एक प्रेमी से निपटने के लिए, जो आपको परेशान न होने पर आपके साथ अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करता

एक उग्र व्यक्ति से निपटने के लिए मज़ेदार नहीं है यह तब भी बदतर है जब वह व्यक्ति आपका प्रेमी है और उसका क्रोध उसे कहता है या क्रूर और दुखद बातें करता है। भले ही वे उपनाम, अपमान या चिल्लाने वाले हों, नाराज प्रेमी से निपटने में बहुत तनाव पैदा हो सकता है। हालांकि, यदि आप शक्ति और शांति के साथ अपने प्रेमी के रोष से संपर्क करते हैं, तो आप एक अधिक सम्मानपूर्ण, उत्पादक और स्वस्थ रिश्ते के लिए नींव रख सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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उसे बताओ कि आप समझते हैं कि वह परेशान है। यदि आप सक्रिय रूप से या चिंतनशील रूप से सुनते हैं, तो प्रभावी संचार होना महत्वपूर्ण होगा। यदि आप उसका क्रोध मानते हैं, तो यह आग पर ठंडे पानी फेंकने जैसा होगा। यदि आप समझते हैं कि ऐसा क्या है जो आप महसूस करते हैं, आपका गुस्सा कम हो सकता है क्योंकि आप अपने आप से और अधिक जुड़ा हुआ महसूस करते हैं। यह दिखाएं कि आप अपने उग्र साथी को आश्वस्त करने के लिए क्या सुनते हैं और दोहराते हैं।

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उसे पूछो कि वह आपसे क्या चाहता है क्रूर शब्द और क्रियाएं अक्सर यह महसूस करती हैं कि आप अपमानित या अनुचित तरीके से व्यवहार करते हैं। यदि आप अपने प्रेमी से पूछते हैं कि वह आपसे क्या चाहता है (जाहिर है, एक अच्छा तरीका है), तो आप चिल्लाते हुए वार्तालाप छोड़ देंगे और सक्रिय बनेंगे।

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अगर आप यह कर सकते हैं, तो मदद के लिए प्रस्ताव। यदि आपका प्रेमी आपको स्पष्ट रूप से बताता है कि वह आपके पास क्या चाहता है, तो यह निर्धारित करें कि क्या आप वास्तव में यह कर सकते हैं या कर सकते हैं। यदि आप सहायता प्रदान करते हैं, तो आप क्रोध को कम कर सकते हैं, क्रूर व्यवहार को रोक सकते हैं और स्थिति को उत्पादक तरीके से बाहर निकाल सकते हैं।

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हास्य का उपयोग करने का प्रयास करें हास्य आपके गुस्से को शांत करने के लिए पर्याप्त क्षण बदलकर तनावपूर्ण स्थितियों को खुश करने के लिए उपयोगी हो सकता है। आपको अपने प्रेमी का मजाक नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह केवल उसे और अधिक क्रुद्ध करेगा। इसके बजाय, अपने हास्य को अपने व्यक्ति या स्थिति के मुकाबले निर्देशित करें। यह उन रिश्तों में अधिक उपयोगी है जो पहले से बहुत ही चंचल हैं।

विधि 2

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अपमान या उपनामों की अनुमति न दें अपमान और उपनाम नियंत्रण और अपमानित करने के लिए होते हैं, और स्वस्थ संबंधों का हिस्सा नहीं हैं। इसके अलावा, यदि आपका साथी आपकी उपस्थिति, आपकी बुद्धि, आपकी राय या आपकी पसंद का अपमान करता है, तो यह भावनात्मक दुरुपयोग माना जाता है। यदि आपका प्रेमी आपको एक उपनाम देता है, तो आप को रोकें, आप उसे आंखों में देखें और उसे उत्साहपूर्वक बताएं "कभी भी मुझे फोन न करें"। आपको किसी भी प्रश्न का उत्तर देने या स्पष्टीकरण देने की ज़रूरत नहीं है - जब तक आप इसे समझते नहीं हैं तब तक इसे दोहराएं।

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अशिष्ट शब्दों के प्रयोग पर निषेध। चर्चा के दौरान अश्लील शब्दों का इस्तेमाल करना एक बैल के सामने एक लाल झंडा लहराते जैसा है- यह नकारात्मक भावनाओं को विकसित करने का एकमात्र तरीका है। यदि आपका प्रेमी आपको अशिष्ट शब्दों को बताता है, तो यह नकारात्मक ऊर्जा पैदा करेगा और आपको शर्मिंदा और रक्षात्मक बना देगा। अपने प्रेमी को बताने के लिए पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का प्रयोग करें कि आप अश्लील शब्दों को नहीं बताएंगे।

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चिल्लाती निषेध चिल्लाहट केवल नकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करती है और अक्सर क्रोध, डराता है या आपको रक्षात्मक पर डाल सकता है। हालांकि, कभी-कभी लोगों को रोष से पीड़ित भी महसूस नहीं होता कि वे चिल्ला रहे हैं अपनी सीमा को परिभाषित करने के लिए पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें और अपने प्रेमी को बताएं कि आप उस पर नारेबाजी नहीं करेंगे।

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दोषी को दोष मत देना दोष लेना अप्रभावी है, क्योंकि यह संचार को सीमित करता है और आपकी समस्या को हल करने की संभावना कम कर देता है। यदि आपका प्रेमी नाराज है, तो मैं आपको दोष दे सकता हूं और आपको बता सकता हूं कि आप कितने बुरे हैं, और यह आपको बहुत ही कमजोर महसूस कर सकता है अपनी सीमा निर्धारित करें और अपने प्रेमी को बताएं कि आप उन व्यवहारों को स्वीकार नहीं करेंगे जिन पर दोष लगना है। आप इसे पहले-व्यक्ति वाक्यांशों का उपयोग करके कर सकते हैं।

विधि 3

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आपके साथ अधिक सहिष्णु रहें अक्सर, आपके प्रेमी के शब्दों में आप परेशान, निराश, डरे हुए या असहाय महसूस कर सकते हैं। इन भावनाओं से बचने के लिए, अपने व्यक्ति को और जिस तरह से आपने अपने प्रेमी के रोष से निपटने के लिए चुना है, उसे स्वीकार करें। अपने आप से अपने आप से बात करें, और दोहराएं कि आपके प्रेमी के रोष को हल करने में सक्षम नहीं होने के साथ कोई समस्या नहीं है।

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क्रोध के अपने स्तर पर ध्यान दें यदि आपका प्रेमी क्रूर और उग्र है, तो यह आपको गुस्सा भी कर सकता है। आप अपने प्रेमी को "भड़काने" या उसके साथ "पिकली" शुरू करना शुरू कर सकते हैं, जिसके कारण उसे और भी ज्यादा फायदा होगा। अपनी मौखिक और गैरवर्तनीय भाषा पर ध्यान दें, तो आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने प्रेमी को अपने प्रेमी का प्रोजेक्ट नहीं करेंगे।

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उसे बताओ कि तुम क्या महसूस करते हो अपने प्रेमी को दोषी महसूस करने के बिना अपनी भावनाओं और व्यवहारों की ज़िम्मेदारी लेने के लिए पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें अपनी भावनाओं के बारे में बात करें जैसे कि आप वाक्यांशों का प्रयोग कर सकते हैं जैसे "यह मुझे आपको क्रूर चीज़ों को बताए। उन वाक्यों का उपयोग न करें जो "आप हमेशा ..." से शुरू करते हैं, क्योंकि ये उन उपस्थिति को दे सकते हैं जो आप उन्हें दोष दे रहे हैं।