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साइकिल से काम करने के लिए कैसे जाना

एक की खरीद में प्रारंभिक निवेश करने के बाद बाइक

, आपको एहसास होगा कि ड्राइविंग यह परिवहन का एक बहुत किफ़ायती मोड है। के अलावा ईंधन पर पैसे बचाने के लिए और अपनी कार के रखरखाव में, आप अपने आप को महान आकार में डाल देंगे और आपके सहकर्मियों को लगता है कि आप अद्भुत हैं क्यों नहीं ट्रैफ़िक से बचें और एंडोर्फिन के एक हिमस्खलन के साथ अपने कार्यस्थल में प्रवेश करें?

चरणों

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एक सुरक्षित और सुखद मार्ग खोजें। मान लें कि जिस मार्ग से ऐसा नहीं हो आप ड्राइव जाने के लिए काम यह साइकिल से जाना सबसे अच्छा है अक्सर, साइकिल चालन का सबसे अच्छा मार्ग सड़कों और पीछे वाली सड़कों में शामिल होता है जो आपकी यात्रा थोड़ी देर तक सुरक्षित और अधिक मनोरंजक बना सकते हैं अपने साथ यथार्थवादी और ईमानदार रहें क्या आप सचमुच राजमार्ग यातायात के बीच में 20 मिनट का एक दिन खर्च करते हैं, जो कि लगभग 95 किमी / घंटा (60 मील प्रति घंटे) है?
  • आपकी स्थानीय बाइक की दुकान शायद है नक्शे साइकिल चालकों के लिए मार्गों का काम करने के लिए एक प्राप्त करें और अपना मार्ग विस्तृत करें। यदि आपको इनमें से कोई भी नहीं मिल रहा है नक्शे, गैर-कार्य दिवस पर अपनी बाइक पर जाएं और क्षेत्र का पता लगाएं।
  • जब आप अपनी यात्रा शुरू करते हैं तो साइकिल चालकों के लिए गलियों के साथ सड़कों को शामिल करने की संभावना पर विचार करें। अनन्य साइकिल चालक गलियों शुरुआती लोगों के लिए उत्कृष्ट हैं, हालांकि अधिक विश्वास वाले यात्री अक्सर ट्रैक पर तेजी से और सुरक्षित रखने पर विचार करते हैं "लेन नीचे जा रहे हैं" का अर्थ है कि साइकिल चालक लेन के केंद्र के माध्यम से ड्राइव करता है ताकि कोई भी कार उसे संदिग्ध अंतरिक्ष के लिए नहीं ले जा सके। इन मार्गों पर अन्य उपयोगकर्ताओं से अवगत रहें, जैसे कि स्टॉलर या कुत्तों वाले लोग। घोषणा करें कि आप बाईं तरफ गुजरेंगे जब आप साइकिल लेन में किसी से आगे बढ़ना चाहते हैं (साइकिल की घंटी बजती है या कम से कम आप कर सकते हैं या अप्रिय वाक्यांश जैसे "मैं आपकी बाईं ओर हूं" का उपयोग कर सकते हैं)। चेतावनी के बिना आगे बढ़ने के लिए किसी के पीछे घुसने मत करो अग्रिम में अपनी उपस्थिति की घोषणा करने के लिए यह अधिक विनम्र है
  • आप यह देख सकते हैं कि आपका मार्ग काम करने के लिए मिलता है कल यह दोपहर में अधिक भीड़भाड़ है, इसलिए आपको अपने कार्यस्थल पर और उसके लिए एक अलग मार्ग की आवश्यकता होगी।
  • यदि आवश्यक हो, तो सार्वजनिक परिवहन के साथ साइकिल परिवहन को गठबंधन करें। अधिक से अधिक ट्रांज़िट सिस्टम साइकिल चालकों को समायोजित करने के तरीके ढूंढ रहे हैं। तुम्हारा आप इन सुविधाओं नहीं देता है, तो एक तह बाइक है कि आप बस या ट्रेन पर अपने साथ ले जा सकते हैं खरीदने पर विचार, या आप भी दो बाइक (एक घर से स्टेशन के लिए प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं और एक अन्य से जाने के लिए स्टेशन अपने कार्यस्थल पर)
