एड्स से कैसे बचें

ध्यान रखें कि अधिकांश सामाजिक संपर्क एचआईवी नहीं फैल सकते हैं। एचआईवी + लोगों से बात कर या हाथ मिलाते हुए पूरी तरह अहानिकर है, इसलिए आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर आपको पता है कि एचआईवी वायरस हवा, पानी या मानव शरीर के बाहर सबसे अन्य पदार्थों, इसलिए साझा करने भोजन में जीवित रह सकते हैं नहीं, एक ही पूल में तैराकी या एक एचआईवी + व्यक्ति के साथ एक बाथरूम का हिस्सा एक संक्रमण का कारण नहीं होगा।

जानें कि संक्रमण कैसे फैलता है एचआईवी कुछ शरीर तरल पदार्थ के माध्यम से फैलता है, लेकिन सभी नहीं। ये खून, वीर्य, ​​पूर्व-प्राथमिक द्रव, स्तन दूध और योनि द्रव हैं। इन तरल पदार्थों के किसी भी प्रदर्शन से एचआईवी के अधिग्रहण का कारण हो सकता है। निम्नलिखित अनुभाग आपको विशिष्ट सलाह देते हैं कि किसी भी परिस्थिति में इन द्रवों के साथ संपर्क से बचने के लिए, यौन संभोग सहित।

सेक्स के दौरान शरीर के तरल पदार्थ के आदान-प्रदान से बचें। एचआईवी को मौखिक, योनि या गुदा सेक्स के जरिए संचरित किया जा सकता है अगर एक या अधिक लोग एचआईवी + शामिल हैं हालांकि, इसके संचरण की संभावना को कम करने (लेकिन समाप्त नहीं) करने के तरीके हैं सदैव लेटेक्स कंडोम का उपयोग करें या महिला लेटेक्स कंडोम एक नए यौन साथी के साथ यौन संबंध रखने के लिए, किसी भी यौन साझेदार के साथ जो एचआईवी के लिए परीक्षण नहीं किया गया है या आपके सभी यौन मुठभेड़ों के दौरान अगर आपके पास कई साझेदार हैं योनि या गुदा में मौखिक सेक्स का अभ्यास करते समय, मुंह के साथ सीधे संपर्क से बचने के लिए स्नेहक के बिना लेटेक्स दंत चिकित्सा बार या ओपन कंडोम का प्रयोग करें।

जानें कि कंडोम का प्रभावी ढंग से इस्तेमाल कैसे करें अभ्यास जगह और कंडोम को हटा दें या एक महिला कंडोम एक यौन संबंध के दौरान पहली बार एक का उपयोग करने से पहले कई बार। पहले से कंडोम का प्रयोग आप पर दबाव डालने के अंतिम क्षण में एक का उपयोग नहीं करने के लिए और सुनिश्चित करें कि कंडोम जगह में है बनाने से पहले आप किसी भी जननांग संपर्क शुरू नहीं करने के बारे में अपने साथी से बात करें। पुरुष कंडोम को टिप पर रखा जाना चाहिए ताकि उन्हें लगाया जा सके ताकि वीर्य को जमा करने के लिए एक जगह हो। कंडोम को हटाने पर, सुनिश्चित करें कि अपने हिस्से को अपने पार्टनर के तरल पदार्थों के संपर्क में न लें, खासकर अगर आप अपने हाथों में कटौती करते हैं सुरक्षित कंडोम उपयोग के लिए इन निर्देशों का पालन करें:

एचआईवी की रोकथाम के बारे में मिथकों के बारे में जानें सेक्स के दौरान अपने आप को एचआईवी या एड्स से बचाने के तरीके के बारे में कई मिथकों या गलतफहमी हैं। सच्चाई जानें ताकि आप खुद को गलत तरीके से बचाने की कोशिश न करें। समझें कि कोई एचआईवी-पॉजिटिव व्यक्ति के साथ यौन संबंध संक्रमण का खतरा होता है, और यह कंडोम उस जोखिम को कम करने के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक है।

