धोखाधड़ी के प्रेमी को भूल कैसे करें

बेवफाई चोट लगी है यदि आप एक पूर्व-प्रेमी द्वारा धोखा दिया गया था, तो उस व्यक्ति को भूलना और आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है। आप एक पूर्व के बारे में सोचना बंद कर सकते हैं, क्योंकि नकारात्मक अनुभव को याद कर सकते हैं। व्यस्त रखने की कोशिश करें एक नया शौक या व्यायाम दिनचर्या आपके मन को अपने पूर्व से दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है आप अपने मूड को विनियमित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। आप अपने पूर्व के बारे में सोचने के लिए कब और कहां को नियंत्रित करने की कोशिश करें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने पर काम करें सब कुछ याद रखने की कोशिश करें ताकि आपको आभारी रहें और भविष्य के प्रति विश्वास के साथ आगे बढ़ना पड़े।

चरणों

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एक पुराने मनोरंजन को पुनः प्राप्त करता है क्या आपके पास एक पुराना शौक है कि आप अब नहीं करते? अब इसे फिर से लेने का एक अच्छा समय हो सकता है। यदि आप किसी विशेष मनोरंजन या रुचि के साथ रह सकते हैं, तो आप उस व्यक्ति को भूल जाने की अधिक संभावना है।

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प्रकाश टीवी देखें कॉमेडीज और फिल्मों पर शेयर करें जो आपको विचलित कर देते हैं एक महान धोखाधड़ी के बाद अपने आप को मूर्खतापूर्ण और हंसमुख आनंद देने की अनुमति देना एक अच्छा विचार है। नेटफ्लिक्स पर कॉमेडीज़ का संग्रह बनाएं या टेलीविज़न पर अपने पसंदीदा कॉमेडी शो का मैराथन देखें। यह आपके दिमाग को दर्द से दूर रखेगा और आपको भूलने में मदद करेगा।

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यह लोगों द्वारा घिरा रहता है यह टूटने के बाद दूसरों से दूर होने का मतलब नहीं है। जैसा कि आप अपने प्रेमी को भूलने की कोशिश करते हैं, अपने आप को अपने दोस्तों के साथ घेरते हैं, जो आपको अपना समर्थन देते हैं। एक ठोस समर्थन प्रणाली आपको यह भूलने में मदद कर सकती है कि आपके पूर्व ने आपको कैसे चोट लगी थी। इसके अलावा, आप अपने जीवन के सभी अच्छे लोगों के लिए आभारी होंगे, भले ही आपके रोमांटिक रिश्ते को बुरी तरह से समाप्त हो जाए।

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याद रखें कि यह आप पर धोखा देने के लिए आपके पूर्व का निर्णय था। एक विश्वासघाती प्रेमी के साथ व्यवहार करने से आप अपने स्वयं के कार्यों का मूल्यांकन कर सकते हैं और खुद से पूछ सकते हैं कि आप किसी तरह से स्थिति से बचा सकते हैं। यदि आप समझते हैं कि आप ऐसा कर रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाने के लिए कुछ समय लें कि आपके प्रेमी ने विश्वासघात किया और आपको उस निर्णय से कोई लेना-देना नहीं था।

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रिश्ते के बुरे हिस्सों को याद रखें यह वास्तव में एक गोलमाल के बारे में आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, जिससे आप आगे बढ़ सकते हैं और तेजी से भूल सकते हैं। जब आप ब्रेक के बारे में उदास महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने पूर्व के खराब गुणों को याद रखें। यह आपको रिश्ते को आदर्श बनाने से रोक सकता है। आप अपने पूर्व की खामियों को एक स्वस्थ और रेंगने वाले तरीके से पहचान सकते हैं।

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अपने पूर्व के साथ सभी संपर्क कटौती अगर आप अभी भी उसके साथ संपर्क में हैं, तो आप उसे भूल नहीं पाएंगे। यदि आप रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो उसके साथ सभी संपर्कों को काट लें टेक्स्ट संदेश भेजने से रोकें, सोशल नेटवर्क पर कॉल करें या उससे संपर्क करें।

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केवल कुछ लोगों के साथ अपनी समस्याओं के बारे में बात करें आप अपने दोस्तों के समूह में सभी के साथ भावनात्मक रूप से डाउनलोड नहीं करना चाहेंगे। यह तथ्य कि हर कोई आपकी समस्या के बारे में जानता है, इसे भूलना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, आप अपने आप को संभावित अवांछित सलाह पर भी उजागर कर सकते हैं एक या दो करीबी दोस्त चुनें, और उन्हें बेवफाई के बारे में बताएं

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विवरण के लिए मत देखो यदि आपका पूर्व-प्रेमी आपके लिए विश्वासघात कर रहा था, तो आप उस व्यक्ति के बारे में जितना संभव हो, जानना चाहेंगे, जिसके साथ आप अविश्वासू थे। हालांकि, विवरण की तलाश केवल आपको बुरा महसूस कर देगा। आप क्रेडिट कार्ड और ईमेल की पुरानी प्राप्तियां जांचते हैं, या यदि आप सोशल नेटवर्क पर अपने पूर्व के प्रोफाइल को देखते हैं, तो आपको कुछ भी अच्छा नहीं मिलेगा। संबंधों को खत्म करने के लिए अब आपको विवरण जानने की जरूरत नहीं है।

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ध्यान रखना ब्रेक के बाद निजी देखभाल की उपेक्षा न करें सुनिश्चित करें कि आप अपने आप का ख्याल रखते हैं जब आप ब्रेक को दूर करते हैं यदि आप स्वस्थ और सोते खाने जैसी चीजों की उपेक्षा करते हैं, तो आप अंत में खराब महसूस करेंगे इससे आपके पूर्व से दूर होने पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित करना अधिक मुश्किल होगा।

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अपने आप को याद दिलाएं कि आप खुश रहना चाहते हैं। अगर एक पूर्व विश्वासघाती था, तो संभव है कि कभी-कभी आप कड़वा भावनाओं को रोक न दें। यदि आपको लगता है कि आप क्रोध और असंतोष की भावनाओं में डूब रहे हैं, तो रोकें और कहें "मैं खुश रहना चाहता हूं।" यह आपको आपकी ओर ध्यान देने के लिए आपकी ओर से सभी सकारात्मक चीजों पर ध्यान देने में मदद करेगा, जिसने आपको चोट पहुंचाई है।

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आप में जो अच्छा है उसे स्वीकार करें बेवफाई आपको अस्थिरता महसूस कर सकती है याद रखें कि आप तय करते हैं कि आपके पास कितना मूल्य है और दूसरा व्यक्ति नहीं है जब समय मुश्किल हो जाता है और आपको अपने बारे में बुरा लगता है, तो अपने अच्छे गुणों के बारे में सोचें।

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सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ भविष्य को देखो भविष्य पर विचार करते समय नकारात्मकता को बहाल करने का कोई मतलब नहीं है हर दिन अपने दिमाग में दोबारा दोहराएँ "मैं सर्वश्रेष्ठ के लायक हूं" इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं और आप एक वफादार साथी के योग्य हैं।

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अपने आप में विश्वास फिर से विकसित करें यदि आप विश्वासघाती थे, तो यह आपके आत्मसम्मान की भावना को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है। बेवफाई के बाद नए आत्मविश्वास को विकसित करने के लिए कदम उठाएं अपने आप को सकारात्मक ढंग से बातचीत करने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के तरीके तलाशें।