कैसे खुद को पहले प्यार करने के लिए इतना है कि सब कुछ जगह में गिर जाता है

एक दोस्त से पूछें जो आपकी मदद करने के लिए अच्छी तरह से जानता है यदि आप टकराव महसूस करते हैं क्योंकि किसी और को आपकी अच्छी और बुरी विशेषताओं के बारे में पता चलता है, तो याद रखें कि यदि आप उनके मूल्यांकन से सहमत नहीं हैं, तो आपको इसे स्वीकार नहीं करना पड़ेगा, ये आपकी अपनी बाहरी धारणा है और वे वास्तव में आपको पृष्ठभूमि में नहीं जानते हैं। लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने विश्लेषण का सावधानीपूर्वक विचार करें और इसे याद रखें जैसे कि आप अपने आप को कठोर रूप से समझते हैं आपके मित्र के बारे में कुछ चीजें आप के बारे में बता सकती हैं और आप एक बिंदु को खोज सकते हैं और यह भी महसूस कर सकते हैं कि आपको अपने जीवन में बदलाव या सुधार की आवश्यकता है।

अपनी कमजोरियों और शक्तियों के रूप में आपके द्वारा निर्दिष्ट शब्दों के अर्थ का पता लगाएं। आपको शब्दों का गहन ज्ञान होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि वे आपको बताते हैं कि आप दयालु हैं, तो दयालु होने का क्या मतलब है? इसमें अन्य लोगों के प्रति उदारता शामिल है, करुणा, विचार, खुद को और बहुत कुछ देना, इस विशेषता के पहलुओं के साथ आप क्या जाते हैं?

अपनी कमजोरियों की सूची पर एक नज़र डालें अपने बारे में चीजें जानना महत्वपूर्ण है जो आपको अधिक कुशल या जीवन में सफल महसूस करने में मदद नहीं कर रहे हैं। लेकिन अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो, याद रखें कि यह आपकी सूची है और आप परिप्रेक्ष्य की स्पष्टता के साथ सभी बिंदुओं पर काम करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास बुरा क्रोध है, तो यह स्पष्ट रूप से ऐसा क्षेत्र है जिसमें यह काम करने के लायक है, दूसरों के साथ अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए और हताशा और क्रोध का उपयोग करने के लिए एक बहाने के रूप में उन चीज़ों को नहीं प्राप्त करने के लिए जिसे आप वास्तव में चाहते हैं जीवन आपके लिए जो काम नहीं कर रहा है पर ध्यान केंद्रित करना यह पहचानने का एक तरीका है कि यह व्यवहार या रवैया उपयोगी साबित नहीं हुआ (यदि आप पहली जगह में हैं) और आपको कमजोरियों को ताकत में बदलने या अधिक ध्यान देने का निर्णय करने की अनुमति प्रदान करता है अपनी शक्तियों में ताकि आप अपनी सभी कमजोरियों को भूल सकें।

नम्र होना सीखें स्वीकार करते हुए कि आप सब कुछ नहीं जानते, आप अधिक सुखद और दूसरे लोगों से सीखने में सक्षम हो जाते हैं। कौन स्मार्ट एलेक पसंद करता है? इस बात को और अधिक, हमेशा एक विशेषज्ञ होने की उपस्थिति बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति जो सब कुछ जानता है कि आप को विफलता और हर चीज का बोझ उठाने की चिंता का सामना कर सकते हैं। जीवन एक साझा यात्रा है, जिसके दौरान हम सभी को खेलने की भूमिका है और कोई भी व्यक्ति प्रत्येक व्यक्ति के काम नहीं कर सकता है। आप सब कुछ में एक विशेषज्ञ नहीं बन सकते हैं और कोशिश कर रहे हैं कि आप अपने आप को दूसरे लोगों के दृष्टिकोण और विचारों को सीखने के लिए बंद कर सकते हैं, जिससे आप हमेशा बेहतर व्यक्ति बनना सीख सकते हैं और पूरी तरह से दुनिया को समझ सकते हैं। नम्र होने के नाते, आप दूसरों को बताते हैं कि आपकी कहानी और विचार आपके जितना भी उतना ही उतना ही मायने रखता है।

असली रहें ईमानदारी एक महान विशेषता है - यह अन्य लोगों को यह जानने की अनुमति देता है कि आप विश्वसनीय हो सकते हैं और आपका वचन आपकी दायित्व है ईमानदारी सीधे या असभ्य होने के बारे में नहीं है, यह अन्य लोगों की बुद्धि का सम्मान करने की भावना के साथ-साथ उनकी भावनाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट रूप से बातें करने के बारे में है। इसके अलावा, ईमानदारी जीवन की रोजमर्रा की चीजों के बारे में है, जैसे कि बिना काम के लिए घर से काम पर स्टेशनरी लेना या धन छोड़ने के बिना किसान की दुकान से टमाटर नहीं लेना। ईमानदारी आपको अपने अंदर अच्छा महसूस करना जारी रखने का एक तरीका है, यह जानने के लिए कि अन्य लोगों ने सही काम नहीं किया है, आप ने यह किया है और ऐसा करने के लिए सबसे अधिक संतोषजनक तरीके का एक उदाहरण के रूप में जारी रहेगा। ईमानदार लोग स्वयं के साथ रह सकते हैं, एक तथ्य जिससे कि खुद को प्यार करना आसान हो जाता है

