कैसे स्वस्थ और रेशमी त्वचा (पुरुषों) है

क्या आप अपनी बहन के पत्रिकाओं को देखकर या अपनी मां से पूछे बिना सुंदर त्वचा चाहते हैं? हम यहाँ कैसे कहते हैं

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सनस्क्रीन का उपयोग करें आपने शायद यह एक हज़ार बार पहले सुना है, लेकिन खेद से सुरक्षित रहने के लिए बेहतर है सूर्य की सुरक्षा, एक टोपी और आरामदायक कपड़े रखो, जब आप बड़े हो जाते हैं तो कुपोषित त्वचा से बचने के लिए।

अपना चेहरा और शरीर हर दिन धो लें जब आप उठते हैं और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें आप अपने जीवन के एक हल्के साबुन का उपयोग करता है, तो आप और अधिक जुनूनी आप अपनी त्वचा जब तुम उठो पर पीएच को मापने के लिए स्ट्रिप्स खरीद सकते हैं कर रहे हैं जटिल नहीं करना चाहते और यदि सोने के लिए और एक साबुन है कि पीएच counteracts खरीदते हैं, यानी, अगर जाने से पहले आपके पास थोड़ा एसिड पीएच सामान्य है, यदि आपके पास एक पीएच है तो आप थोड़ी एसिड साबुन खरीदते हैं क्योंकि सामान्य त्वचा पीएच को थोड़ा एसिड का संचालन करती है और तटस्थ नहीं है जितना सोचते हैं। हर कीमत पर बुनियादी साबुन से बचें, जो सभी वे करते हैं, बैक्टीरिया के विकास में मदद करते हैं। अपने शरीर को एक दिन में कम से कम एक बार धो लें

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विरोधी मुँहासे दवाओं का उपयोग करें यद्यपि सबसे अच्छी दवा एक स्वस्थ आहार है, मुँहासे विरोधी दवाएं उन बच्चों के लिए उपयोगी हो सकती हैं जो अपरिपक्व हैं, गंभीर हैं या नहीं और उन्हें समाप्त करना चाहता है। बहुत से लोग ऐसे उत्पादों का उपयोग करने के बाद खुश हैं जो सैलिसिलिक एसिड या बैंजोल पेरोक्साइड होते हैं। एक अच्छा दिनचर्या सैलिसिलिक एसिड की कम से कम दो प्रतिशत और उसके बाद ऑक्सी 10 के रूप में एक सामयिक लोशन बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड का प्रतिशत पांच से दस होने एक अच्छा साबुन का प्रयोग है। सुबह में ही इसका उपयोग करना शुरू करें और चेहरे, कंधों, पीठ और अन्य जगहों पर दिन में दो बार बढ़ो, जहां खामियां निकलीं।

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खुद को हाइड्रेट करें जब चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तलाश में हो, तो सुनिश्चित करें कि आप बॉक्स या बोतल के किनारे "गैर-कॉमेडोजेनिक" डालते हैं इसका मतलब यह है कि यह आपके छिद्रों को अवरुद्ध नहीं करेगा या आपको दोष देगा। यदि वह आपको परेशान नहीं करता है, तो सामान्य लोशन ठीक है। घुटनों और कोहों के लिए, शरीर क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है

छूटना। कम से कम एक सप्ताह में एक बार, लोफैम में फोम या ब्रश और नरम त्वचा के लिए रास्ता बनाने के लिए मृत त्वचा छील। शरीर के लिए, हर दो दिन में छूटना ठीक है। चेहरे के लिए, सप्ताह में दो बार से अधिक न होने की कोशिश करें सुनिश्चित करें कि आप एक्सफ़ोलीटिंग के बाद हाइड्रेट करें

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अच्छा खाओ फल, सब्जियां, आप जानते हैं मांस बहुत महत्वपूर्ण है, आप एक स्टेक खाने के लिए जारी रख सकते हैं, लेकिन पानी में मत जाओ। भोजन पिरामिड का पालन करने का प्रयास करें इसके अलावा दिन के अंत में बहु-विटामिन लेना एक अच्छा विचार है।

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व्यायाम करें। फुटबॉल, क्रिकेट, नेटबॉल, जो भी खेलें! पैदल या मोटर साइकिल की सवारी के लिए जाएं इसे एक दिन में 30 मिनट के लिए करो।

