कैसे दूर घर से शौच करने के लिए

बहुत से लोग किसी और के बाथरूम में शौच के डर से डरते हैं, इसलिए जब कुछ जरूरी हो, तब चिंता बनी रहती है और शौच करने के लिए कुछ युक्तियां दी जाती हैं, चाहे आप कहीं भी हों।

Video: शौच करते समय किस दिशा में मुख करके बैठ | Soch karte samay kis disha main mukh karke bithna chahiy

Video: शौच करते समय इस दिशा में मुख करके बैठे।At the time of defecation,sitting in this direction.

2

बाथरूम में दिशाओं के लिए पूछें अगर आपको नहीं पता कि यह कहां है। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको शर्म आनी चाहिए, हम सभी बाथरूम का उपयोग करते हैं

3

बाथरूम के दरवाज़े सुरक्षित रूप से लॉक करें अगर बच्चे या बहुत से लोग हैं तो बीमा के साथ बाथरूम के दरवाजे बंद करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है हम सभी बाथरूम का उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इसे उपयोग नहीं कर रहे हैं

4

एक गहरी, गहरी सांस लें और आपको महसूस होने पर आराम करें। गहरी साँस लेने से तनाव और / या तनाव को जारी रखने में मदद मिलती है

5

बतख यदि आपको समस्याएं धोएं तो क्राउचिंग ने निकासी को तेज, आसान और अधिक पूरा किया है क्योंकि यह पूरी तरह से गुदा नहर खोलता है।

6

टॉयलेट पेपर, एक अखबार, दरवाज़े के हैंडल या अपने पैर के रोल को दबाएं। यह आपको अपने दिमाग को शर्म से निकाल देगा और आपको शरीर को बिना धक्का या विलाप किए बिना आराम करने देगा।

7

शर्मनाक बिना बाथरूम के लीवर खींचो। हर किसी को शौचालय लीवर खींचने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कौन हैं, इसलिए शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है।