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    एक दिन जहां आपके पास प्रकाश यातायात है वहां अपना मार्ग जांचें. यदि आपके पास अभी भी साइकिल नहीं है, तो ऋण लेने के लिए पूछें और खुद को खरीदने से पहले टेस्ट ड्राइव लें - ऐसा करने से आपको उस साइकिल की आवश्यकता होगी जो आपको आवश्यकता होगी।
  • यदि संभव हो तो, कुछ वैकल्पिक मार्गों का प्रयास करें। यह ध्यान रखें कि प्रत्येक एक के माध्यम से जाने के लिए आपको कितना समय लगता है
  • ट्रैक पर बहुत सारे समान या कचरा के साथ सड़कों से बचें
  • संदिग्ध प्रतिष्ठा के पड़ोस से बचें जहां आपकी सुरक्षा को खतरा हो सकता है एक सार्वजनिक और खुली जगह एक छिपी गली से हमेशा बेहतर होती है
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    निर्धारित करें कि जब आप काम पर हैं, तो आप अपनी बाइक को सुरक्षित कैसे कर सकते हैं। अपने बॉस या पर्यवेक्षक से पूछें वहां कुछ स्टोरेज क्षेत्र हो सकता है जहां आपको दिन के दौरान जाने की अनुमति दी जाती है।
  • अन्यथा, एक यातायात संकेत है कि जमीन या एक पोल से अपनी बाइक एक अच्छा ताला का उपयोग कर (या एक से अधिक आगे अपराधियों को हतोत्साहित करने के) सुरक्षित करने के लिए अलग नहीं किया जा सकता हैं।
  • यदि आप अपनी बाइक को ट्रैफिक सिग्नल पर सुरक्षित रखते हैं, तो याद रखें कि एक चोर स्क्रू को निकाल सकता है और आपकी बाइक को ऊपर से स्लाइड कर सकता है।
  • सबसे अच्छा आप कर सकते हैं एक पूरी वेल्डेड धातु पाश का उपयोग करें जो दृढ़ता से ईंट या कंक्रीट के लिए लंगर डाले हुए हैं। आपका दूसरा विकल्प वेल्डेड क्रॉस सदस्यों के साथ एक ध्रुव होगा जो कि आपके तालाब का सबसे लंबा आयाम है।
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    एक खरीदें बाइक. एक स्थानीय साइकिल की दुकान ढूंढें वहां, अनुभवी लोग आपको यह फैसला करने में मदद कर सकते हैं कि क्या खरीदें। अधिक युक्तियों के लिए अगला अनुभाग पढ़ें
  • यदि आप खरीदते हैं तो बाइक डिस्काउंट स्टोर में सस्ता, यह आपके आराम के अनुसार समायोजित किया है यदि आप में एक और अधिक पैसा निवेश करते हैं बाइक, आपके पास इसका चिकना संचालन हो सकता है, लेकिन आप इस तथ्य के बारे में हमेशा चिंता करेंगे कि कोई इसे चोरी कर सकता है। जो आप खरीदते हैं वह उसी कारणों के आधार पर होगा, जो आप खरीदते हैं ऑटो सस्ता।
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    अपनी बाइक की सुरक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ तालाब खरीदें
  • तारों को खरीदना नहीं, क्योंकि चोर उन्हें एक समय में एक तार (जल्दी), संयोजन पैडलॉक्स और जो कि बेलनाकार रिंच का इस्तेमाल करते हैं, कट कर सकते हैं।
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    साइकिल के इस्तेमाल के लिए स्थानीय कानूनों की जांच करें। यह रहने के लिए आवश्यक है बीमा और कानून के भीतर
  • कई जगह मोटर वाहनों के समान साइकिल और समान जिम्मेदारियां प्रदान करते हैं।
  • ज्यादातर समय, एक से अधिक ड्राइव फ़ुटपाथ न केवल कुछ या किसी पर चलने की संभावना बढ़ सकती है, यह आप को जीत भी सकता है यातायात ठीक है.
