कैसे दस साल छोटी दिखने के लिए

हम सभी उम्र के प्रभाव को महसूस करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हम इसे प्राप्त करने के लिए निर्धारित करते हैं तो हम अपने स्वरूप में युवाओं और ऊर्जा को नहीं जोड़ सकते। दस साल की छोटी देखने के लिए, आप मेकअप, बालों और कपड़ों से संबंधित बहुत सारी तरकीबें कर सकते हैं, ताकि आपको अपनी तरफ से युवा उपस्थिति प्राप्त हो सके। आप एक जीवन शैली बनाए रख सकते हैं जो आपको फूल की तरह ताजा दिखती है। जो आपको कभी नहीं भूलना चाहिए वह है कि आपके पास अब भी सुंदरता है, जो भी आपकी उम्र है। वास्तव में, बहुत से लोग बेहतर दिखते हैं, जैसे ही साल बढ़ते हैं, अपने विश्वास को विकसित करने के बाद और उनकी शैली मिलती है। यदि आप जानना चाहते हैं कि कैसे दस साल की छोटी लगती है, तो नीचे दिए गए चरणों को पढ़ना शुरू करें।

चरणों

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इसे साफ करने के बाद हमेशा अपना चेहरा बनाओ आपकी त्वचा को ताज़ा और स्वच्छ रखने के लिए, साथ ही साथ हानिकारक सामग्री से साफ करने के लिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से न्यूरूरिज़र के लिए देखो "antiaging" और इसमें गहरी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है पुरुष इस उत्पाद से सिर्फ महिलाओं की तरह लाभ उठा सकते हैं, भले ही वे अपने चेहरे पर एक न्यूरोराइज़र या किसी अन्य उत्पाद का उपयोग करने के लिए उपयोग न किया जाए।

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अपनी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें सनस्क्रीन समुद्र तट के लिए नहीं है यदि आप वास्तव में दस साल की छोटी दिखना चाहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि हर बार जब आप सूरज से बाहर निकल जाएं तो आपको सनस्क्रीन पहनना चाहिए। आप एक मॉइस्चराइज़र के लिए देख सकते हैं जिसमें पहले से ही एसपीएफ़ है, जो कि सूरज से आपकी रक्षा करते समय आपके चेहरे को सूखने से रोक सकता है सूरज की रोशनी की वजह से होने वाली क्षति समयपूर्व उम्र बढ़ने की कारकों में से एक है, इसलिए कम से कम 15 दैनिक एसपीएफ़ का इस्तेमाल करना सुनिश्चित करें। अन्यथा, आप झुर्रियों, भूरे रंग के धब्बे और एक बहुत अपारदर्शी रंग के साथ समाप्त होगा।

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आपकी त्वचा निकालना छूटना एक और आदत है जिसे आपको प्राप्त करना चाहिए यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा को छोटी लग रही हो यह आपकी त्वचा को नरम करेगा और इसे और अधिक उज्ज्वल छोड़ देगा, जो आपको ताजगी की अनुभूति देगा। हम दोहराते हैं: सुनिश्चित करें कि आप अपनी उम्र के लिए सही क्रीम चुनते हैं जितना चिकना हो सके अपनी रोज़ दिनचर्या का विस्फोटक हिस्सा बनाएं

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अपने चेहरे के बाल का लाभ उठाएं नीचे हम आपको बताएंगे कि पुरुषों और महिलाओं को उनके चेहरे के बालों के साथ क्या करना चाहिए, जो दस साल के छोटे लगते हैं:

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सही श्रृंगार का उपयोग करें (महिलाओं के लिए) अनगिनत चालें हैं जो आपको सही तरीके से श्रृंगार को लागू करने के द्वारा युवा देखने में मदद कर सकती हैं। मेकअप का उपयोग ठीक से न केवल दाग को छुपाता है, बल्कि सबसे अच्छी विशेषताओं को भी उजागर करता है, जो चेहरे पर जीवन देता है यहाँ कुछ चालें जो आपको करने की कोशिश करनी चाहिए:

