हवाई जहाज़ से यात्रा करने के बाद सिर दर्द को रोकने के लिए

आईबुप्रोफेन ले लो सामान्य तौर पर, उड़ान के बाद होने वाली सिरदर्द ऊंचाई में अचानक परिवर्तन के कारण होते हैं। एनाल्जेसिक इबुप्रोफेन प्रभावी होने से पहले सिरदर्द की ऊंचाई से प्रभावित हो सकता है।

• हाल के एक अध्ययन में, कुछ हाईकर्स एक ऊंची ऊंचाई के लिए तैयारी कर रहे थे, जो उनकी यात्रा से 24 घंटे पहले इबुप्रोफेन की खुराक प्राप्त करता था। जिन लोगों ने आईबुप्रोफेन ले लिया उनमें से 40% से थोड़ा अधिक सिरदर्द और ऊंचाई से संबंधित मतली का विकास हुआ। नियंत्रण समूह में, जहां हाइकर्स ने इबुप्रोफेन नहीं लिया, लगभग 70% सिरदर्द, मतली और अन्य लक्षण थे।
• यदि आप हवाई जहाज़ से यात्रा करने जा रहे हैं, उड़ान से 24 घंटों के दौरान किसी बिंदु पर 600 मिलिग्रम इबुप्रोफेन लें। आप इसे ज्यादातर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं, और यह एडमेल या मॉट्रिन जैसे कई नामों के तहत आता है।

यदि संभव हो, तो एक नॉन-स्टॉप उड़ान बुक करें। जैसे-जैसे सिरदर्द कभी-कभी ऊंचाई में परिवर्तन के कारण होता है, नॉनस्टॉप उड़ान की बुकिंग से आपको सिर दर्द से बचने में मदद मिल सकती है।

• ऊंचाई में परिवर्तन से आपके ऑक्सीजन के स्तर में परिवर्तन हो सकता है, जिससे आपके सिर में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण और क्षतिपूर्ति करने के लिए विस्तारित किया जा सकता है। आपके रक्त वाहिकाओं में यह बदलाव सिरदर्द पैदा कर सकता है।
• एक नॉन-स्टॉप उड़ान बुकिंग करना मुश्किल और महंगा हो सकता है हालांकि, जांच करें कि यदि आप एक दूरी के भीतर रहते हैं तो आप उस स्थान पर जाने के लिए कार से यात्रा कर सकते हैं जो आपके गंतव्य के लिए नॉनस्टॉप उड़ान प्रदान करता है। यह एक हवाई अड्डे के लिए सड़क से यात्रा करने योग्य है और उस स्थान से नॉनस्टॉप उड़ान ले सकता है यदि आपकी आइमाइड्स या सिरदर्द बहुत तीव्र हैं

जितनी जल्दी हो सके ताजी हवा प्राप्त करें यद्यपि सामान के रिसेप्शन के माध्यम से जाने और उचित बाहर निकलने के लिए थोड़ी सी समय लग सकता है, ताजा हवा या सूरज आप को उठने में मदद कर सकते हैं, जेट लीग से राहत मिल सकती है अधिक प्राकृतिक हवा के संपर्क में भी महत्वपूर्ण है हवाईअड्डे या हवाई जहाज़ पर मौजूद पदार्थ हो सकते हैं जिन पर आप हल्का एलर्जी हो। ये पदार्थ सिरदर्द पैदा कर सकते हैं। उनके साथ आपके एक्सपोजर को कम करना आपको सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकता है।