  • यहां तक ​​कि अगर आपके स्थान पर ट्रैफिक सिग्नल वैकल्पिक हों, तो कभी भी भरोसा मत करें कि कार को प्रतिच्छेदन पर कैसा प्रतिक्रिया होगी।
  • अगर अनुरोध किया जाए तो अपनी बाइक को पंजीकृत करें
  • Video: बर्बरीक जो एक बाण से महाभारत समाप्त कर सकता था | Barbaric Story Full Episode#140

    इमेज शीर्षक से साइकिल द्वारा साइकिल चरण 7
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    अपनी बाइक पर सरल मरम्मत करने के लिए जानें इससे पहले कि आप सड़क पर उपक्रम करें एक फ्लैट टायर, एक ढीली ब्रेक केबल, एक ढीली सीट, ए आमने-सामने की लड़ाई ढीले, एक असंतुलित पहिया या कोई अन्य छोटी समस्या तब होती है जब आप काम करने जा रहे हैं उन्हें मरम्मत के लिए तैयार
  • साइकिल के लिए प्रकाश और विशिष्ट उपकरणों का एक सेट तैयार करें और ले जाएं। एलेन wrenches भी शामिल है जो आपकी साइकिल के शिकंजा, एक पेचकश या आपके वाहन के रखरखाव के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए बहुउद्देश्यीय उपकरण के साथ फिट होते हैं।
  • डिस्पोजेबल लेटेक्स दस्ताने की एक जोड़ी बहुत उपयोगी हो सकती है, क्योंकि काम करने के बाद एक बार आपके हाथों से वसा को दूर करना मुश्किल होगा।
  • लाइट वायु पंप या सीओ 2 inflator, टायर लीवर और पैच किट कैमरा, अधिक वजन नहीं जोड़ हालांकि मौके पर ही मरम्मत में लंबा समय लग सकता है। एक अतिरिक्त आंतरिक कैमरा ठीक है, लेकिन यह केवल एक बार काम करेगा यदि आपके पास कोई पैच किट नहीं है
  • एक अच्छा विचार की मौके पर ही मरम्मत के लिए एक अतिरिक्त कैमरे के लिए और उसके बाद वर्ष कैमरा की मरम्मत के लिए पैच किट का उपयोग जब आप काम करने के लिए मिलता है, तो आप यात्रा वापस घर के लिए एक स्थानापन्न के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आप बिना किसी हड़ताली या टायर लाइनर के कैमरे में निवेश कर सकते हैं
  • पंचर प्रतिरोधी टायर अच्छी तरह से काम करते हैं यदि आप दैनिक आधार पर काम करने के लिए ड्राइव करने की योजना बनाते हैं, खासकर अगर यह बजरी के माध्यम से हो रहा है या जहां कांच टूट गया है। वे आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले अतिरिक्त पैसे के लायक होंगे
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    ड्राइविंग करते समय सुरक्षा सावधानी बरतें
  • अपनी बाइक और पार्क की गई कारों के बीच उचित दूरी बनाए रखें सबसे आम दुर्घटना है कि जो लोग साइकिल पर काम करते हैं, वह यह है कि जब वे अप्रत्याशित रूप से खुले हों तो कारों के दरवाजों से टकराते हैं
  • अचानक मुड़ने या घुसने या ट्रैफ़िक से बाहर निकलना न करें एक निरंतर कोर्स रखें ताकि ड्राइवर आपकी स्थिति की आशा कर सकें।
  • एक मोड़, या बेहतर अभी तक संकेत करने के लिए हाथ सिग्नल का उपयोग करें, एक इलेक्ट्रिक टर्न सिग्नल खरीदें या कार के सामने आने की पुरानी डाकिया की विधि का उपयोग करें जो आपके प्रति मोड़ सकती है ज्यादातर देशों में, सड़क उपयोगकर्ताओं को कानूनी तौर पर सिग्नल की आवश्यकता होती है और भले ही आप नहीं हों, आपकी सुरक्षा के लिए यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि आपके आस-पास के लोगों को पता है कि आप क्या करने जा रहे हैं।
  • मत देना एक कार बहुत करीब हो जाती है जब आप ऐसा करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, तो सड़क के किनारे पर चिपकने के लिए मजबूर करें। खतरे में खुद को रखने की तुलना में गति को कम करना बेहतर है यदि सड़क पर पर्याप्त जगह है, तो आप सुरक्षित रूप से किनारे पर जा सकते हैं, इसे करें और गाड़ी को पीछे से जाने दें।
  • बारिश में ड्राइविंग करते समय सतर्क रहें धातु की सतहें फिसलन होती हैं और ब्रेक करने की आपकी क्षमता उतनी ही अच्छी नहीं होगी