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अपने आप को एक और अधिक आधुनिक केश विन्यास बनाएं आप उम्र के प्रभावों को महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपके पास 80 के दशक के बाद से एक ही बाल कटवाने हो गए हैं। अपने खूबसूरत चेहरे को उजागर करने के लिए अब एक युवा, सुरुचिपूर्ण और आधुनिक केश बनाने का समय है यह देखने के लिए कि शैलियों से लोगों को प्रेरित करने के लिए या सलाह देने के लिए अपने स्टाइलिस्ट से पूछें ऑनलाइन या पत्रिकाओं में खोजें यह सबसे खूबसूरत बाल कटवाने या अपने व्यक्तित्व से दूर का चयन करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन अपने केश बदलने से आप तुरन्त दस साल छोटे लग सकते हैं। निम्नलिखित कुछ विकल्प हैं जो पुरुष और महिलाएं कोशिश कर सकती हैं:

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अपने दांत स्वस्थ रखें उज्ज्वल, अच्छी तरह से गठबंधन और साफ दाँत होने से एक युवा उपस्थिति हासिल करने में बहुत योगदान मिल सकता है। इसके अलावा, पीले, कुटिल या नालेदार दांत आप वास्तव में कर रहे हैं की तुलना में आप पुराने लग सकते हैं। यदि आपके पास दांत समस्याएं हैं जो आप बंद कर रहे हैं, तो अब उन्हें ठीक करने का समय है। यदि आवश्यक हो तो दंत चिकित्सक पर जाएं अगर आपको इस पहलू के साथ गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन अपने दांतों पर अधिक ध्यान न दें, तो यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप अपने दाँत को दिन में कम से कम 2 बार ब्रश करें और नियमित रूप से फॉल्स करें। आप एक टूथपेस्ट या व्हाइटिंग स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि आप उन्हें सुरक्षित और प्रभावी रूप से उपयोग करने के लिए सुनिश्चित करें

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कपड़े पहनें जो आपके पक्ष में हैं चापलूसी वाले कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है जो आपको पतला और अधिक आधुनिक दिखते हैं। जब तक आप आधे आयु के उन लोगों के कपड़े पहनने की कोशिश नहीं करते हैं, तब तक आप अपने कपड़े का लाभ उठा सकते हैं। अपनी उम्र के अनुसार ड्रेसिंग और निर्माण आपकी उपस्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। निम्नलिखित कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं:

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अपने आप को हाइड्रेट करने के लिए मत भूलना आपकी त्वचा को ताज़ा रखने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर स्वस्थ लग रहा है, आपको हमेशा एक दिन में 235 मिलीलीटर (8 ऑउंस) के कम से कम 10 गिलास पीने चाहिए। दिन भर में यह करने के अलावा, प्रत्येक भोजन के साथ 1 गिलास या 2 पानी पीना। पानी पीने के लिए प्यास होना जरूरी नहीं है यदि आपने प्रयोग किया है, तो आप हाइड्रेटेड रखने के लिए सामान्य से भी अधिक पानी पीते हैं। तो, आप अपने आप को देखेंगे और आप युवा महसूस करेंगे। इसके अलावा, यह आपकी उपस्थिति और जिस तरह से आप महसूस करते हैं, उससे कई सालों तक लग सकते हैं।

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दैनिक व्यायाम करें सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 30 मिनट का एक दिन व्यायाम करते हैं, चाहे इसका मतलब है कि तेज चलना, थोड़े योग कक्षा या सुबह में जॉगिंग। आप सोच सकते हैं कि आपके पास व्यायाम करने का समय नहीं है या आप अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं, लेकिन आपके लिए सबसे अच्छा व्यायाम करने का कोई तरीका हमेशा होता है यह आपको ऊर्जा भी देगा और आपको युवा और अधिक सक्रिय महसूस कर देगा। यदि आप नियमित व्यायाम की नियमितता का पालन करने के लिए सहमत हैं, तो यह आपको कम समय में युवा देखने में मदद करेगा।

