रोने से आंखें सूखने से कैसे छुटकारा पाती हैं
हम सब रोने के बाद उन सूजन, लाल आँखों से नफरत करते हैं। सौभाग्य से, सूजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है बर्फ पैक के साथ कुछ समय तक लेटना। अगर आंखों में आपकी सूजन अधिक गंभीर या लगातार होती है, तो आपकी जीवन शैली में कुछ छोटे बदलाव करने के लिए अच्छा होगा।
सामग्री
- चरणों
- Video: धातु रोग (धात) या पेशाब के साथ सफ़ेद पदार्थ गिरने का रामबाण इलाज | body fitness care | health care |
- Video: रोने के ये 5 फायदे जानकार आप रोना मत शुरू कर दीजियेगा !
- Video: आँखों की रोशनी को इतनी तेज कर देगा ये नुस्खा, आपको जिंदगी भर चश्मे की जरूरत नहीं पड़ेगी..!!
- Video: झड़ते बालों कों रोकने का रामबाण उपाय, सिर्फ 7 दिन में दिखेगा असर
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
सूजन आंखों का इलाज करें
1
ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें यदि आप जल्दी में हैं या किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तो जल्दी से शांत करने के लिए बाथरूम में जाएं दो में एक कागज तौलिया के एक टुकड़े को मोड़ो और अच्छी तरह से एक वर्ग बनाया और इसे ठंडे पानी में भिगो दें। फिर पंद्रह मिनट के लिए अपनी हर पलक पर हल्के दबाएं। आगे, ऊपर की तरफ देखो और नीचे की पलकों के ठीक नीचे पेपर रखें, 15 मिनट तक धीरे से दबाएं। आपकी त्वचा शुष्क और प्रक्रिया को दोहराएं यदि आवश्यक हो
- अपनी आंखें रगड़ें या साबुन का इस्तेमाल न करें
- कुछ लोग 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) मीट का 1 कप (240 मिलीलीटर) बर्फ के पानी में मिलाकर देखना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आपकी त्वचा लाल और चिड़चिड़ाना है तो इस विकल्प की कोशिश न करें।
2
एक ठंडे कपड़े के साथ अपनी आँखें भिगोएँ। बर्फ के पानी के साथ एक नरम, शराबी कपड़े गीला। इसे निचोड़ें, इसे गुना और इसे अपनी आंखों पर लगभग दस मिनट के लिए रखें। ठंड से आपकी आंखों के रक्त वाहिकाओं को अनुबंधित करने का कारण होगा, जिससे सूजन कम हो जाएगी।
3
ठंडे चम्मच के साथ अपनी आँखें कवर करें धातु की चम्मच जो आपकी आँखों पर अच्छी तरह से फिट की एक जोड़ी चुनें। उन्हें एक मिनट के लिए रुक कर या उन्हें रेफ्रिजरेटर में 5 से 10 मिनट के लिए रखें। इसके बाद, उन्हें अपनी आंखों पर हल्के ढंग से दबाएं। उन्हें वहां तक छोड़ दो
4
अपनी आँखें धीरे से मारो अंगूठी की उंगलियों के साथ अपनी पलकों के सूजन वाले क्षेत्रों को धीरे से टैप करें ऐसा करने से रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित किया जाएगा और संचित एक कदम बना देगा।
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5
नाक के पुल की मालिश करें अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक के ऊपरी भाग को मालिश करें। दाईं ओर की त्वचा पर ध्यान केंद्रित करें और नाक के बाईं ओर, जहां चश्मे की एक जोड़ी होगी। यह प्रक्रिया साइनस के दबाव को कम कर सकती है, जो जब आप रो रहे थे तब जमा हो सकता था।
6
अपने सिर के साथ लेट जाओ ऊपर उठाया। अपने सिर के नीचे दो या तीन तकिए रखें ताकि इसे अपने शरीर के बाकी हिस्सों से ऊपर रखें अपनी गर्दन के साथ लेटें, अपनी आंखों को बंद करो और आराम करो। यहां तक कि थोड़े आराम से रक्तचाप कम हो सकता है
7
एक ठंड चेहरे क्रीम लागू करें अपने मॉइस्चराइजिंग चेहरे क्रीम को लगभग 10 मिनट के लिए फ्रिज करें और फिर इसे आपकी त्वचा पर रगड़ें। सर्दी सूजन का इलाज करेगी, और क्रीम आपकी त्वचा नरम हो जाएगी और रोशन करेगी।
विधि 2
सूजन आंखों से बचें
1
पर्याप्त सो जाओ यहां तक कि अगर आपकी आँखें बढ़ गई हैं क्योंकि आप रोते थे, अन्य कारक इस मामले की गंभीरता को निर्धारित कर सकते हैं। झोंके आंखों या बैग को कम करने के लिए हर रात कम से कम आठ घंटे सो जाओ।