  • कई कारें, जो अपने संकेतों का उपयोग नहीं करते हैं, रोकने से पहले थोड़ा सा फ्लिप करेंगे, इसलिए इस सूचक को नोटिस करना सीखें। चालक की चालें आपको अपने अगले आंदोलनों के बारे में सुराग भी दे सकती हैं।
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    जिस तरह से आप काम करने के लिए अपनी चीजों को ले जाएगा योजना। आपको अपनी चीज़ों को काम के लिए ले जाने के लिए कुछ की आवश्यकता होगी कई प्रकार के साइकिल रैक हैं। बैकपैक्स या मैसेंजर बैग काम कर सकते हैं, लेकिन आपके शरीर के खिलाफ वायु प्रवाह की कमी गर्म मौसम में अधिक पसीना उत्पन्न कर सकती है।
  • एक स्थिर पट्टा के लिए देखो कि आप कमर या पसलियों के आसपास रख सकते हैं और इस तरह बैग को पैडलिंग करते हुए चलने से रोकते हैं।
  • कुछ सैडलबैग (पीछे के टायर से लटका हुआ कुछ बैग या बक्से) की तलाश करें, जो जलरोधक हैं ताकि आप बारिश के दौरान अपनी चीजों की सुरक्षा कर सकें। यहां तक ​​कि एक बैग जलरोधक (जो तेजी या खुलने पर लीक कर सकते हैं) के साथ प्लास्टिक की थैलियों में अपने कपड़े लपेट और स्टोर कुछ कपड़े कार्यस्थल में अतिरिक्त (करने के लिए समझदार है कम से कम जूते, मोजे और अंडरवियर में ) और कपड़े का एक पूरा परिवर्तन अगर आपके पास पर्याप्त जगह है
  • तह शर्ट बड़े झुर्रियां बना सकते हैं, इसलिए यदि आपको स्मार्ट दिखाना है तो उन्हें रोल करने की कोशिश करें



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    Video: Parenting tips to handle children . Trick to motivate kids to achieve goals. Winning with Fun.

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    काम करने के लिए अपने यात्रा के दौरान साइकिल चालन के कपड़े और सुरक्षा गियर पर विचार करें
  • आम तौर पर, साइकिलों को आसानी से शहर में नहीं रखा जाता है और ड्राइवरों को सड़क बांटने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। बहुत से लोगों को साइकिल हेलमेट का उपयोग करने में अधिक सुरक्षित महसूस होता है जब ऐसा होता है तो ऐसा कोई मामला आपके सिर की सुरक्षा करेगा, जब आप बाइक पर आते हैं और (आमतौर पर जब गिरता है तब के समय) और ड्राइवर आपको अधिक आसानी से देख पाएंगे। यह आपके सिर के लिए कुछ सुरक्षा भी प्रदान करेगा, जब आप ड्राइविंग करते समय दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं।
  • हेलमेट "सिंगल यूज़" हैं, इसलिए यदि आपका दुर्घटना में इसका उद्देश्य था, तो उसे फेंक दो। दरारें या दोष हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं और नए हेल्मट नए सिर से सस्ता है!
  • बहुत से लोग अपने काम के कपड़े पहनना नहीं पसंद करते हैं, जबकि वे साइकिल चलते हैं जब मौसम अप्रत्याशित या गर्म होता है (टिप्स अनुभाग पढ़ें)। विशेष रूप से बरसात के दिनों के लिए एक संगठन तैयार करें
  • सामान्य तौर पर, आप जो उपयोग करते हैं वह आपके बजट और आपके आराम पर निर्भर करेगा, लेकिन खराब मौसम के दौरान तैयार होना महत्वपूर्ण है। दुकानों के पोंको, रबड़ की चकाचियां और जलरोधक दस्ताने हथियारों के नीचे वेंटिलेशन बंद के साथ जैकेट का उपयोग करें। सुपरमार्केट बैग तुरन्त एक हेलमेट निस्पंदन कर सकते हैं, साथ ही साथ आपकी सीट के मामले में आपके पास झरझरा कवर है। पानी के सबूत मोज़े या गैलोज़ बेकार हैं जब तक आप पैंट को मोज़ों के ऊपर से और दूर दूर करने के लिए निर्देशित नहीं करते हैं। ऊन अधिक महंगा है और विशेष ध्यान देने की ज़रूरत होती है, लेकिन आप अन्य कपड़ों की तुलना में मौसम में आराम की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं, यहां तक ​​कि जब आप गीले होते हैं, तो आप गर्म होते हैं!