समझें कि कौन सी यौन प्रथाओं को संक्रमण की संभावना को कम करता है (लेकिन समाप्त न करें)। जबकि किसी भी यौन योनि, लिंग या गुदा से जुड़े गतिविधि पूरी तरह से सुरक्षित है, कुछ अन्य जोखिम की तुलना में कम से जुड़े और बेहतर हो सकता है अगर आप किसी के साथ यौन संबंध क्या आप जानते हैं जो एचआईवी पॉजिटिव है का फैसला किया है। मौखिक सेक्स, विशेष रूप से योनि में मुंह के साथ, सेक्स के अन्य तरीकों की तुलना में कम जोखिम है, हालांकि अध्ययन जोखिम के सटीक स्तर के बारे में स्पष्ट नहीं हैं। गुदा में उंगलियों या सेक्स के खिलौने दर्ज करें या योनि, पारेषण की बहुत कम जोखिम वहन करती है, तो यह है कि अपनी उंगलियों में कटौती या खुले घावों और खिलौने का उपयोग करता है के बीच धोया जाता है नहीं है।

जब आप दवाओं का इंजेक्शन कर रहे हैं या प्राप्त करते हैं तो सुई का पुन: उपयोग या साझा न करें छेदना या टैटू हर बार नई और निष्फल सिरिंज का उपयोग करें, या टैटू स्टूडियो कलाकार से पुष्टि करें कि आप एक सिरिंज का पुन: उपयोग नहीं कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक विश्वसनीय स्रोत से सीरिंज प्राप्त करें पानी का उपयोग करने वाली ड्रग्स तैयार करने या उपयोग करने के लिए उपयोग किए गए कुछ भी चीज़ों का पुन: उपयोग या साझा न करें (जैसा कि यह एचआईवी से संक्रमित रक्त से दूषित हो सकता है) उन्हें इस्तेमाल करने के बाद, उन्हें एक कतरन में एक बंद बोतल में डालकर सुरक्षित रूप से सिरिंजों का निपटारा करें, जो कि रीसाइक्लिंग के लिए धनवापसी प्राप्त नहीं करता है या एक संग्रहणीय मूल्य प्राप्त करता है

यदि आपके पास सीरिंज को साफ़ करने की सुविधा नहीं है तो प्रत्येक उपयोग के बीच सिरिंजों की जरुर करें। अगर उनका इस्तेमाल नहीं किया जाता है या इंजेक्शन लगाने से पहले एक नई सिरिंज लगाना संभव नहीं है, तो साफ और प्रयुक्त सिरिंज कीटाणुशोधन करना संभव नहीं है। यह सिरिंज सुरक्षित नहीं बनाता है, यह केवल आंशिक रूप से जोखिम को कम करता है सबसे पहले, सिरिंज को स्वच्छ पानी से भरें, रक्त कणों को उखाड़ने के लिए इसे हिलाएं, फिर इसे खाली करें इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराएं, जब तक कि अब कोई खून दिखाई नहीं दे रहा है। फिर, सिरिंज को एक निस्संक्रामक से भरें, जैसे घरेलू ब्लीच, और इसे कम से कम 30 सेकंड तक बैठने दें। निस्संक्रामक को हटाने के लिए इसे खाली और साफ पानी में फिर से साफ़ करें।

इस प्रदर्शनी के बाद इस मामले पर कार्रवाई करें आप एक स्वास्थ्य देखभाल कार्यकर्ता, जो एक मरीज के खून गिरा होगा या एक कंडोम तोड़ दिया, जबकि आप सेक्स कर रहे थे रहे हैं, यह जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए महत्वपूर्ण है। अधिक विवरण के लिए कार्रवाई करने पर अनुभाग की जांच करें।

