आरामदायक जूते कैसे चुनने के लिए

वर्तमान में बाजार में उपलब्ध अधिकांश जूते पैरों के लिए न तो आरामदायक हैं और ना ही अच्छे हैं। Podiatric अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (संक्षिप्त में APMA) हाल ही में खबर दी है कि 18 और 60 वर्ष के बीच के अमेरिकियों के 50% अपने पैरों में बीमारी के कुछ प्रकार, जो ज्यादातर संबंधित है से ग्रस्त दर्दनाक जूते पहन कर यह आवश्यक नहीं है कि आप फैशन के लिए पीड़ित हैं जब जूते चयन करते समय, उचित सावधानियों लेने के लिए और जिसका विशेषताओं आवश्यक आराम कि अपने पैरों को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यकता होती है प्रदान करेगा की तलाश में।

चरणों

Video: युक्तियाँ याद करने के लिए इससे पहले कि आप जूते खरीदें - लड़कियों के लिए जूते हैक्स - Glamrs

2

एक जूता चुनें जो लचीला है सुविधा के लिए लचीलापन एक महत्वपूर्ण पहलू है, खासकर अगर इसमें चलने के जूते और जॉगिंग जूते शामिल हैं चलने के जूते मजबूती के होते हैं क्योंकि उन्हें चलने वाले कदम के वजन और ताकत का समर्थन करना चाहिए।

3

एक हल्का जूता चुनें भारी जूते अपने पैरों को चारों ओर स्थानांतरित करना कठिन बनाते हैं और आमतौर पर कम आरामदायक सामग्री से बने होते हैं। परिणाम के रूप में भारी जूते भी कम लचीले होते हैं, जो आपके प्राकृतिक चलने की सीमा को सीमित कर सकते हैं।

4

छोटे और चौड़ी एड़ी के साथ जूते चुनें एड़ी को व्यापक और फर्श के करीब रखते हुए अपने टखनों और ऊँची एड़ी के जूते के लिए सबसे अच्छा समर्थन प्रदान करता है। यह पहलू विशेष रूप से सैंडल या ड्रेस जूते के लिए महत्वपूर्ण है। किसी भी जूते जो 5 सेमी से अधिक (2 इंच) ऊँचाई में रखता है, मोच के जोखिम को बढ़ाता है।

5

अच्छा cushioning के साथ जूते चुनें एक जूते का पैडिंग प्रकार आप पहनने वाले जूते के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होंगे। उदाहरण के लिए, चलने वाले जूते की एड़ी पर अधिक गद्दी होती है, जबकि चलने के जूते मेटाटसस पर अधिक कुशन करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उस गतिविधि के लिए डिज़ाइन किए गए जूते खरीदते हैं जिसे आप इसके साथ करना चाहते हैं।

2

Video: टॉप 10 टिप्स दौड़ने के लिए सही जूते चुनने के लिए - Onlymyhealth.com

अपने पैरों के कगार के प्रकार की पहचान करें आपके धनुष के आकार के अनुसार सबसे अधिक पैरों तीन श्रेणियों में से एक हैं। ऐसे जूते चुनें, जो आपके धनुष के आकार में फिट होते हैं, ताकि आप यथासंभव आराम से रह सकें। यदि आप अपने पैरों के आकार के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो अपने पैरों के निशान देखें यदि आप अपने अधिकांश पदचिह्न देख सकते हैं, तो यह संभावना है कि कम चाप यदि आप पदचिह्न का एक छोटा सा देख नहीं सकते हैं तो ऊंचे कमानों के साथ जूते चुनें

3

एक तटस्थ कट्टर के साथ पैर के लिए फर्म midsoles चुनें इस प्रकार के पैरों में न तो बहुत अधिक है और ना ही बहुत मेहराब है आम तौर पर, जिन लोगों के पैर तटस्थ मेहराब होते हैं वे जो जूते चाहते हैं वे पहन सकते हैं क्योंकि मेहराब से संबंधित दोषों की भरपाई करने के लिए बहुत कुछ नहीं है। पैर के पीछे फर्म midsoles और मध्यम स्थिरता के साथ जूते आराम और अवधि के संदर्भ में अच्छे विकल्प हैं क्योंकि वे पैर के प्राकृतिक कदम को बनाए रखने में मदद करते हैं।

