अपने माता-पिता को समझाने के लिए, आप बाद में सो सकते हैं

उचित रहें यदि आपको सुबह 6:00 बजे उठना होगा मीटर। स्कूल जाने के लिए सप्ताह के दौरान, आपको बिस्तर पर 10:30 बजे होना पड़ता है। मीटर। आपको 7 घंटों तक सोते रहने में सक्षम होना चाहिए। कुछ लोग कहते हैं कि आपको 8 घंटे सोना चाहिए, लेकिन कुछ किशोरों को और भी सोना पड़ता है। किशोर जागते रहना चाहते हैं, हालांकि माता-पिता नींद के लिए निर्धारित समय नहीं बदले, यदि उनके बच्चों को उस समय नहीं उठना चाहिए, जब वे सुबह में अपने कदम खींचते समय शिकायत प्राप्त करें। यदि आप सुबह में आसानी से उठते हैं और शिकायत किए बिना तैयार हो जाते हैं, तो 7 घंटे सोना उचित है। इसलिए, अपने माता-पिता को सोने के लिए निर्धारित समय पर वापस जाने के लिए पूछने से पहले, देखें कि क्या आपको कम समय तक नींद से आराम महसूस होता है। आप केवल अपने माता-पिता के लिए और अधिक समय पूछ सकते हैं जब आपने देखा है कि आप इस स्थिति के साथ और केवल 7 घंटे नींद के साथ कर सकते हैं।