अपने आप को नकारात्मक चीजों को बताने से रोकें जैसी चीजें "मैं बहुत मोटा हूँ" या "मैं बहुत मूर्ख हूँ"वे आपकी सहायता नहीं करते, अवधि वे बुरी कहानियां हैं जो आप अपने आप को बताने का फैसला करते हैं और आप पर काम जारी रखने के लिए आपको छुटकारा पाने की इजाजत नहीं देते हैं, जो अक्सर अपने आप के नकारात्मक विचार को बनाए रखने के लिए मजबूर है। इसके बजाय, एक अलग कहानी कहने का चुनाव करें, जब अपने आप को और अधिक सम्मानित करें जब नकारात्मक आवाज शोर की आवाज़ तक पहुंचती है। अपने आप को उपयोगी चीजें दें, जैसे "मुझे स्कूल में कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है", "अगर मैं अपना नेतृत्व कौशल देखता हूं तो मुझे उस पदोन्नति मिलेगी।" या "मैं कम हो सकता है लेकिन मैं इस क्षेत्र में सबसे चुस्त और त्वरित व्यक्ति हूं"।

अपने आप से बात करें जैसे कि आप अपने मित्र थे। क्या आप अपने आप से एक तरह से बात करते हैं कि आप किसी मित्र से बात करने की हिम्मत नहीं करेंगे? यदि हां, तो इसका अंदाज़ा है कि आप अपने आप को संदेह के लाभ को छोड़कर किसी भी अन्य व्यक्ति को देकर अपने आप को कितना अनदेखा कर रहे हैं। अपने आप को एक गुस्से में माता पिता के रूप में डांटने के बजाय हर समय अपने बच्चे को डांटते हैं (और शायद यह आपके मस्तिष्क को आप देख रहे हैं), अपने आप से बात करके शुरू करें, जैसा आप एक दोस्त हैं जो परवाह करता है। अपने लिए तरह के शब्दों का प्रयोग करें, जैसे कि "आज आप अच्छे दिखते हैं आपके बाल अच्छे दिखते हैं" और "मैंने बड़ी प्रगति की है" ये शब्द आपकी मदद करेंगे, आपको प्रोत्साहित करेंगे और आपको अपने आप का इलाज करने और अपने आप को एक मूल्यवान और स्नेही तरीके से देखने की अनुमति देगा।

अपने आप को दयालुता से व्यवहार करें नकारात्मक शब्दों के जरिए, कभी-कभी यह अपने आप को इतना निराश करना आसान होता है कि आप अपने जीवन का आनंद लेने की अनुमति नहीं देंगे। यह कभी ऐसा नहीं करेगा जीवन बहुत छोटा है और यह हर इंसान पर निर्भर करता है कि वह प्रत्येक दिन उन्हें दिया जाता है। खुद को अपने बाल छोड़ने, मौज-मस्ती करने और जीवन से दूर रहने का मौका दें "खेल के बिना, दायित्व से भरा" खुद के लिए समयबद्धन का समय है जो दायित्वों, अन्य लोगों या बुरे विचारों से बाधित नहीं है कुछ चीजें जिन्हें आप अपने आप से बताना चाहिए: "आज मैं पार्क में बैठकर एक किताब पढ़ूंगा", "मैं एक बुलबुला स्नान ले जाऊंगा", "मैं कुछ खाऊंगा जो मुझे पसंद है" या "आज मैं अपने आप को लाड़ प्यार करेगा"। याद रखें, आप इसके लायक हैं

अपने आप से शांति बनाएं यदि आप अपनी ग़लतियों से किसी को निराश करते हैं, तो भविष्य में उन्हें दोहराने की कोशिश न करें- इससे सीखने के लिए एक सबक के रूप में उस अनुभव का उपयोग करें, एक सबक जो अब आपको सबसे अच्छा व्यक्ति बनने की अनुमति देगा जिसे आपने कभी किया है अपने आप से कहने के बजाय कि आप हमेशा एक बुरे व्यक्ति हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि आप बेहतर कर सकते थे अगर आपको पता चला कि यह कैसे और केवल अनुभव आपको सिखाया है कि "कैसे" भविष्य स्थितियों के लिए ब्रेक लें और आप के उस हिस्से के साथ शांति बनाएं जो कभी-कभी अपने आप पर बहुत मुश्किल हो सकती है