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें अगर आप जानते हैं कि आपका यौन साझीदार एचआईवी पॉजिटिव है, तो कम से कम जोखिम वाले अंतरंग संबंध के लिए एक रास्ता ढूंढें कंडोम का प्रयोग करें जब लिंग, यौन कार्य या व्यवहार, जिन्हें का आदान-प्रदान नहीं करते हैं इस तरह के एक व्यक्ति के रूप में शरीर के तरल पदार्थ, अपनी उंगलियों या सेक्स के खिलौने के बजाय शरीर के अन्य भागों छड़ी हो रही है। अनुभाग देखें "यौन संचारण के खतरे को कम करें" अधिक जानकारी के लिए

यदि आप एचआईवी + व्यक्ति के साथ बच्चे चाहते हैं तो अपने विकल्पों की जांच करें यह एचआईवी + आदमी से एक महिला या एचआईवी संक्रमित होने के जोखिम को कम कर देता है जिसे गोद लेने या शुक्राणु दाता के माध्यम से। यदि एक औरत एचआईवी है, तो एक किराए की मां पर विचार करें एचआईवी + व्यक्ति के शुक्राणु का उपयोग करना अनुशंसित नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य पेशेवर इसका इलाज कर सकते हैं इन विट्रो निषेचन या कृत्रिम गर्भाधान में उपयोग किए जाने से पहले एचआईवी को कम करने (लेकिन समाप्त नहीं) एचआईवी + व्यक्ति के साथ असुरक्षित यौन संबंध रखने से ट्रांसमिशन का सबसे बड़ा खतरा होता है। इस फैसले से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें और ओवुलेशन चक्र में महिला के सबसे उपजाऊ बिंदु को यौन गतिविधि को सीमित करें।

पूर्व-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस के बारे में एक डॉक्टर से बात करें। यह निवारक दवा, अंग्रेजी में भी अपनी परिवर्णी शब्द के लिए तैयार के रूप में जाना जाता है, एक दवा है कि जो लोग नियमित रूप से एचआईवी के संपर्क में हैं, जो लोग अक्सर एचआईवी + लोगों के साथ यौन संबंध के रूप में के लिए दैनिक लिया जाता है है। एचआईवी के जोखिम वाले लोगों के दीर्घकालिक यौन साथी के लिए यह भी सिफारिश की जा सकती है। यह 100% प्रभावी नहीं है, और इसे कंडोम के इस्तेमाल जैसे अन्य सुरक्षा अभ्यासों के साथ जोड़ना बेहतर है। निर्देशित खुराक में हर दिन दवा लेने के लिए महत्वपूर्ण है या यह बहुत कम प्रभावी होगा

लक्षणों पर ध्यान दें संक्रमण के दो से चार सप्ताह बाद, एचआईवी पॉजिटिव लोग अक्सर फ्लू के लक्षण (लेकिन हमेशा नहीं) के लक्षण होते हैं इसे एसआरए (तीव्र रेट्रोवायरल सिंड्रोम) कहा जाता है और इसे इस प्रकार वर्णित किया जाता है "सभी का सबसे खराब फ्लू"। व्यक्ति को बुखार, गले में खराश, सूजन लिम्फ नोड्स और एक दाने का अनुभव हो सकता है ये लक्षण 4 सप्ताह तक रह सकते हैं। यदि आप इन लक्षणों का ध्यान रखते हैं, तो तत्काल परीक्षण करें।

नियमित रूप से परीक्षण करें परीक्षण आपकी स्थिति को वास्तव में जानने का एकमात्र तरीका है। जब आप परीक्षण करते हैं, तो आपके पास सबसे अधिक खून का परीक्षण होगा, हालांकि मूत्र या द्रव का एक नमूना भी उपयोग किया जाता है। यह परिणाम कुछ ही दिनों में या सिर्फ 20 मिनट में तैयार हो जाएगा, यह निर्भर करता है कि आपने कब और कब परीक्षण किया था। यदि परिणाम एचआईवी + के बाहर आता है, जिसका मतलब है कि आपके पास वायरस है, जितनी जल्दी हो सके इलाज करें।