  • जो कुछ भी चेन या पहियों में फंस सकता है उसका उपयोग न करें अपने जूते के लेस को चूसो और टखनों के चारों ओर अपनी पैंट के पैरों को लपेटने के लिए एक पट्टा ले लो ताकि चेन में कुछ भी नहीं फंस जाए।
  • आर्द्र क्षेत्रों में, पसीना को त्वचा पर कवक पैदा करने से रोकने के लिए शोषक पॉलिएस्टर सामग्री का उपयोग करें। इन कपड़ों को पूरी तरह से सूखने की अनुमति दें, उन्हें हर दो दिनों में बदल दें, उन्हें हल्के डिटर्जेंट से धो लें और उन्हें कम गर्मी के साथ सूखा दें।
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    अपनी बाइक को आवश्यकतानुसार अनुकूलित करें कुछ "अतिरिक्त" समायोजन आपके ड्राइविंग की गुणवत्ता में बहुत बड़ा अंतर कर सकते हैं।
  • अपने बाइक पर फ़ेंडर स्थापित करने पर विचार करें ताकि इसे और आपके शरीर पर छिड़कने से रोकने के लिए रोकें। सीट के पद के लिए तय किए गए फ़ेंडर "चूहे की पूंछ" केवल कम से कम प्रभावी हैं। स्टेनलेस स्टील के फ़ेंडर के एक सेट में निवेश करता है, जो कि भारी, सबसे उपयुक्त और टिकाऊ समाधान है। दूसरा सबसे अच्छा प्लास्टिक के साथ एल्यूमीनियम मिश्र धातु है पॉली कार्बोनेट फ़ेंडर भी काम करेंगे, लेकिन वे काफी कम गुणवत्ता वाले हैं। इसके अलावा, ध्यान रखें कि कुछ साइकिल (विशेषकर रेसिंग वाले) में फ़ेंडर की स्थापना के लिए बहुत कम मुक्त स्थान है
  • आरामदायक सीटें ऊर्ध्वाधर साइकिल में एक अच्छा निवेश है, लेकिन एक बहुत ज्यादा खरीद नहीं है या आपके रास्ते में मिल जाएगा और जलन पैदा कर सकता है। एक आराम क्षेत्र के साथ सीटें हमारे संवेदनशील क्षेत्रों में लागू दबाव को कम करती हैं। एक और गद्देदार सीट का मतलब यह नहीं है कि यह अधिक आरामदायक है, क्योंकि अगर यह बहुत नरम है, स्तब्ध हो जाना एक समस्या बन सकती है। प्रयोग करें और निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा सीट सही है गद्देदार जेल से बने उन लोगों से बचें, क्योंकि वे तत्वों से अवगत होने पर टूट जाएंगे, इस प्रकार एक असंभव गड़बड़ी पैदा हो जाएगी।
  • एक दर्पण प्राप्त करें आप एक रियर-व्यू दर्पण के बिना गाड़ी चलाना नहीं चाहते हैं, क्या आप चाहते हैं? आप दर्पण देख सकते हैं जो आपके हैंडलर, अपनी हेलमेट और यहां तक ​​कि आपके चश्मा भी फिट होते हैं। इनमें से कम से कम एक प्राप्त करें
  • कुछ बिंदु पर, आपको अंधेरे में ड्राइव करना पड़ सकता है सावधानी के तौर पर, अपनी बाइक पर रोशनी स्थापित करें। आप मानक रिफ्लेक्टर का इस्तेमाल करते हुए रात में सड़कों पर ड्राइव नहीं करना चाहेंगे। इसके अलावा, कुछ देशों में रात में रोशनी के बिना एक साइकिल चलाने के लिए अवैध है मोर्चे पर एक सफ़ेद रोशनी और अपनी बाइक के पीछे एक लाल रंग स्थापित करें। एलईडी तकनीक आजकल बहुत उन्नत है, क्योंकि यह आपको बहुत कम कीमतों पर उत्कृष्ट रोशनी देती है। एएए या एए बैटरी का उपयोग करने वाली इकाइयों के लिए देखो (जो आप रिचार्जेबल बैटरी के लिए विनिमय कर सकते हैं) लाइट जिनके पास अपनी रिचार्जेबल बैटरी है, वे अधिक महंगे हैं, और आम तौर पर, उज्ज्वल हैं, और उनका उद्देश्य आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप कहां जा रहे हैं।
