ekterya.com

गर्भावस्था के दौरान यात्रा कैसे करें

ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान यात्रा पूरी तरह सुरक्षित और आरामदायक है। अपनी यात्रा की योजनाओं को यथासंभव लचीला रखें क्योंकि आपकी गर्भावस्था में समस्याएं किसी भी समय पैदा हो सकती हैं। अगर आप को आखिरी मिनट में अपनी योजनाओं को बदलना है या रद्द करना है तो आप को बचाने के लिए यात्रा बीमा खरीद सकते हैं

चरणों

विधि 1

सामान्य विचार
गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 1
1
समीक्षा के लिए अपने चिकित्सक पर जाएं और पूछें कि क्या आपके लिए यात्रा करना सुरक्षित है अपनी सभी यात्रा योजनाओं को सम्पर्क करें और उन्हें एक मेडिकल प्रमाण पत्र जारी करने के लिए कहें कि यात्रा सुरक्षित है।
  • गर्भवती चरण 2 के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि
    2
    अपने चिकित्सक से विशेष रूप से कम हवा के दबाव और उच्च विकिरण के जोखिम के बारे में पूछें यदि आप अक्सर उड़ते हैं एक गर्भवती महिला के लिए जो कभी-कभी यात्रा करते हैं, हवा का दबाव और विकिरण चिंता की बात नहीं है।
  • केबिन का कम दबाव गर्भवती महिलाओं या भ्रूणों पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, क्योंकि शरीर इस कमी के लिए स्वाभाविक रूप से अनुकूल है।
  • विकिरण के संपर्क में आने वाले भ्रूण को एक निश्चित प्रकार के कैंसर का उच्च जोखिम होता है। हवाई अड्डे की सुरक्षा में, सुरक्षा के बजाय मैन्युअल रूप से या मेटल डिटेक्टर के साथ जांच कर पूछे जाने पर जोखिम कम करें।
  • गर्भधारण के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 3
    3
    आप यात्रा कर सकते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए एयरलाइन या क्रूज़ कंपनी से संपर्क करें
  • कई एयरलाइंस गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद यात्रा करने के लिए महिलाओं को सलाह देते हैं या नहीं देते हैं कुछ अंतरराष्ट्रीय एयरलाइनों में पिछले समय सीमा हो सकती है अधिकांश एयरलाइंस अंतिम तिमाही के दौरान यात्रा को प्राधिकृत करने के लिए मेडिकल प्रमाण पत्र का भी अनुरोध करेंगे।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 4
    4
    यात्रा के दौरान आपातकाल के मामले में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और आपके बीमा कार्ड की एक प्रति ले लें
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 5
    5
    यात्रा के लिए, आरामदायक कपड़े और जूते का उपयोग करें या पैक करें।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 6
    6
    यात्रा करते समय अपने सामान्य आहार पर ध्यान दें
  • नियमित भोजन और स्नैक्स यात्रा से संबंधित थकान का सामना कर सकते हैं। पानी का एक अतिरिक्त सेवन आपको हवाई जहाज के कॉकपिट के अंदर हाइड्रेट बनाए रखने में मदद करेगा।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 7
    7
    जब आप कार या हवाई जहाज से सफर करते हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए और आपके बच्चे के लिए, अपने सीटबेल्ट का उपयोग करें अगर सीट बेल्ट पहना जाता है तो दुर्घटना से बचने की संभावना बहुत बढ़ जाती है।
  • अपने कूल्हों पर अपनी सीट बेल्ट डालें, इसे अपने पेट के नीचे रखें कंधे की बेल्ट आपके स्तनों के बीच स्थित होनी चाहिए।

    • विधि 2

    कार द्वारा यात्रा
    गर्भधारण के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 8
    1



    नियमित रूप से रोक के साथ छोटी यात्राओं की योजना बनाएं
    • ड्राइविंग समय प्रति दिन 6 घंटे तक सीमित करें। लंबी गाड़ी की यात्राएं उन लोगों के लिए भी थका सकती हैं जो गर्भवती नहीं हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 9

