नशे में होने के दौरान उल्टी कैसे नहीं करना
एक व्यस्त रात के बाद, जो शराब आप से भस्म हो सकता है, वह हो सकता है कि आपको उल्टी और उल्टी की कगार पर छोड़ दिया गया हो। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप बहुत ज्यादा पिया, आप निर्जलित थे या जश्न को रोकने के लिए यह आपके शरीर का संकेत हो सकता है। आपको उपाय करना चाहिए ताकि आपका पेट खराब हो जाए, हर बार जब आप चक्कर महसूस करना शुरू करते हैं तो बाहरी समस्या नहीं होती है
सामग्री
चरणों
विधि 1
खपत के द्वारा अपने पेट को स्थिर करें
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जब आप शराब पीते हैं तो पानी पीते हैं अगर रात में उल्टी होने का खतरा हो तो आप रात में एक गिलास पानी के साथ अल्कोहल पेय चुन सकते हैं। यदि आप नशे में हो और मतभेद महसूस करते हैं तो केवल पानी पीना शुरू करें लगातार पानी पीना, लेकिन कभी भी निगल या अधिक पानी पीना नहीं क्योंकि यह पेट खराब हो सकता है।
- कभी-कभी निर्विवाद पेय पदार्थों को निर्जलित होने के भय के कारण बहुत अधिक पानी पीते हैं रात के दौरान पानी पीते हैं लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
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पीने से पहले कुछ खाओ पेट से पेट में जल्दी से शराब निकलती है और पेट में छोटी आंत से तेज हो जाती है। अल्कोहल आपके खून में झुकाएगा, जिससे आपको जल्दी नशे में पड़ेगा यदि आपके पेट में भोजन न हो, जो आपके पेट में चक्कर और भारी हो सकता है। आपके पेट में थोड़ा भोजन शहर में एक मजेदार रात में खर्च करने और रात को फेंकने में अंतर कर सकता है।
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ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करें आपके सिस्टम में काम करने वाले एक उपाय का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि सफेद एंटीसिड्स एक परेशान पेट के लिए अच्छी तरह से अच्छा नहीं होता है, तो हो सकता है कि कोई भी सबसे अच्छा समाधान न हो। जब आप चक्कर महसूस करना शुरू करते हैं, पेट में गड़बड़ी या मतली के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लें तो क्या आप उन्हें शांत करने के लिए हमेशा उपयोग करते हैं
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अपने पोटेशियम को पुनर्स्थापित करें Hangovers और मतली के महान कारणों में से एक निर्जलीकरण है निर्जलीकरण तब होता है जब आपके शरीर में अपनी प्रणाली में पर्याप्त पानी नहीं होता है या पानी नहीं पकड़ सकता क्योंकि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स का सही संतुलन नहीं है। क्योंकि पानी एक महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट है, आप अपने शरीर को पोटेशियम में उच्च भोजन खाने से इसे बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक केला
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इलेक्ट्रोलाइट पुनस्थापना पेय ले लो हालांकि, सावधान रहें जब आप एक स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना चाहते हैं, तो अधिकांश स्पोर्ट्स ड्रिंक ने चीनी के साथ लोड किए गए फार्मूलों को संशोधित किया है, जो आम जनता द्वारा स्वीकार किए जाते हैं, लेकिन अधिक निर्जलीकरण का कारण बन सकता है
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अदरक का उपभोग करें कई अध्ययन मानते हैं कि मक्खन को रोकने के लिए अदरक में महान गुण हैं जब आप अदरक की चाय या अदरक एल पीते हैं तो आप उनसे लाभ ले सकते हैं आप अपने भोजन या पीने के लिए अदरक पाउडर जोड़ सकते हैं, कच्ची अदरक का एक टुकड़ा चबा कर सकते हैं या अदरक को आपके पेट पर सुखदायक प्रभाव का आनंद लेने के लिए अदरक कैंडी खा सकते हैं।
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सौंफ़ बीज की कोशिश करो यह साबित हुआ है कि वे पाचन में मदद करते हैं और मतली के प्रभावों को कम करते हैं। दस मिनट के लिए एक गिलास पानी में डूबा हुआ कुचल सौंपा बीज के एक चम्मच, पेट को राहत देने के लिए एक एसिड प्रेरणा पैदा करेगा।
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विधि 2
सक्रियता के साथ उल्टी को रोकें
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अपनी सीमा जानें यह अक्सर परीक्षण और त्रुटि की बात है हालांकि, अपनी गलतियों से सीखना सुनिश्चित करें आम तौर पर, आपकी सीमा को आपके वजन और लिंग से जोड़ा जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, महिलाओं में छोटी होती है, कम वजन कम होता है और स्वाभाविक रूप से अधिक वसा वाले पदार्थ होते हैं। इस वजह से, जब वे पीते हैं तो उनके पास एक प्राकृतिक नुकसान होता है आम तौर पर, मध्यम (और संभवत: मतली के बिना) पीने से इसमें शामिल होता है:महिलाओं 40 किलो - 45 किग्रा (9 0 - 100 एलबी): प्रति घंटे 1 पीना 46 किग्रा - 81 किग्रा (101-380 एलबी): 1 - 2 घंटे प्रति घंटे 82 किग्रा - 90+ किलो (181-200+ एलबी): 2 - 3 घंटे प्रति घंटे
