बर्फ पर स्केट कैसे करें

हालांकि बर्फ स्केटिंग धमकाने लगता है, सही उपकरण और थोड़ा धैर्य के साथ, आप स्केट सीख सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए सही सामग्री का चयन करें कि आप बर्फ पर सुरक्षित हैं कुछ बुनियादी आंदोलनों को जानें अपनी तकनीक पर काम करें यदि आप बर्फ पर स्केट सीखना चाहते हैं, तो कक्षाएं ले लो

चरणों

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एक तंग स्वेटर या एक पतली कोट पहनें चूंकि आप शुरुआती चाल के दौरान इतने ज़ोरदार कदम नहीं उठाएंगे, इसलिए एक हल्के जैकेट या कोट के लिए विकल्प चुनें। यदि आप पसीना करते हैं, तो इसे बंद करना और बंद करना आसान होना चाहिए, और यह हल्का और मोबाइल पर्याप्त होना चाहिए ताकि यह बर्फ पर आपकी गतिविधियों के रास्ते में न हो।

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स्केट्स खोजें जो आपको अच्छी तरह फिट होते हैं। स्केट्स आराम से सुगंधित होना चाहिए और अधिकांश जूता आकारों में उपलब्ध हैं। जब आप पहली बार आइस स्केटिंग शुरू करते हैं, तो आप कुछ किराए पर ले सकते हैं यह आपको आपके लिए सही जोड़ी को खोजने के लिए विभिन्न ब्रांडों और आकारों का पता लगाने की अनुमति देता है। एक खेल के सामान की दुकान पर जाएं और एक तंग जोड़ी लें।

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मोज़े या पैंटहोस पर रखो अपने पैरों को गर्म रखने के लिए, स्केटिंग या माइक्रोफिबर मोज़े के लिए पेंटीहोज का उपयोग करें। यह महत्वपूर्ण है कि पैरों को गर्म रखने के लिए जितनी संभव हो उतनी नमी के रूप में उजागर किया जा सके। स्केटिंग करने पर या तो पैंटहोस या माइक्रोफ़ाइबर फैब्रिक का उपयोग करें।

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एक हेलमेट पहनें आपकी सुरक्षा के लिए, एक हेलमेट पहनें यदि आप बर्फ पर गिर जाते हैं तो यह सिर की चोटों को रोक देगा।

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ब्रेक के बारे में जानें एक बार जब आप आइस रिंक के चारों ओर आराम से स्केटिंग कर रहे हैं, आठ फुट की सफ़लता बनाते हुए, फिसलने और लंबी चक्कर बनाने के बाद आपको ब्रेक के बारे में पता होना चाहिए। अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ, उन्हें अलग करें जब आप स्केट लेंगे और स्केट को किनारे पर खींच लेंगे। यह बर्फ से कुछ ठंढ उठाएगा और आपके शरीर को रोकना होगा। यह आंदोलन स्कीइंग के समान है।

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कुछ बुनियादी भूस्खलन करें स्लाइडिंग बर्फ पर चलने का एक तरीका है जिससे आपको स्किड करने में मदद मिलेगी। 2 चरणों को आगे ले जाओ और उस दिशा में अपने शरीर को थोड़ा ढंकाएं। जब तक आपको सहज महसूस न हो जाए फिर, जब आप पर्ची के रूप में एक पैर उठाना शुरू करते हैं।

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लंबे भूस्खलन करने की कोशिश करो वे बुनियादी पर्ची के बराबर हैं, सिवाय इसके कि आप आंदोलन को और अधिक विस्तारित करते हैं आगे बढ़ने के बाद, एक पर्ची के रूप में उठो, जैसा आप पर्ची करते हैं, फिर कम करें और दूसरे को बढ़ाएं। यह बुनियादी स्केटिंग के लिए आधार है। इस प्रक्रिया को दोहराएं जब तक आपको सहज महसूस न हो जाए।

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आठ में प्रगति करें फिसलने के बाद, ऊँची एड़ी के जूते में शामिल हों फिर, अपने पैरों को स्लाइड करें और उन्हें अलग करें। इसके बाद, एक दूसरे की तरफ उंगलियों को इंगित करें इस आंदोलन को दोहराएं, एक रेनग्लैस के समान बर्फ के निशान को छोड़ दें।

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