कैसे बर्फ को फावड़ा करने के लिए

उचित पोशाक आपको गर्म कपड़े पहनना पड़ता है, लेकिन इतना गर्म नहीं है कि आपको कई मिनट के काम के बाद बहुत ज्यादा पसीना पड़ता है। हल्के कपड़ों पर रखो जो निकालने में आसान है और आपको हिलाने से नहीं रोकते हैं।

उचित जूते पहनें आपको जूते की आवश्यकता होगी जो आपके पैरों को गर्म और सूखा रखेंगे और आपको अच्छा कर्षण देगा। उचित तलवों में आप संतुलन बनाए रखने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे।

एक ergonomically सही बर्फ फावड़ा का उपयोग करें एर्गोनोमिक फावड़ियों में संभाल में एक वक्र होता है और पीठ की चोट के जोखिम को कम करने में बर्फ की पीली पिघलने के दौरान अपना पीठ स्टैमर रखने में मदद करता है

एक गैर-स्टिक सतह के साथ एक फावड़ा का उपयोग करें यह आसानी से बर्फ की पर्ची बनाकर नौकरी को कम करने में मदद करेगा

मांसपेशियों को। अपनी मांसपेशियों को ऊपर उठाने से उन्हें बेहतर काम करना होगा और क्षति को कम करना होगा। अपने हाथों को खींचने पर ध्यान दें (हथियार और पैर) और विशेष रूप से आपकी पीठ

फिसलन इलाके पर रेत या नमक फैलाएं कुछ क्षेत्रों अनियमित हो सकते हैं और आप यात्रा, पर्ची या गिरावट के कारण, जिससे चोट लगी हो सकती है बर्फ़ को ढंकने से पहले, किसी भी विशेष रूप से फिसलन वाले जगह पर रेत या नमक फैलाएं, जहां आप बर्फ़ को खोदने के दौरान खड़े रहना पड़ता है यह पैर में कर्षण पैदा करेगा और चोट के जोखिम को कम करेगा।

एक योजना है आपको यह सोचने की आवश्यकता होगी कि बर्फ को हटाने के लिए सबसे प्रभावी योजना क्या है। आपको उस स्थान पर बर्फ को ढेर करने से भी बचाना होगा, जहां आपको केवल इसे फिर से निकालना होगा, इसलिए शेष बर्फ की पहुंच में बाधा डालना नहीं है जिसे आपको अभी भी निकालने की जरूरत है।

पहले कारों को साफ करें कार के आसपास सफाई करने और अतिरिक्त कार्य से बचने से पहले कार से बर्फ हटाने के लिए ब्रश का उपयोग करें।

इसे उठाने के बजाय बर्फ को पुश करें। बर्फ को धकेलने से यह उठाने से ज्यादा आसान होता है और चोट के जोखिम को कम कर सकता है। यदि आप जल्दी शुरू करते हैं और यदि बर्फ बहुत गहरा नहीं है, तो आप इसे बेहतर तरीके से ड्राइववे और फुटपाथ से बाहर धकेल लेंगे

अपने हाथ फावड़े पर सही स्थिति में रखें। ब्लेड के पास उनमें से एक के साथ संभाल पर व्यापक रूप से अपने हाथ रखें। यह आपको बर्फ को बढ़ाते समय अधिक लाभ उठाने की अनुमति देगा।

खोदने शुरू करो यदि आपको खुदाई (उदाहरण के लिए, अपनी कार को खोलने के लिए) की आवश्यकता है, तो एक साधारण और निरंतर आंदोलन के माध्यम से खुदाई करें यदि आपको "धक्का" (उदाहरण के लिए, मार्ग को साफ करने के लिए), फावड़ा को थोड़ा झुकाव रखें और संपूर्ण मार्ग की चौड़ाई में आगे पीछे आगे बढ़ना शुरू करें। यह संभावना नहीं है कि आपको अपनी कमर की ऊंचाई के ऊपर पैडल को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

एक अच्छा आसन रखें एक अच्छा आसन बनाए रखने और अपनी रीढ़ की प्राकृतिक वक्र को बनाए रखने के लिए याद रखें। जब आप झुकने और उठने के दौरान अपनी स्थिति बदलते हैं, तो अपनी पीठ सीधे रखें।

फावड़ा सही ढंग से लिफ्ट संतुलन के लिए अपने पैरों के कंधे-चौड़ाई के साथ खड़े हो जाओ, और अपनी कमर या पीठ के बजाय अपने घुटनों को मोड़ो। अपने शरीर को पूरी तरह से अपने हथियार का विस्तार करने के बजाय आपके शरीर के फावड़े को दूर रखें पेट की मांसपेशियों को समायोजित करें और फिर अपने पैरों से उठो जैसे कि आप बैठते हैं

बर्फ लगाने के लिए सही जगह का पता लगाएँ जब आप बर्फ को ऊपर उठाते हैं तो आप अपना पूरा शरीर नहीं बदलना चाहते क्योंकि इससे आपकी पीठ को चोट पहुंचाई जा सकती है सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रत्येक फावड़ा निर्वहन को फेंकने के लिए आपके सामने एक जगह है। यदि आपको हर तरफ अपने चेहरे को फेंकना पड़ता है, तो शरीर को मोड़ने के बजाय पैरों को ले जाएँ।

भागों में गहरी बर्फ के साथ क्षेत्रों को पूरा करें कभी भी एक बार में सभी गहरे बर्फ को दूर करने की कोशिश मत करो बल्कि एक समय में 2 से 5 सेंटीमीटर (1 या 2 इंच) को हटा दें, और भागों में आराम भी। इससे लोड के वजन और चोट के जोखिम को कम किया जाएगा।

लगातार ब्रेक लें और बहुत सारे पानी पीयें शोज़िंग बेहद कठिन काम है और प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए आपको खुद को गति देने की जरूरत है। ठंड में, आपको प्यास नहीं होने की संभावना है, लेकिन जब आप बहुत सारे शारीरिक प्रयास करते हैं तो आप आसानी से निर्जलीकरण कर सकते हैं। अपना समय नियमन करें

यदि आप किसी भी तरह का दर्द महसूस करते हैं, तुरंत बंद करो और चिकित्सा सहायता या सहायता प्राप्त करें दर्द का मतलब दिल का दौरा पड़ सकता है या पीठ की चोट हो सकती है, जो तब हो सकती है जब बर्फ को फाड़ना पड़ता है।

डाकिया को मत भूलना सुनिश्चित करें कि हर बार हिमपात होने पर आप अपने मेलबॉक्स के आसपास साफ करते हैं यदि पोस्टमैन आसानी से आपके मेलबॉक्स का उपयोग नहीं कर सकता तो वह आपको अपने ईमेल भेजने में सक्षम नहीं होगा!

जब आवश्यक हो तो नमक और रेत फैलाएं नमक के साथ सावधान रहें, क्योंकि यह आपके लॉन, परिदृश्य और पानी के घाटियों को नुकसान पहुंचा सकता है। नमक का उपयोग करें, अगर तापमान काफी गर्म है (-17 डिग्री सेल्सियस या 0 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)।

गर्म चॉकलेट का प्याला लें हालांकि यह वैकल्पिक है, यह सबसे हिमाच्छन्न स्थानों में पारंपरिक माना जाता है, और तरल पदार्थ को फिर से भरने में मदद करता है। अगर आपको गर्म चॉकलेट पसंद नहीं है, तो कुछ चाय, शोरबा या यहां तक ​​कि सिर्फ पानी पी लो।