  • यदि आपके पास एक और अधिक महंगी सड़क बाइक है और आप सड़क पर इसे छोड़ने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो एक साइकिल बैग खरीदने पर विचार करें, जो आपको इसे अंदर रोल करने की अनुमति देगा (पहियों और सब कुछ सहित) और उसे परिवहन के लिए सक्षम हो जाएगा। बैग का वजन लगभग 2.2 किलोग्राम (5 पौंड) होता है और इसे बैकपैक में आसानी से लोड किया जा सकता है। यदि आपके कार्यस्थल में सुरक्षा गार्ड हैं, तो उन्हें एक अच्छा "रिश्वत" देने की संभावना पर विचार करें जिसे "बड़ा लैपटॉप" कहा जा सकता है
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    अपना रूटीन रखें आपके पैरों (और बट) कुछ दिनों या हफ्तों के लिए चोट कर सकते हैं हार न दें! समय के साथ, आप व्यायाम करने के लिए प्रयोग करेंगे और पैरों में नई मांसपेशियों को ध्यान देना शुरू कर देंगे। आगे बढ़ो और दृश्यावली का आनंद लें।
  • काम करने के लिए जाने के लिए एक साइकिल चुनें

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    पहाड़ बाइक खरीदना न सिर्फ इसलिए कि बहुत से लोग इसमें हैं के स्टोर साइकिल मनोरंजक साइकिलें संग्रहीत करने के लिए उपयोग किया जाता है, न कि परिवहन के काम के लिए, और विशेषताओं की पहाड़ वे वास्तव में आपको एक चालक के रूप में लाभ नहीं देते हैं जब तक आप लगातार ड्राइव नहीं करते और एक मजबूत वाहन की आवश्यकता होती है।
    • अधिक टिकाऊ मॉडल के लिए टायर बदलें लेकिन निलंबन खरीदने के बारे में चिंता न करें। यदि आप फुटपाथ पर अपनी सबसे ज्यादा यात्रा करेंगे, तो संकर, आरामदायक, सवारी, सड़क या एकल गति, फुटपाथ पर हैंडलिंग के लिए डिजाइन किया गया
    • तुम भी एक लेटा हुआ बाइक पर विचार करना चाह सकते हैं। अंत में, एक साइकिल चुनने पर सबसे महत्वपूर्ण कारक आराम और दक्षता हैं।
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    हाइब्रिड और मनोरंजक साइकिलें एक समान हैं, लेकिन उनके पास पहिया और सड़क बाइक (संकर के मामले में) या माउंटेन बाइक (मनोरंजक साइकिल के मामले में) की तुलना में चिकनी एक टायर है।
  • हाइब्रिड थोड़ा और अधिक कुशल है, जबकि मनोरंजक एक गड्ढों को बेहतर ढंग से संभालता है, लेकिन दोनों में ऊर्ध्वाधर और बहुत आरामदायक पेडल स्थिति है, शरीर तनाव को समाप्त करने के लिए अच्छा है।
  • टूरिंग साइकिल सड़क बाइक के अधिक मजबूत संस्करण हैं, लेकिन अधिक आराम से पेडलिंग की स्थिति के साथ, हालांकि आम तौर पर मनोरंजक या हाइब्रिड वाले जितना नहीं।
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    सड़क या ट्रैक के लिए परिवर्तित साइकिलें चपटे क्षेत्रों में सबसे उपयुक्त हैं, एक ही गति से और सीखने में कोई बदलाव नहीं। ट्रैक साइकिल की एक निश्चित गति होती है, इसलिए किसी भी रियर ब्रेक का उपयोग करने के लिए आवश्यक नहीं है, जब आप एक बार गति को कम करने के लिए पीछे हटते हैं
  • अपने घुटनों को देखें: एक निश्चित गति का अर्थ है कि पैडल सीधे रियर व्हील से जुड़े होते हैं, जिससे पैडलिंग के बिना जाने के लिए साइकिल की क्षमता कम हो जाती है। उन्नत साइकिल चालक इस प्रकार की साइकिल को पीछे की तरफ घुमाते हुए रिवर्स में सवारी कर सकते हैं।