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एक स्वस्थ आहार बनाए रखें एक दिन में 3 स्वस्थ भोजन खाएं, स्वस्थ नाश्ते और बहुत सारे पानी के साथ, आप युवा को देख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। यदि आप केवल प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं या हर समय बहुत ज्यादा खा लेते हैं, तो आप वास्तव में आप की तुलना में पुराने देखने के लिए तैयार होंगे। विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थ (जैसे ब्रोकोली और संतरे) आप को देख सकते हैं और छोटे महसूस कर सकते हैं, और एंटीऑक्सिडेंट (जैसे कि जामुन) आपको ताजी त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। गाजर और मीठे आलू त्वचा और कम वसा वाले दही के लिए बहुत अच्छा है जिससे आपको मजबूत दांत बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

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एक अच्छा आसन रखें अपनी पीठ सीधे और अपने सिर को ऊपर रखें और न केवल आप दिन के लिए बेहतर और अधिक तैयार महसूस करेंगे, लेकिन आप प्रक्रिया में भी छोटी दिखेंगे। अगली बार जब आप हंसी या हुकबैक कर देते हैं, तो सोचें कि आप कितनी अधिक देखेंगे और महसूस करेंगे रवैया में सब कुछ है यदि आप एक उचित आसन बनाए रखते हैं, तो आप अधिक ऊर्जा के साथ देखेंगे और अपने दिन-दिन से निपटने के लिए तैयार रहेंगे। इसके अलावा, आप थोड़े समय में युवा देखना और अनुभव करना शुरू करेंगे।

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पर्याप्त आराम करो जबकि प्रत्येक व्यक्ति को एक अलग नींद व्यवस्था की जरूरत है, कम से कम 7 से 8 घंटे प्रति रात सोता है, आपको आराम करने में मदद मिलेगी, आपको सचेत महसूस करने की आवश्यकता होगी और आपको अधिक विश्राम मिल जाएगा। आप अपने चेहरे को फूला हुआ या आपकी त्वचा को लंगड़ा नहीं देखना चाहते हैं क्योंकि आप शायद ही सो रहे हैं यदि आप पर्याप्त नहीं सोते हैं, तो आप अन्य स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के लिए झुकाव और कम इच्छा चाहते हैं। इन वर्षों में, आपका शरीर थकान के लक्षणों को और अधिक आसानी से दिखाएगा, इसलिए, आपको सुनिश्चित करना चाहिए कि आप के लिए सही नींद व्यवस्था खोजनी पड़े और इसका पालन करें।

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धूम्रपान से बचें धूम्रपान केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, यह भी जल्दी से उम्र है यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको अपने होठों को पतला होने से रोकने के लिए इस आदत को रोकना होगा, आपकी त्वचा सूखी होनी चाहिए और झुर्रियों को भरना होगा इस तरह, आप अपने बाल कुछ चमक दे देंगे। धूम्रपान भी हाथों और नाखूनों को बिगड़ता है, जिससे उम्र बढ़ जाती है। आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आप इस आदत को छोड़ते ही आप अपने आप को कैसे देखेंगे।

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बहुत अधिक अल्कोहल पीने से बचें या बहुत बार समय-समय पर दोस्तों के साथ मद्यपान करना और मज़े करना इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, अगर आपको अपने दोस्तों के साथ अच्छा वक्त लगेगा तो आपको पूरी तरह से पीने से नहीं रोकना चाहिए। आखिरकार, आप भी मज़े करना चाहते हैं और उत्साहित महसूस करते हैं, है ना? लेकिन यह साबित हो चुका है कि शराब पीने से अक्सर अधिक सूख जाता है और त्वचा को भी सूख जाता है और यह कुछ ऐसा होना चाहिए जिससे आप दस वर्ष की छोटी लग सकें।

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अपनी उम्र पर गर्व महसूस करें जब आप कुछ साल बिताने के लिए कई कदम उठा सकते हैं, आपको उन वर्षों पर गर्व होना चाहिए, जो आप वास्तव में हैं छुपाने की कोशिश करने के बजाय जीते हैं। निश्चित रूप से आप पहले से ही जीवन में महान चीजें हासिल कर चुके हैं और आपको वास्तव में बीस या तीस बार फिर दिखना नहीं चाहिए। यदि आप एक युवा रुख को बनाए रखते हैं और अपने और अपने शरीर पर गर्व करते हैं, तो आप वास्तव में उम्र बढ़ने के हर संकेत को कवर करने की सख्त कोशिश कर रहे किसी की तुलना में बहुत कम दिखेंगे।