- पुरुषों
- 45 किग्रा - 67 किग्रा (100-14 9 पाउंड): 1 - 2 घंटे प्रति घंटे
- 68 किग्रा - 90+ किलो (150-250+ एलबी): 2 - 3 घंटे प्रति घंटे
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जब आप अपनी सीमा तक पहुंचे तो पीने से रोकें यह लगता है की तुलना में यह बहुत मुश्किल है, खासकर जब आपके मित्र आपको अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और आपके द्वारा पहले से नशे में शराब के कारण आपकी बाधाओं को कम किया गया है।
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ताजा हवा ले लो ताज़ा करना बेहतर महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा है पार्टियां गर्म हो जाती हैं, और एक पल के लिए छोड़कर आपको उस दमनकारी माहौल से राहत मिल सकती है और इससे शायद आपको उल्टी करने के लिए प्रेरित किया जाएगा एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, यदि आप उल्टी कर रहे हैं, तो आप लोगों से घिरे नहीं होंगे। इसके अलावा, बाहर फेंकने के लिए कम सफाई की आवश्यकता होती है
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अपने शरीर को सुनो अगर आपको लगता है कि आप उल्टी के बारे में हैं, यदि आपके पास नलिकाएं खुलती हैं या महसूस होती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप रात भर में अधिक नहीं पीते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छी नीति है खासकर जब आप उल्टी कर देते हैं, भले ही आपको बेहतर महसूस हो, अधिक पीने से आपको उल्टी पैदा हो सकती है और संभवतः शराब के विषाक्तता की तरह अधिक गंभीर हो।
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अपनी कलाई में एक्यूप्रेशर लागू करें हालांकि, यह निश्चित रूप से मतली के खिलाफ मदद करने के लिए सिद्ध नहीं है, अधिकांश डॉक्टरों को राहत प्राप्त करने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग करने में कोई नुकसान नहीं मिलता। हथियारों के अपने भीतर के क्षेत्र में दबाव बिंदु Neiguan (पी -6) खोजें अपने हाथ की स्थिति में हथेली का सामना करना पड़ रहा है अपनी कलाई पर अपनी तीन मध्यम उंगलियां रखें, जहां से आपकी कलाई आपके हाथ से मिलती है। आपके शरीर के सबसे करीब आपकी उंगली का बाहरी भाग इस दबाव बिंदु पी -6 को चिह्नित करना चाहिए। अब आप अपने अंगूठे का उपयोग इस बिंदु को दबाकर कर सकते हैं, इसे थोड़े समय के लिए एक परिपत्र में स्थानांतरित कर सकते हैं।
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बहुत ज्यादा चलने से बचें यदि आपको एक स्थान पर आराम या एक ऊपरी स्थिति में अपनी बाईं ओर झूठ बोलना है तो आपको राहत महसूस हो सकती है गतिविधि मतली को भी बदतर कर सकती है और उल्टी भी कर सकती है।
युक्तियाँ
- यदि आप उल्टी, बहुत पानी पीते हैं यदि आप फिर से फेंकते हैं, तो उल्टा होने की बजाय पानी की उल्टी करना और उल्टी नहीं करना बेहतर है।
- पेट से बचें जो पेट को परेशान कर देते हैं, चाहे वह कर्कश का एक शॉट या कुछ ज्यादा खराब हो, जैसे सीमेंट मिक्सर या प्राइरी फायर इनमें से कुछ पी लो और आप लगभग शांत हो सकते हैं और यहां तक कि इतनी भी फेंक सकते हैं।
- जब आप पीते हैं तो विभिन्न प्रकार खतरनाक हो सकते हैं जब आप अपने पेय को हर बार बदलते हैं तो आपके अल्कोहल प्रतिरोध का ट्रैक खोना आसान होता है एक प्रकार की शराब से चिपकने से बहुत ज्यादा नहीं पीने में मदद मिलती है
- एक अच्छा अतिथि बनो और कहीं न कहीं जाएं जहां आप बहुत अधिक मतली हैं अगर आप किसी आपदा का कारण नहीं बनते हैं बाथरूम एक अच्छी जगह हैं, लेकिन बड़े दलों में वे अक्सर व्यस्त होते हैं एक कूड़ा निपटान या एक जगह के साथ एक सिंक अच्छा बैकअप है
- यदि आप एक पार्टी में हैं जहां लोगों को शराबी पेय वाली प्रतियोगिताओं हैं, तो इससे पहले कि आप बहुत नशे में हैं मादक पेय पदार्थों के साथ प्रतिस्पर्धाएं तेजी से पीने को प्रोत्साहित करती हैं, जो आप शांत होने पर संभालना आसान है। यदि आप पहले से नशे में होने पर एक प्रतियोगिता में शामिल होते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आप उल्टी समाप्त कर देंगे।
- जब आप उच्च स्तर के नशे में पहुंचते हैं, तो कमरे में आप चारों ओर घूमना शुरू हो सकते हैं। इस झुंझलाहट को संभालने के लिए अलग-अलग लोगों के पास अलग-अलग समाधान हैं कुछ लोग कहते हैं कि अपनी आँखें खुली या उठो और कुछ करो, लेकिन अपने सिर को लगाए रखें ताकि वह लटक जाए, शायद फर्नीचर के एक कोने पर झुकते हुए आप यह महसूस न करें कि कमरे में कताई है। एक और विकल्प जो मदद कर सकता है एक आंख को कवर करने और एक गहरी सांस लेना है।
चेतावनी
- उल्टी आपके शरीर की रक्षा तंत्र है जो आपको बहुत अधिक शराब लेने से रोकती है। अपने शरीर को सुनो
- जब आप पीते हैं और हमेशा सावधान रहें कभी नहीं पीने और ड्राइव
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