एक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें जो एचआईवी या एड्स के इलाज में विशेषज्ञता देता है अपने क्षेत्र में संक्रामक रोगों (ईआई) में विशेषज्ञ खोजें, या किसी चिकित्सक से आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजने के लिए कहें। ध्यान रखें कि, आपके राज्य के आधार पर, वह आपको अन्य डॉक्टरों को देखने के लिए कह सकता है, साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को भी पता कर सकता है। यदि आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हैं और उचित चिकित्सा देखभाल तक पहुंच पाते हैं, तो आप संभावित रूप से एचआईवी को एड्स होने से रोक सकते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं।

डॉक्टर की यात्रा के लिए तैयार करें किसी भी चिंता, प्रश्न, लक्षण या आपके पास अन्य चिकित्सा समस्याओं की सूची बनाएं। यह नियुक्ति के दौरान चिकित्सक को बातचीत करने में मदद करेगा। कुछ दवाएं संगत नहीं हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी दवाओं के लाभ को अधिकतम कर रहे हैं, डॉक्टर आपकी दवा के आहार और आपके लक्षणों की समीक्षा कर सकते हैं। किसी भी प्रश्न या चिंता को लिखने के लिए नियुक्ति से पहले का समय भी प्रयोग करें। एक विशेषज्ञ के साथ इन विचारों पर चर्चा करने से आपके तनाव के स्तर में कमी आएगी, आपको जानकारी के मूल्यवान स्रोत खोजने में मदद मिलेगी और भविष्य की समस्याओं के लिए अपेक्षाओं को तैयार करना होगा जो उत्पन्न हो सकती हैं।

स्वीकार करें कि आपके इलाज के लिए सही दवाएं ढूंढना समय लगता है। कई अन्य बीमारियों की तरह, सही दवाइयों को खोजने के लिए एक परीक्षण और त्रुटि प्रक्रिया होती है अपने चिकित्सक के साथ किसी भी साइड इफेक्ट के बारे में खोलें, जो आप अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि यह अधिक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है। इस समायोजन प्रक्रिया के दौरान निराश मत हो। कुछ दुष्प्रभाव अप्रिय हो सकते हैं, लेकिन आधुनिक चिकित्सा ने एचआईवी रोगियों के समग्र स्वास्थ्य, कल्याण और जीवन प्रत्याशा में काफी वृद्धि की है।

अन्य संक्रामक रोगों के आपके जोखिम को कम करें क्योंकि एचआईवी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, यह किसी भी अन्य संक्रमण या बीमारी को बढ़ाएगा जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं। फ्लू के मौसम के दौरान सावधानी बरतें या यदि आपको लगता है कि आपको वायरस का सामना करना पड़ सकता है

अपने समर्थन प्रणाली का विकास एड्स एक घातक बीमारी हो सकती है बहुत से लोगों को उनकी स्थिति के तनाव और अनिश्चितता से मुकाबला करने में सहायता की आवश्यकता होती है सामुदायिक सहायता समूह, मित्रों और परिवार के साथ खुले संवाद, और चिकित्सक इस निदान के उतार चढ़ाव से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

दूसरों को वायरस में उजागर करने का जोखिम कम करता है अगर आप अपने राज्य को एचआईवी + गुप्त के रूप में रखने जा रहे हैं, तो बहुत से लोग इसे करने का निर्णय लेते हैं, तो यह आपकी जिम्मेदारी बन जाती है कि आप अपने आसपास असंकुषित लोगों के प्रदर्शन को सीमित करें। अपने भावी यौन साझेदारों को हमेशा बताएं कि आप एचआईवी + हैं और उन्हें किसी तरह का यौन संबंध होने से पहले रोकथाम के व्यवहार के बारे में सूचित करें। आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है इसके बारे में उन्हें अपने स्वयं के निर्णय लेने की अनुमति दें

डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करें समय पर अपनी सारी दवाइयाँ लें और खुराक छोड़ें न। ऐसा करने से, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि "वायरल लोड" आपके शारीरिक तरल पदार्थों में कम हो यह आपके शरीर को स्वस्थ रखेगा और आपके आस-पास के लोगों को संक्रमित करने की संभावना से बचेंगी।