रात के दौरान अपने बच्चे को कैसे सोते हैं
आपके बच्चे के जीवन के पहले महीने आप और आपके साथी के साथ ही बच्चे दोनों के लिए थकाऊ हो सकते हैं। सौभाग्य से, ज्यादातर बच्चे नियमित रूप से सोने के पैटर्न का विकास करते हैं, जब वे 3 से 6 महीने के बीच होते हैं इस बीच, इन टिप्सों की कोशिश करें ताकि रात में अपने छोटे से सोएं।
सामग्री
चरणों
विधि 1
तत्काल राहत प्रदान करें
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याद रखें कि बहुत कम बच्चे अपने पहले वर्ष के दौरान पूरी रात सोते हैं और बहुत से लोग दूसरे वर्ष भी ऐसा नहीं करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी उम्मीदें उचित हैं
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पहचानें और एक पेट का दर्द से छुटकारा दिन में तीन से अधिक घंटे के लिए अत्यधिक तीव्र रोशनी का अर्थ है कि आपके बच्चे के पेट में पेट में दर्द होता है, जो कई विशेषज्ञों का मानना है कि आंत्र विकास, एसिड भाटा या खाद्य एलर्जी से संबंधित है।
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यह अपने बच्चे को मसूड़ों में दर्द का सामना करने में मदद करने से शुरुआती परेशानता से राहत देता है।
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सुनिश्चित करें कि बच्चा बहुत गर्म नहीं है अपने बच्चे को बहुत सारे कम्बल के साथ मत डालें
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अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करें आपका बच्चा रात में जाग सकता है क्योंकि वह भूखा है यह जानने के लिए कि उसे क्या चाहिए था खाने के लिए उसे स्तन या गर्म बोतल दीजिए।
विधि 2
नींद की पूरी रात में परिवर्तन करें
1
पेट के माहौल को पुनः बनाने के लिए अपने बच्चे को लपेटें शिशुओं को लपेटा जा रहा है क्योंकि इससे उन्हें सुरक्षा की भावना मिलती है अपने बच्चे को तंग कंबल में लपेटें ताकि वह इसे नहीं निकाल सके।
- यह ध्यान रखें कि बच्चों को लपेटने या उन्हें लपेटने से विवादास्पद व्यवहार होता है, खासकर अगर यह शिशुओं के लिए कई महीनों की उम्र में शुरू हो जाता है कुछ अध्ययनों में, उन्हें लपेटने से पालना मौत सिंड्रोम की संभावना में काफी वृद्धि हुई। हालांकि, कई समाजों में उन्हें रैप करना एक सामान्य अभ्यास है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा रात के दौरान सुरक्षित है, जांच लें कि वह अपनी पीठ पर (सोखने के बजाय) सोता है और उसे नियमित रूप से स्तनपान करने की कोशिश करता है
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बच्चे को सोने के लिए रोने दो। यह दृष्टिकोण इस सिद्धांत पर आधारित है कि नींद एक कौशल है जिसे आपका बच्चा अकेले सीख सकता है।
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जांचें कि आपका बच्चा उसकी पीठ पर सो रहा है जब आप बच्चे के साथ पेट को पकड़ते हैं, तो पक्ष की स्थिति और चेहरे का सामना करने में मदद मिल सकती है, लेकिन जब बच्चा सोता है तो खतरनाक होता है।
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परिचित ध्वनि को सुनकर अपने बच्चे को शांत करने के लिए सफेद ध्वनि बनाएं आप इंटरनेट पर सफेद आवाज़ पा सकते हैं, या आप एक सफेद ध्वनि मशीन खरीद सकते हैं या किसी होम डिवाइस को चालू कर सकते हैं जो नीरस ध्वनि का उत्सर्जन करता है।
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जब तक वह नींद न आ जाए तब तक अपना बच्चा पकड़ लें, इसलिए वह तालबद्ध आंदोलन के लिए इस्तेमाल हो जाता है आपको अपने बच्चे को एक कार या घुमक्कड़ में सवारी करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अपने बाहों में अपने बच्चे को लूटते हुए उतना ही प्रभावी हो सकता है।
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चलो अपने बच्चे को शांत करने के लिए एक शांतता का उपयोग करें यदि आपका बच्चा सो जाता है, तो शांत करने वाला उसके मुंह से निकल जाएगा, और सोते समय उसे शांत कर सकता है।
विधि 3
एक सफल दिनचर्या स्थापित करें
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अपने बच्चे के साथ सख्त भोजन कार्यक्रम रखें अपने बच्चे को पता चले कि वह कब खाएगा ताकि आपको भूख लगी तो अनुमान लगाने की आवश्यकता न हो।
- नियमित शेड्यूल के बाद अपने बच्चे को फ़ीड करें सुबह सुबह 7 बजे के बीच में शुरू होता है और 8 बजे, और यदि आप नवजात हैं और हर 3 या 4 घंटे आप इस स्तर को पार कर चुके हैं, तो अपने बच्चे को हर 2 या 3 घंटे का भोजन करें।
- यदि आपके पास ऐंठन है, तो अपने बच्चे के आहार को बदलने की कोशिश करें। अपने बच्चे को अलग-अलग hypoallergenic सूत्रों के साथ फ़ीड लगाने के लिए पता करें कि क्या एक निश्चित प्रकार का आहार पेट को खराब कर रहा है। यदि आप अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, तो आप नट और गेहूं जैसे आम एलर्जी से बचने के लिए अपना आहार बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
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अपने बच्चे को दिन के दौरान कई नल के लिए सोएं। यह एक नियमित नींद पैटर्न स्थापित करेगा और आपके बच्चे को रात के दौरान सोना सीखना होगा।
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अपने बच्चे के लिए एक आराम मूड की स्थापना जिस परिवेश में आपका बच्चा सोता है, वह महत्वपूर्ण है, जिसमें कमरे के तापमान और घर में शोर की मात्रा शामिल है।
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जब आपका बच्चा थका हुआ हो तो पहचान लें सबसे आम लक्षणों में आँखें, उथल-पुथल और रोना शुरू करना शामिल है, हालांकि आपका बच्चा अपने तरीके से उसे बताने के लिए प्रबंधन करेगा कि वह सोना चाहता है
युक्तियाँ
- यदि वह आपको नींद नहीं देख सकता है, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वह कर सकता है। यदि आप एक बासीनेट का उपयोग करते हैं, तो उसे अपने बिस्तर के पास रखकर विचार करें ताकि वह आपको देख सकें
- अपने बच्चे के मूड के झूलों पर ध्यान दें और देखें कि क्या वह आपको सिग्नल भेज रहा है, जैसे कि हाँन्स, आपको यह बताने के लिए कि वह थका हुआ है।
- अपने बच्चे के रोने में मतभेदों को सुनो। रोने की मात्रा और आवाज़ का अर्थ अलग-अलग बातें हो सकता है और, समय के साथ, आप यह समझ सकते हैं कि आपका छोटा व्यक्ति क्या संवाद करने का प्रयास कर रहा है
- क्या यह असुविधाजनक है? जांचें कि आपके पास अपने बासीनेट में पर्याप्त जगह है यदि नहीं, तो उसे अपने पालना में डालने पर विचार करें
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