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2
हाइड्रेटेड रहें आँखों के आसपास नमक का संचय तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं, जो बदले में सूजन का कारण बनता है। इस समस्या से निपटने के लिए बहुत सारे पानी पीते हैं।
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3
अपनी एलर्जी का इलाज करें. पराग, धूल, जानवरों या भोजन के लिए हल्के एलर्जी की प्रतिक्रिया आंखों की सूजन हो सकती है। किसी भी भोजन से बचें जो आपको डंक करता है, या आपको फूला हुआ या असहज महसूस करता है एलर्जी दवा ले लो जब आप जोखिम से बचने और अधिक सिफारिशों के लिए डॉक्टर देख सकते हैं।
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4
एक दृष्टि चिकित्सक के पास जाओ यदि आपकी आँखें अक्सर सूज आती हैं, तो कुछ अंतर्निहित कारण हो सकते हैं। एक ऑप्टोमेट्रिस्ट अपने दृष्टिकोण की जांच कर सकता है और प्रयास को कम करने के लिए सामान्य या संपर्क लेंस लिख सकता है। दूसरी ओर, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ आपके आँखों की जांच कर सकते हैं कि क्या कोई आंख की बीमारी है।
5
स्क्रीन और पुस्तकों से एक ब्रेक ले लो जब आप किसी कंप्यूटर, फोन या किताब को देख रहे हैं, तो हर बीस मिनट में एक ब्रेक ले लो, जिसके दौरान आपको कमरे की दूसरी तरफ कुछ पर अपनी आंखों पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि आंखों का तनाव सूजन की आंखों का सबसे आम कारण नहीं है, फिर भी यह उपाय आपके समग्र ऑप्टिकल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अनुशंसित है।
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विधि 3
घरेलू उपचार का मूल्यांकन करें
1
चाय बैग के बजाय एक शांत कपड़े का उपयोग करें। बहुत से लोग अपनी सूजी हुई आँखों पर एक ठंडे चाय बैग लगाते हैं। यह माप तापमान के कारण ही काम करता है। कई डॉक्टरों ने अपने हाथों को काली चाय, हरी चाय और अलग-अलग आधानों के लिए आग में डाल दिया। इनमें से कई जड़ी-बूटियों का अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कैफीन, जो घटक है जो प्रभावी होने का सबसे बड़ा मौका है, काम करने के लिए प्रतीत नहीं होता। ऐसा लगता है कि एक कपड़ा का एक ही प्रभाव है और एक जीवाणु संक्रमण के अनुबंध का जोखिम कम है।
2
भोजन पर आधारित उपचारों से बचें ककड़ी का स्लाइस सूजन की आंखों के लिए सबसे आम उपचार में से एक है और प्रभावी है, लेकिन इसकी ठंडे तापमान के कारण ही। भोजन का जीवाणु संक्रमण होने की संभावना को कम करने के लिए ठंडे कपड़े या बर्फ पैक का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
3
अपनी आँखों से परेशान दवाएं दूर रखें कुछ घरेलू उपचार आँखों के आसपास का उपयोग करने के लिए खतरनाक होते हैं क्योंकि वे आपको तीव्र दर्द या चोट पहुंचा सकते हैं। सूजन आंखों के साथ बवासीर क्रीम (तैयारी एच), बाष्पीक क्रीम (बेन्गाई, बर्फीले गरम) या हाइड्रोकार्तिसोन का इलाज न करें।
युक्तियाँ
- यदि आप मेकअप के साथ रोते हैं, तो इसे मेकअप रिमूवर में एक लथपथ झाड़ू से हटा दें। यदि आपके हाथ में यह उत्पाद नहीं है तो आप साबुन और पानी के साथ कागज तौलिया का एक टुकड़ा भी उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप आँखों की पानी की रेखा पर सफेद आंखें लगानेवाला डालते हैं, तो वे कम इंजेक्शन दिखेंगे।
- लपेटे हुए आँखें रोशनी छिपाने वाले या तरल पेंसिलर और हाइलाइटर के मिश्रण से आती हैं।
चेतावनी
- रगड़ कर आंसू को निकालने से सूजन बढ़ जाएगी, इसलिए उन्हें एक शोषक सामग्री के साथ सूखा जाएगा।
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