एक 2-वर्षीय बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए

हाल तक तक, जब तक वह सो गई तो आप अपने बच्चे को बस रॉक कर सकते थे। अब आपका बच्चा थोड़ा जिद्दी है और उसे बहुत कुछ मिलता है, बस इसलिए कि उसे सोने का समय पसंद नहीं है। लेकिन निराशा न करें - इन चरणों का पालन करने से आपको सोने का समय अधिक सुखद समय बनाने में मदद मिल सकती है।

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औसतन, एक दो वर्षीय बच्चा रात के दौरान लगभग ग्यारह घंटे और दो घंटे सोता है, हालांकि यह एक पूर्ण नियम नहीं है।

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सुनिश्चित करें कि दिन के दौरान आपका बच्चा बहुत शारीरिक गतिविधि करता है दो वर्षीय बच्चों के पास बहुत अधिक ऊर्जा है, और अगर वे इसे खर्च नहीं करते हैं, तो यह बाद में सोने के साथ हस्तक्षेप कर सकती है।

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एक सुसंगत शब्द (अधिमानतः एक शब्द) पर सहमति दें कि आपका बच्चा नींद से संबद्ध हो सकता है कुछ उदाहरण हो सकते हैं "रात", "डायपर", या "ला ला"। यदि आपका बच्चा समझता है कि क्या हो रहा है, तो सहयोग के लिए एक बेहतर मौका है।

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नींद से पहले बच्चे की लय को कम करने के लिए एक नियमानुसार योजना करें कुछ सामान्य दिनचर्या स्नान, एक बोतल, एक कहानी बताते हैं, या एक लोरी गाते हैं

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सुनिश्चित करें कि आपके घर में चुप्पी है और बिस्तर पर जाने से कम से कम एक घंटे रोशनी की तीव्रता मंद हो जाती है, इससे आपके बच्चे को संक्रमण के बीच में बदलाव करने की अनुमति मिल जाएगी। "दिन का समय" और सोने के लिए समय

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सब कुछ तैयार करें: बिस्तर, बच्चे, और अपने आप को यह वह पल है जब आप पालना या बिस्तर से कुछ भी निकालने के लिए अलमारी को बदलना चाहिए, और एक पुस्तक उठाएं और इसे पढ़ लें।

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पढ़ने के बजाय, आप हर दिन एक ही गीत गा सकते हैं या प्रत्येक रात उसी कविता को दोहरा सकते हैं "दीक्षा"बिस्तर पर जाने की दिनचर्या से यह नियमित रूप से हमेशा ऐसा करते हुए और कुछ दिनों तक एक अतिरिक्त-बड़ी पुस्तक पढ़ने से अधिक कुशल बनाता है।

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बच्चों के कार्यक्रमों को प्यार करते हैं, इसलिए दैनिक आधार पर एक ही दिनचर्या का पालन करें और उन्हें पता चलेगा कि क्या उम्मीद है। उन्हें पता चलेगा कि पहले वे स्नान शुरू करते हैं, फिर एक कहानी और एक गीत, और फिर यह सोने के लिए समय है

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अपने बच्चे को बिस्तर पर झूठ बोलना और चुपचाप रहें। आप दिन के दौरान इस अभ्यास कर सकते हैं।

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आप अपनी पीठ को रगड़ने का भी प्रयास कर सकते हैं कई बच्चे भौतिक संपर्क को बहुत आराम और आश्वस्त पाते हैं यहां तक ​​कि दो-वर्षीय बच्चे को समय-समय पर उसकी पीठ पर सहलाया जाना पसंद करता है।