    Video: क्या प्रेगनेंसी में कार बस या Flight में ट्रेवल कर सकते है? Travel and Pregnancy

    2
    बाहर निकलो और अपने पैरों को अक्सर दबाएं यदि आप अभी भी 4 घंटे से अधिक समय तक रहे हैं, तो गहरी नस घनास्त्रता बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
  • गहरी शिरा घनास्त्रता तब होती है जब रक्त के थक्के पैर में होते हैं और शरीर के अन्य क्षेत्रों की यात्रा कर सकते हैं। एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, एक गंभीर स्थिति हो सकती है, जब रक्त का थक्का फेफड़ों की यात्रा करता है। गर्भवती यात्रियों के पैरों में घनास्त्रता के विकास का एक अतिरिक्त जोखिम है।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 10
    3
    अपने वाहन में समायोजन करें ताकि आप गर्भवती होने के दौरान सुरक्षित रूप से यात्रा कर सकें।
  • एयरबैग को इस पर रखें एयरबैग आपको और आपके बच्चे को सदमे से बचने में मदद करेगा।
  • अपने सीट को जितनी संभव हो उतनी पीछे रखें, लेकिन एक तरह से कि आप पैडल आसानी से पहुंच सकते हैं।
  • यदि संभव हो तो, अपने पेट से स्टीयरिंग व्हील ऊपर और दूर झुकाएं

    • विधि 3

    हवाई जहाज़ से यात्रा करना
    गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 11
    1

    Video: गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित यात्रा कैसे करे

    जब भी एक उपलब्ध है, तो एक गलियारे की सीट रिजर्व करें, ताकि आप स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच सकें और आप उड़ान के दौरान अपने पैरों को ऊपर उठाने और बढ़ा सकते हैं।

  • Video: कैसे करें गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित यात्रा - Onlymyhealth.com

    गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 12
    2
    निकालने से पहले, सोडा या पीने वाले खाद्य पदार्थों से बचें जो कि गैसों का उत्पादन करते हैं, जैसे सेम, जई और प्लम उड़ान के दौरान कम हवा के दबाव से गर्भवती महिलाओं में हवा का विस्तार और असुविधा हो सकती है।

    • विधि 4

    नाव से यात्रा
    गर्भवती चरण 13 के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि
    1
    मूल्यांकन करें कि आप चक्कर आना अनुभव करते हैं या नहीं। लक्षणों में संतुलन की समस्या, चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और कमजोरी शामिल है।
    • यदि आपको आमतौर पर चक्कर आना न पड़े तो संभव है कि आप यात्रा के दौरान नाव के आंदोलन को सहन कर सकते हैं। हालांकि, आपके चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है कि आप गर्भावस्था के दौरान किस चक्कर के खिलाफ दवा ले सकते हैं।
    • यदि आप पहले कभी क्रूज़ पर नहीं रहे हैं, तो आप गर्भवती होने के दौरान इस प्रकार की यात्राएं करने से बचें बेहतर है
  • गर्भवती चरण 14 के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि
    2
    जांच लें कि यात्रा के दौरान डॉक्टर या नर्स बोर्ड पर होंगे। बंदरगाहों पर रूटिंग स्टॉप में आम तौर पर एक आपातकालीन स्थिति की स्थिति में आधुनिक चिकित्सा सुविधाएं शामिल हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान यात्रा शीर्षक वाली छवि चरण 15
    3
    अपने क्रूज की बुकिंग के पहले क्रूज़ ने आवश्यक स्वास्थ्य और सुरक्षा निरीक्षण पारित किए हैं यह सत्यापित करने के लिए रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के साथ जांचें
  • नोरोवायरस संक्रमण क्रूज जहाजों में विशेष रूप से आम है और खतरनाक रूप से संक्रामक है। जब लोग भोजन, पेय और सतहों दूषित होते हैं तो लोग वायरस से संक्रमित हो जाते हैं। नोरोवायरस गंभीर पेट दर्द और दो दिनों तक उल्टी कर सकता है।

    • वीडियो

    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 ekterya.com