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पानी पी लो आपको अपने शरीर को स्वस्थ त्वचा देखने के लिए हाइड्रेटेड रखने की जरूरत है, यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन बहुत कम वर्णित है। एक नियम के रूप में, 8 गिलास पानी की हमेशा सिफारिश की गई है जब यह माप सही नहीं है क्योंकि सभी निकायों के बराबर नहीं हैं। आपको अतिरिक्त पानी पीना चाहिए, जब तक कि आप पूरे दिन या व्यायाम के लिए छोटे भागों को लेने के लिए व्यायाम करते हैं और एक पल में बहुत अधिक पानी नहीं लेते हैं। उच्च रक्तचाप के साथ जहां लोगों को करने के लिए संभव पानी का खूब पीने के लिए नहीं है, क्योंकि यह रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और इस प्रकार के लक्षणों exacerbates सलाह दी जाती है, तो पानी की 8 गिलास एक दिन इतिहास में पूरा कर लें।

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श्रृंगार पर डालने से बचें जब तक कि आप एक पंक बैंड में न हों
होंठ बाम पर रखो यह होंठ चमक नहीं है Blistex या Chapstick अच्छे ब्रांड हैं कम से कम 10 की सनस्क्रीन वाला एक प्रयास करें। क्रैकिंग से बचें।
अपने बालों को साफ रखें मोटी या रूसी आकर्षक नहीं हैं सिर कंधे अच्छी तरह से काम करता है और काफी सस्ता है।
बायोर, क्लीन स्पष्ट, ऑक्सी 10, और साफ़िसिल, चेहरे की साबुन, जेल और सामयिक उपचार के लिए अच्छे ब्रांड हैं।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा और चेहरे को तौलिया के साथ सूखते हैं जो आप सप्ताह में कम से कम एक बार धोते हैं। * सूक्ष्म गंध के साथ दुर्गन्ध दूर करने का प्रयास करें जब आप पास मिलते हैं तो लोग ज्ञान से बाहर निकलना पसंद नहीं करते
यदि आप दाढ़ी, यह सावधानी से करते हैं अपना समय ले लो
धूम्रपान न करें और बड़ी मात्रा में अल्कोहल से बचें।
मूल रूप से चार प्रकार की त्वचा (चेहरे के लिए) हैं - सामान्य, शुष्क, तेलयुक्त और मिश्रित। सामान्य त्वचा न सूखी और न ही तेल है और आपको ज्यादा मुँहासे नहीं होनी चाहिए, यदि आपके पास है। सूखी त्वचा छील रही है और कच्चा या निर्जलित है। तेल त्वचा को मुँहासे होते हैं और आपका चेहरा उज्ज्वल दिखाई देगा। मिश्रित खाल के साथ, गाल सूखे होते हैं और आपकी ठोड़ी, माथे और नाक (या "ट-ज़ोन" - जैसे वे टी बनाते हैं) वसा हैं। आप मुँहासे होते हैं पता करें कि आपके पास किस प्रकार की त्वचा है और एक क्लीनर और मॉइस्चराइज़र खरीदते हैं जो आपकी त्वचा के अनुकूल है। आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं सहायता के लिए किसी आश्रित से पूछें आप 15 से 30 के बीच सूरज संरक्षण कारक के साथ चेहरे की क्रीम मॉइस्चराइज कर सकते हैं। 30 से अधिक कुछ आपकी त्वचा को अधिक तेल देगा।

चेतावनी

खाल के लिए यह सिस्टम सभी बच्चों के लिए काम नहीं करेगा कुछ लोगों को मुँहासे, अधिक न्यूरूराइज़र, आदि के लिए मजबूत दवा की आवश्यकता होती है। इस योजना को लगभग दो या तीन सप्ताह दें
यह लेख कुछ के लिए थोड़ा चरम हो सकता है मैं समझता हूं कि यदि आप इस विचार को पसंद नहीं करते हैं, तो आप बहुत छूटना चाहते हैं, रोजाना बहुत ज्यादा चलते हैं और स्नान करते हैं, हालांकि यह इतना अच्छा काम नहीं करेगा।
लड़कियां आम तौर पर उन पुरुषों की पसंद नहीं करती हैं जो तैयार करने से अधिक समय लेते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ठीक हैं, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करें

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