक्शे पर वापस जाएं।

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"पूर्ण" मानसिक मानचित्र बनाने के बारे में चिंता न करें मानसिक नक्शे में कुछ भी स्थायी नहीं है और आप बाद में उनमें परिवर्तन कर सकते हैं। वास्तव में, यह आपको प्रोत्साहित करेगा क्योंकि समय के अनुसार आप गुरुत्वाकर्षण में परिवर्तन या आपके मानसिक मानचित्र के विभिन्न तत्वों के महत्व को देखना शुरू करेंगे और आप परिवर्तन करना चाहते हैं (यदि आपको पेपर में बदलाव करने की आवश्यकता है, तो आप बस पोस्ट-पोस्ट जोड़ सकते हैं, यह या आप पहले से ही क्या लिखा है के बारे में कुछ इसी तरह)। दूसरी ओर, कोई सही नक्शा नहीं है - जो इस उपकरण की सुंदरता है, यह मानव मस्तिष्क की सोच के कूदने के पैटर्न का उपयोग करता है, इसलिए बस का पालन करें या उस स्थान पर कूद जाएं जहां आपका मन आपको हर बार अपने मानसिक नक्शे पर काम करता है। ।

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मन मानचित्र का उपयोग करने पर विचार करें कि आप भविष्य में क्या करेंगे और वर्तमान में आप के साथ इसके विपरीत हैं। कई निजी प्रशिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों और संक्रमण और परिवर्तन की प्रक्रियाओं में काम कर रहे अन्य लोगों का मानना ​​है कि ourself visualizing के रूप में हम भविष्य में होना चाहता हूँ कि व्यक्ति बनने के लिए काम करने के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि यह स्पष्ट है आप अभी भी अपने भविष्य के एक मानसिक नक्शा, जबकि विभिन्न विषयों पर काम कर रहे एक मार्गदर्शक उपकरण के रूप में कार्य कर सकते हैं होने एक वास्तविक प्रयास करने के लिए है, है, और क्या आप वास्तव में कर रहे हैं और कैसे चीजों में बदल रहे हैं के बीच तुलना की अनुमति देगा अपने जीवन आप उस व्यक्ति की ओर प्रगति के रूप में इस समय बनते हैं। उदाहरण के लिए, कोई है जो 180 पाउंड वजन का होता है अब लेकिन 130 पाउंड वजन करने के लिए दो भार रखकर दो नक्शे बना सकता है चाहता हूँ। मन के नक्शे भी भावनाओं को, ऐसा करने के लिए (या ऐसा नहीं) चीजों की क्षमता, व्यायाम, जीवन, आदि की तरह, और तुरंत दो अलग अलग वजन के बीच एक विपरीत देखने के शामिल हो सकते हैं।

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मानसिक नक्शा नियमित रूप से जांचें जैसा कि पहले बताया गया है, यह उम्मीद है कि समय के साथ आप अपने मानसिक नक्शे में बदलाव और समायोजन करेंगे। यह एक ऐसा काम उपकरण है जो आपके साथ चलता है और आपके खुद के परिवर्तनों पर विचार करते समय परिवर्तन करता है तुलना करने के लिए समय के साथ किए गए सभी समायोजनों की प्रतियां रखें - लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वर्तमान प्रगति पर प्रतिबिंबित करने के लिए वर्तमान मानसिक नक्शे को बचाएं और उस पल में आपको लगता है कि जिस तरीके से आप सोचते हैं

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