  • लेटा हुआ बाइक पर, जहां आपको गुरुत्वाकर्षण के अपने निचले केंद्र में इस्तेमाल करने की आवश्यकता होती है, यह अधिक शक्तिशाली पैडलिंग स्थिति बहुत सहज है। सीट के साथ इन तेजी से बेदखल साइकिलें उच्च या स्तर के पैडल हैं। निचले पैडल एक अधिक आरामदायक अम्मित का संकेत देते हैं इनमें से अधिकतर बाइक दूसरों की तुलना में बेहतर वायुगतिकी प्रदान करते हैं, जब आप अपनी गति बढ़ाते हैं, साथ ही साथ पैडल पर दबाव बढ़ाने के लिए बैकस्टेंस भी देते हैं।
  • यह समझना जरूरी है कि कभी-कभी दृष्टि के निचले क्षेत्र में आप कारों के माध्यम से देखने की क्षमता प्राप्त करना चाहते हैं। पहियों के लिए लंबे समय तक कुर्सियां ​​अधिक स्थिर होती हैं, जबकि छोटे होते हैं और अधिक गतिशीलता प्रदान करते हैं। आमतौर पर, स्टोर जहां इन साइकिलें बिक रही हैं, ड्राइविंग परीक्षण प्रदान किए जाते हैं, इसलिए ऊर्ध्वाधर साइकिल की वजह से शरीर के दर्द से बचने के लिए अपना समय चुनें और एक का प्रयास करें।
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    सामान्य तौर पर, कार्बन फाइबर साइकिलें अधिक सहायक उपकरण जैसे कि पैनियर या समर्थन को जोड़ने की अनुमति नहीं देती हैं इसका मतलब यह है कि यदि आप इनमें से एक खरीदते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि आपको एक बैग का उपयोग करना चाहिए, जो गर्मियों के दिन गर्म हो सकता है इसके अलावा, समर्थन के बिना, गिरता अधिक संभावना है।
  • युक्तियाँ

    • साइकिल रखरखाव और सुरक्षा कक्षाएं लेने की संभावना पर विचार करें।
    • सुनिश्चित करें कि सीट उचित ऊंचाई पर है यह आपको व्यायाम का पूरा लाभ लेने की अनुमति देगा। पेडलिंग अधिक प्रभावी और कुशल है असल में, यह कई चोटों को घुटनों या कूल्हे को रोक देगा। सही ऊँचाई पर, जब आपके पेडल सबसे कम स्थिति में हों, तो आपके घुटनों को थोड़ी-मोटा होना चाहिए। हर बार, घुटनों को सीधा करने के लिए पैडल पर खड़े रहें
    • कार द्वारा सोमवार और शुक्रवार को जाने पर विचार करें यह आपको कुछ कपड़े और अन्य चीजों को लाने की अनुमति देगा जो आपको ले जाने की आवश्यकता नहीं है और शुक्रवार को आप सभी गंदी कपड़ों को घर ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने कपड़े रखने के लिए एक छिपी जगह है और साफ और गंदा है।
    • अगर कार्यालय में आपके कोई भी दोस्त आपके साथ उसी तरह से पहुंचाए जाते हैं, तो आपसे पूछें कि क्या वे आपातकालीन आपात स्थिति से पीड़ित होने पर आपको उठाने के लिए तैयार हैं।
    • एक तौलिया ले आओ ताकि आप अपना पसीने और एक प्लास्टिक बैग को स्टोर कर सकें।
    • कई समुदायों में साइकिल चालकों के क्लब हैं आप उन्हें अन्य साइकिल चालकों से संपर्क करने और सहायता और सलाह प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। चेक इन करें गूगल और में याहू के समूह! ईमेल सूचियों को खोजने के लिए

    चेतावनी

    • अधिकांश ड्राइवर एक साइकिल चालक पर एक सींग की आवाज़ के प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं यदि आप ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करते हैं या यदि आप अन्य चीजों के बारे में सोच रहे हैं तो अचानक शोर अपने दिन को बर्बाद कर सकता है। एक गाड़ी चलाने के विपरीत, एक साइकिल पर संभाल के अचानक झटका गिर सकता है और संभवतः एक गंभीर चोट, विशेष रूप से उच्च गति पर। सींग सुनने के लिए तैयार