4

कम मेहराब या फ्लैट पैर वाले पैरों के लिए सीधे जूते चुनें कम मेहराब के कारण पैर और पैरों में मांसपेशियों में तनाव और संयुक्त समस्याएं होती हैं। इसलिए, अपने कदम को स्थिर करने में मदद करने के लिए एक सीधे रूप (जूता के पूरे आकार) और एक मजबूत आंदोलन नियंत्रण के साथ एक जूते की तलाश करें इसके अलावा, उठाए गए insoles या समर्थन के साथ जूते का चयन करें, जो पैरों पर अतिरिक्त दबाव डाला जाता है, जहां आमतौर पर मेर्क स्थित होता है।

5

उच्च आर्च पैरों के लिए पूर्ण आर्च समर्थन के साथ जूते देखें उच्च मेहराब संयुक्त और मांसपेशियों में तनाव पैदा कर सकता है, साथ ही पूरे पैर में दर्द (विशेषकर एड़ी में) क्योंकि वे प्रभाव को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करते हैं उन जूते की तलाश करें जो आपके पैरों के अनुभवों को थोड़ा कम करने के लिए गद्देदार आर्क समर्थन दिखाते हैं जब आप चलते हैं

6

सुनिश्चित करें कि आपका पैर फिट बैठता है यद्यपि यह स्पष्ट लगता है, जूता में आराम से आराम करने के लिए आपके पैर की पर्याप्त जगह हो सकती है इसमें मेटाटासस और पैर की उंगलियों का क्षेत्र शामिल है।

7

इसे खरीदने से पहले उत्पाद के विवरण पाएं। किसी भी जूते का उत्पाद विवरण देखें जो आप इसे करने से पहले खरीदना चाहते हैं। जहां वे प्रदर्शित किए जाते हैं और इस तरह के मीडिया प्रकार एकमात्र, कट्टर समर्थन, आदि के रूप में अपने पैर के प्रकार के अनुसार सही जूते चुनने के लिए आवश्यक जानकारी, की सूची आप shoebox पर या निकट उन्हें पा सकते हैं

Video: Wearing a shoes according to the soles of your feet(अपने पैर के तलवे के अनुसार जूता पहने। )

2

शीतल जूते कुछ जूते अधिक आरामदायक हो जाते हैं और आप "नरम" जितना अधिक आप उनका उपयोग करेंगे। आप जूतों की एक जोड़ी पहनने के लिए है, तो आप लंबे समय तक सामाजिक घटनाओं के लिए उपयोग करें इन घटनाओं के लिए जा रहा उन्हें नरम और उन्हें उन विशेष अवसरों के लिए और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए इससे पहले उन्हें प्रयोग में कुछ रात बिताने के लिए योजना है।

3

Video: कैसे उचित रनिंग या चलना जूते चुनें करने के लिए। बेस्ट सूचना।

अपने पैरों पर प्लेस रखें। अपने पैरों पर मोलस्किन या किसी अन्य सुरक्षात्मक पैच का प्रयोग करें ताकि उन्हें जलन से बचाने के लिए अपने जूते ढलाई कर सकें। आप इन पैचों को सीधे जूता पर रख सकते हैं, समस्या वाले क्षेत्रों में।

4

एड़ी का समर्थन या टेम्पलेट जोड़ें जूते के मामले में जो बहुत ढीले हैं, एड़ी का समर्थन अपने पैर जूते के अंदर फर्म रहने की अनुमति है। इसी तरह, मेटाटारैसल पैड को जोड़ने से आपके पैरों को उंगलियों के हिस्से पर फिसलने से जूता रहना पड़ सकता है यह विधि विशेष रूप से उच्च ऊँची एड़ी के जूते और अन्य जूते जो झुकाव के लिए उपयोगी होती है।

5

विशेष मोजे पहनें यदि आपके जूते बहुत बैगी हैं, तो मोटी मोजे (या कई मोज़े) की एक जोड़ी का उपयोग करके अंतरिक्ष में भरना उपयोगी हो सकता है। कई स्टॉकिंग्स उपलब्ध हैं जो आपकी सुविधा के लिए कस्टम डिजाइन किए गए हैं और कुछ टेम्प्लेट (या उनके साथ उपयोग किए जा सकते हैं) को बदल सकते हैं।