एक सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करते समय शर्मिंदगी से कैसे उबरने के लिए
सार्वजनिक रूप से पेशाब (पुरुषों के लिए) हमें किसी भी असुरक्षित महसूस कर सकता है, लेकिन याद रखना कि कई चीज़ें इससे आसान बना सकती हैं।
सामग्री
चरणों
1
याद रखें कि हम सभी पेशाब चाहे कितना अच्छा, मोटा या परिष्कृत कोई व्यक्ति बनने की कोशिश करता है, हम सभी को पेशाब करना होगा। इसलिए केवल एक ही आप के बारे में चिंतित हैं कि आप कैसे पेशाब होना चाहिए।
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2
एक खेल पेशाब करने का प्रयास करें अपने आप को पकड़ो जब तक आप अधिक पकड़ नहीं सकते। फिर, जब कोई अन्य बाथरूम में है, तो उससे अधिक समय तक पेशाब करने का प्रयास करें। हर बार जब आप इसे हरा देते हैं, तो आप एक सप्ताह के लिए भाग्यशाली होंगे।
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युक्तियाँ
- एहसास है कि कोई परवाह नहीं करता है और यह सबसे अधिक संभावना है कि अन्य लोगों को डर है कि आप उन्हें सुनेंगे।
- दीवार के नजदीक मूत्राशय पर कब्जा करने की कोशिश करें, फिर थोड़ा सा दीवार को देखो ताकि आपके पास कुछ गोपनीयता हो।
- इसके बारे में मत सोचो जितना अधिक आप इसके बारे में सोचेंगे, उतना बुरा होगा। यदि आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, तो इसे करें
- मूत्राशय के सामने खड़े होने पर, आराम करो और दीवार के सामने दीवार पर घूरो और कल्पना करें कि आपको आगे क्या करना चाहिए। आप अपने सामने दीवार पर किसी भी सजी हुई कागज या भित्तिचित्र भी पढ़ सकते हैं।
- एक अन्य चाल मूत्रालय के करीब खड़े होने के लिए है ताकि आपके पास कुछ गोपनीयता हो।
- एक अन्य चाल है जो लोग सशस्त्र बलों में उपयोग करते हैं (जब वे कहीं भी सार्वजनिक रूप से पेशाब करते हैं) सीटी है। इस समस्या का मुख्य बिंदु साँस ले रहा है और सीटी से संबंधित मांसपेशियों को आराम मिलता है
- एक गहरी सांस लें और आराम करो। यदि आप सभी स्वयं-सचेत और तनावपूर्ण हैं, तो जनता में पेशाब करने के आपके प्रयास विफल होंगे और एक दुष्चक्र को बनाए रखेंगे।
- बाथरूमों की तलाश करें जो मूत्रों के बीच गोपनीयता पैनलों की पेशकश करते हैं।
- यह काम कर सकता है ... अपनी आँखें बंद करें और अपने आस-पास के लोगों को भूल जाएं। पेशाब करने की कोशिश न करें, प्रयास न करें। आराम करो, अपने कंधे को आराम करो, अपने सिर को आगे बढ़ाएं, गहराई से साँस लें और फिर अपने मूत्राशय में तरल पदार्थ की कल्पना करें कि गुरुत्वाकर्षण के कारण सिर्फ बाहर आ रहे हैं, जैसे कि यह अपने वजन से बह रहा था। बस अपना खुद का बुलबुला बनाएं, आराम करो और इसे प्रवाह दें।
- जल्दी घंटे से बचें अधिकांश सार्वजनिक टॉयलेट पूर्वानुमान के समय में पूर्ण होते हैं: दोपहर के भोजन के पहले या बाद में और एक बड़ी मीटिंग के दौरान, खाने के बाद या पीने के बाद 15-30 मिनट, बस खत्म होने से पहले, आदि। इन पीक घंटे के बीच बाथरूम में अपनी यात्रा का समय निर्धारित करें।
- एक और चाल, यदि आप वास्तव में परेशानियों को परेशान करते हैं, तो शौचालयों का उपयोग करें। यह आपको अधिक गोपनीयता की अनुमति देता है
- यदि बाथरूम बहुत भरा हुआ है, तो किसी अन्य को ढूंढने का प्रयास करें या बाद में वापस आएं।
- यदि आपकी चिंता बहुत अधिक है, तो शौचालय के कटोरे पर बैठो, अपने मूत्राशय को आराम करो और उसे छोड़ दो। काफी मददगार बैठो
- यदि आप एक से अधिक बार बाथरूम में बाथरूम का उपयोग करने जा रहे हैं, तो उन लोगों की पहचान करने की कोशिश करें जो कम भीड़ वाले हैं (कई मंजिलों की जांच करें)
- जब दीवार के सबसे करीब एक पर कब्जा कर लिया है, बस अपने हाथों से अपने लिंग को कवर करें यह समझा जाना मुश्किल है, लेकिन अपने लिंग के दोनों अंगों के अंगूठे और तर्जनी को अपने हाथों के हाथों की तरफ रखें। यह आपके लिंग के आकार और आपके हाथों के आकार के आधार पर आपके अधिकांश लिंग को कवर कर सकता है
- बहुत से पानी पीते हैं ताकि आपकी ज़रूरत अधिक हो और आप अधिक आसानी से पेश हो।
- यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, जब कोई दूरी पर है जिसे आप सुन सकते हैं, अपनी कानों को अपनी उंगलियों से कवर करने का प्रयास करें यह आपके अवचेतन को मूर्ख बना सकता है और आपको विश्वास है कि आप अकेले हैं
चेतावनी
- यदि आप मूत्राशय के पास खड़े रहने के लिए सलाह का पालन करना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नीचे दिये गये संकेतों को नहीं दिखाते हैं
- यदि आप वास्तव में इसके साथ रखा है अपने मूत्राशय में मूत्र को रखने के लिए पानी की चपेट में पानी डालना, बहुत अधिक केंद्रित नहीं है। यह आपको अपने गुर्दे या मूत्राशय के साथ समस्याओं से रोकता है।
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