    • बस जब आप एक कार चलाते हैं, जैसे कि आप साइकिल पर यातायात नियमों का पालन करते हैं, तो अन्य वाहन (कार) पता चल जाएंगे कि आपके पास क्या उम्मीद है तो अंदर बंद करो सभी रोकने के संकेत, देखभाल के साथ लेन बदलने आदि। और अपने आसपास के यातायात के बारे में हमेशा जागरूक रहें। याद रखें कि जब भी आप एक कार में नहीं हैं, तो आप अभी भी एक सड़क उपयोगकर्ता हैं, सभी अधिकारों के साथ और जिम्मेदारियां कि क्या जरूरत पर जोर देता है
    • बड़े वाहनों, विशेष रूप से नगरपालिका बसों और कचरा ट्रक, आपको नहीं देख पाएंगे यदि आप उनके पक्ष में दिखाई देते हैं। इन स्थितियों में बहुत सावधान रहें, क्योंकि वे आपका दिन बर्बाद कर सकते हैं!
    • यदि एक टकराव होता है, तो किसी भी ट्रैफिक दुर्घटना के प्रोटोकॉल का पालन करें (एक रिपोर्ट भरें, पुलिस के साथ सहयोग करें, आदि) और यात्रा करें चिकित्सक आप पूरी तरह से अच्छी तरह से कर रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए
    • खराब या विचलित ड्राइवरों के लिए बने रहें यदि आप एक राजमार्ग के पास ड्राइव करते हैं, तो हमेशा वाहनों को देखने के लिए आपको इंतजार न करें।
    • एलईडी लाइट सस्ता हैं और अन्य वाहनों की संभावनाओं को बढ़ाते हैं, खासकर अगर वे झपकी लेते हैं
    • सामान्य तौर पर, साइकिल द्वारा काम करने वाला एक सुरक्षित और स्वस्थ गतिविधि है, लेकिन टकराव हमेशा एक संभावना है। हमेशा अपनी पहचान और साथ ही अपने कार्ड को जारी रखें चिकित्सा बीमा और आपातकालीन मामलों के लिए एक संपर्क नंबर
    • सर्दियों में, जब आप काम छोड़ते हैं तो यह अंधेरा हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी साइकिल की रोशनी चालू हो गई है और दोनों सामने और रियर, साथ ही साथ पैडल और फ्रंट व्हील के प्रवक्ता पर रिफ्लेक्टर हैं। यूके में, कानून में रियर रिफ्लेक्टर और पैडल के अलावा रात में साइकिल की रोशनी का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि वे अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए आपकी दृश्यता में काफी सुधार करते हैं।
    • चमकीले रंग के वस्त्र या एक सुरक्षा निहित पहनें और अधिक दिखाई दें, खासकर यदि आपको अंधेरे या गोधूलि में अपनी यात्रा का कुछ हिस्सा करना पड़ता है।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • साइकिल
    • साइकिल के लिए पैडल
    • साइकिल हेलमेट
    • तेज रंगीन कपड़े (वैकल्पिक)
    • काम करने के लिए अपने लेख लेने में कुछ
    • एक टायर रिम (या बस टिकट के लिए सिक्कों) के मामले में एक अतिरिक्त टायर या पैचिंग किट
    • बरसात के दिनों में कीचड़ की बौछार से बचाने के लिए रात और रोशनी के लिए रोशनी
    • गीली मौसम के लिए एक रेनकोट
    • इलेक्ट्रॉनिक या संचार उपकरणों (जैसे एक जीपीएस या सेल फोन)
    • रियर व्यू मिरर
    • साइकिल के लिए रोशनी
    • साइकिल के लिए एक हवाई पंप
    • मोर्चे और रियर के साथ ही पैडल और फ्रंट व्हील की प्रवक्ता पर चिंतनशील
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