कैसे उल्टी को रोकने के लिए

जबकि कुछ मामलों में उल्टी आवश्यक हो सकती है (उदाहरण के लिए, यदि आप नशा पेश करते हैं), तो ऐसा काफी असुविधाजनक और अप्रिय होता है, जब ऐसा करने के लिए कोई मजबूत स्वास्थ्य कारण नहीं होता है। दुर्भाग्य से, किसी अन्य व्यक्ति को उल्टी दिखने से आम तौर पर आपके मस्तिष्क को उल्टी करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है: यह एक तंत्र कहा जाता है "दर्पण न्यूरॉन सिस्टम"। यदि आप उल्टी को रोकना चाहते हैं (या तो एक परेशान पेट से या क्योंकि आपको नीच लग रहा है), तो हम आपको थोड़े समय में महसूस करने और बेहतर महसूस करने के लिए कुछ सरल तरीके देंगे।

चरणों

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बाहर निकलो और कुछ ताजा हवा ले लो आँगन या फुटपाथ के आसपास थोड़ा सा चलना, लेकिन बहुत दूर नहीं जाना। गहरी साँसें, सामान्य से थोड़ा अधिक है लेकिन साधारण से कुछ भी नहीं। ताजा हवा आपके शरीर को और आपके फेफड़ों को शांत कर सकती है।

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अपने पैरों को शरीर के ऊपर उठाएं अपने पैरों के नीचे तकिए रखो, उन्हें ऊपर उठाने के लिए।

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आपके स्पर्श की भावना को सक्रिय करें यह प्रभावी हो सकता है क्योंकि यह शरीर को मतली से विचलित करता है या यह पूरी तरह से कुछ के कारण हो सकता है, लेकिन आपके आस-पास की चीज़ों को वास्तव में मदद करता है। यह सिर्फ थोड़ा दर्द पैदा करने के लिए है, गंभीर नहीं है:

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एक्यूप्रेशर का उपयोग करें दर्द को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर आपके शरीर में दबाव बिंदुओं का हेरफेर है। कलाई एक बिंदु है जहां कई एक्यूपंक्चर चिकित्सकों को ध्यान केंद्रित करते हैं जब मितली और उल्टी का इलाज करते हैं।

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साधारण खाद्य पदार्थ खाएं जब तक आप सामान्य रूप से फिर से नहीं खाते। याद रखें कि जब आप फिर से खाना शुरू करते हैं, तो आपको सरल कार्बोहाइड्रेट्स को जिलेटिन जैसे पचाने चाहिए। धीरे-धीरे नूडल्स के साथ चिकन सूप के साथ प्रोटीन के मार्ग का अनुसरण करें, उदाहरण के लिए। अंत के लिए वसा को बचाएं, चूंकि वसा को पचाने के लिए कठिन होता है और आपके पेट में भी बदतर हो सकती है

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अपनी आंतों को सक्रिय करने के लिए एक टकसाल या चबाने वाली गम खाएं। ताज़ा प्रभाव के साथ टकसालों मुंह की सफाई के लिए एकदम सही हैं और मतली को कम करने में मदद कर सकते हैं। जैसा कि पहले बताया गया है, मिलाकर अदरक खाड़ी पर उल्टी की भावना रखने का एक अच्छा विकल्प है।

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एसिड, मसालेदार, फैटी या रेशेदार पदार्थों से बचें इन खाद्य पदार्थों से पेट का काम अधिक हो जाता है, जिसका अर्थ है कि वे उल्टी की भावना में वृद्धि करते हैं। एसिड, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थ स्वयं-व्याख्यात्मक हैं रेशेदार पदार्थों में कई मांस, सब्जियां और कुछ मोटे अनाज शामिल हैं

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पीने के पानी के बाद आप स्पष्ट पेय पी सकते हैं, अधिमानतः इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ कुछ। स्पष्ट पेय (पानी से अलग) उल्टी के दौरान आवश्यक पहले विटामिनों को प्रतिस्थापित करने में उपयोगी होते हैं।

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अपने पेट को शांत करने के लिए सिरप और टॉनिक खाएं कोला सिरप (सोडा मशीनों में इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार) आपके पेट को कम करने के लिए काम कर सकता है, आप एमिटरॉल जैसे ओवर-द-काउंटर सिरप भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बच्चों के लिए खुराक 1 से 2 चम्मच होने चाहिए, जबकि वयस्कों के लिए खुराक 1 से 2 चम्मच होना चाहिए।

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कैफीन के साथ या उच्च अम्लता मूल्यों के साथ, कार्बोनेटेड पेय पीने से बचें इसमें कॉफी और साथ ही कई प्रकार के सोडा शामिल हैं, साथ ही फलों के रस जैसे नारंगी, अंगूर और नींबू पानी। ये पेय आपके पेट की दीवारों को कई बार कमजोर कर सकते हैं जब वे कमजोर हो जाते हैं और यही कारण है कि वे प्रतिउत्पादक हैं।

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अपने मतली को शांत करने के लिए अदरक की कोशिश करें। एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण अध्ययन के अनुसार नाटक के प्रभावी होने से, अदरक एक लंबे समय से मतली से लड़ने के लिए एक मान्यता प्राप्त उपाय है। आप एक बैग में अदरक की चाय खरीद सकते हैं या आप कर सकते हैं शहद के साथ अपनी अदरक की चाय तैयार करें, भी कहा जाता है "पुष्टिकर जोशांदा"।

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यदि आपको दर्द महसूस होता है, एसिटामिनोफेन ले लो। पेरासिटामोल एनएसएडी समूह (गैर-स्टेरायडल एंटी-इन्फ्लॉमेटरी ड्रग्स) के अंतर्गत आता है और न ही बीमार होने के बावजूद आपके दर्द से राहत मिलेगी। नोट: एस्पिरिन या आईबुप्रोफेन जैसी अन्य एनएसएडी दवाओं से दूर रहें ये पेट के लिए पचाने में मुश्किल होते हैं और मतली और उल्टी को खराब कर सकते हैं।

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स्कॉकोलामाइन पैच के लिए एक नुस्खा के लिए पूछें Scopolamine पैच मतली और उल्टी को रोकने, और सीधे कान के पीछे की त्वचा के लिए लागू होते हैं। हालांकि, स्कोपालामाइन पैच साइड इफेक्ट्स की एक लंबी सूची लाते हैं जो नाराज़ हो सकता है (यद्यपि परेशान करने वाला) मतली का अस्तित्व

Video: उल्टी को तुरंत बंद करने का रामबाण घरेलू उपाय || Ulti Ko Gharelu Ilaj || Vomiting Home Remedies ||

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अगर उल्टी वयस्कों (या 1 दिन के बच्चों में) में 2 दिनों के बाद बंद नहीं होती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। आपका शरीर खतरनाक रूप से तरल पदार्थों में कमी कर सकता है और आपको उनसे प्राप्त करने के लिए अंतराल से कनेक्ट करना आवश्यक हो सकता है।

Video: बच्चों की उल्टी रोकने के घरेलू उपाय