सर्जरी के डर से कैसे निपटें

कई लोगों को एक ऑपरेशन से पहले उन्हें डर लगता है। खुशी से, आपके भय से निपटने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सर्जन के लिए तैयारी, बाद की देखभाल और प्रक्रिया के बारे में अपने सर्जन से बात करना। अपने खुद के विचारों का विश्लेषण करके और अपने सर्जन से बात करके अपने भय के बारे में ईमानदार रहें मेडिकल टीम से मिलो और एक विस्तृत प्रीऑपरेटिव और पश्चात योजना एक साथ विकसित करें। सर्जरी के लिए सबमिट करने से पहले, एक सकारात्मक भविष्य की कल्पना करने के लिए सकारात्मक मानसिक चित्रों का उपयोग करें जिसमें प्रक्रिया सफल रही है और जटिलताओं के बिना सर्जरी के बाद, यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया के परिणाम के बारे में अपने परिवार, दोस्तों और एक चिकित्सक से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें

चरणों

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अपने सर्जन को सावधानी से चुनें आप जिस सर्जन को विश्वास करते हैं उसे ढूंढें यदि आपके पास एक सर्जन है जो आपको अच्छी तरह से पता है या आपके मित्रों या परिवार द्वारा सुझाए गए शल्य चिकित्सक हैं, तो आप ऑपरेशन के साथ अधिक आरामदायक होंगे। यदि आप वास्तव में अपने सर्जन में विश्वास करते हैं, तो डर गायब हो जाएगा।

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चिकित्सा टीम के साथ एक साथ मिलें एक बार जब आप मेडिकल टीम के सदस्यों से मिलते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि वे केवल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करना चाहते हैं। विशिष्ट प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें उदाहरण के लिए, यदि आपको डर है कि आपकी चिकित्सा टीम में अनुभव की कमी है, तो आप पूछ सकते हैं कि "आपके पास इस तरह के सर्जरी कितने समय तक हो चुके हैं?" यदि आपको डर है कि उन्हें आपके बारे में कोई परवाह नहीं है, तो सर्जरी से पहले चिकित्सा टीम से मिलने के लिए उन भय को पूरी सर्जिकल प्रक्रिया को देखने और मानवीय बनाने में सहायता कर सकते हैं। चिकित्सा टीम में शामिल हो सकते हैं:

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रिकवरी अवधि के बारे में पूछें सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक है जो कई लोगों के बारे में उनकी सर्जरी के बारे में पुनर्प्राप्ति अवधि शामिल है। यह समझ में आता है कि आप अपने शरीर को सामान्य रूप से फिर से काम करना चाहते हैं और इस तरह से काम, स्कूल और परिवार के जीवन को फिर से शुरू करना चाहते हैं। ध्यान रखें कि चिकित्सा इतिहास जैसे कारकों के कारण वसूली की अवधि एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न होती है उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मधुमेह है, तो उस रोगी की तुलना में चिकित्सा धीमी हो जाएगी, जिसकी कोई आवश्यकता नहीं है। आप की प्रक्रिया का प्रकार भी आपके उपचार के समय को प्रभावित कर सकता है अपने पुनर्प्राप्ति के दौरान आपको क्या अनुभव हो सकता है, यह जानने के लिए सर्जन से बात करें उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं:

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सर्जरी से पहले स्थिति से निपटने के तरीके पर विचार करें हास्य और सकारात्मक मानसिक चित्र आपकी सर्जरी से पहले स्थिति से निपटने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप अपने दिमाग में शल्यक्रिया प्रकट करते हैं, तो आप उससे असंवेदनशील हो सकते हैं और कम भयभीत हो सकते हैं। आप मानसिक छवियों का उपयोग भी कर सकते हैं और आपके सर्जिकल इतिहास को समाप्त करने के बारे में सोच सकते हैं।

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एक प्रीपेरेटिव प्लान बनाएं एक प्रीपेरेटिव प्लान एक विस्तृत गाइड है और यह सफल सर्जरी सुनिश्चित करने के लिए आपके सर्जन और आपके द्वारा तैयार किया गया है। इस योजना में कई परामर्श और परीक्षा शामिल हो सकती है इससे पहले कि आप सर्जरी से गुजरने से पहले उस समय में खाने और पीने की आदतों पर कुछ प्रतिबंध भी शामिल हो सकते हैं यदि आपको अस्पताल में परिवहन की जरूरत है, तो सर्जन आपको बताएगा और इसे पूर्वनिर्धारित योजना में शामिल किया जाएगा। आपके सामने सर्जरी की योजना के कदम उठाने से डर को कम करने में मदद मिल सकती है कि सर्जिकल प्रक्रिया बेतरतीब हो जाएगी या खराब योजना बनाई जाएगी।

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एक पुनर्प्राप्ति योजना बनाएं एक वसूली योजना पूर्व-योजना के समान होती है-हालांकि, पिछली अवधि के बजाय शल्य-चिकित्सा की अवधि को कवर करती है। वसूली योजना आपको एक कार्यक्रम प्रदान करेगी ताकि आप अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकें, जिस समय से आप सर्जरी से जागते हैं

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अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें यदि आप डरते हैं, लेकिन आप दूसरों (या यहां तक ​​कि अपने आप को) का नाटक करते हैं कि आपको कुछ भी नहीं लगता है, तो आपके डर को केवल वृद्धि और बदतर हो जाना जारी रहेगा। सर्जरी के बारे में अपने डर को पहचानना स्वस्थ तरीके से उन्हें प्रबंधित करने के लिए पहला कदम होगा। उन्हें अपने शल्य चिकित्सक से संपर्क करें और आपको सामना करने में सहायता करने के लिए अधिक संसाधन मांगें।

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छूट तकनीक का प्रयास करें मसाज, एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर जैसे आराम की तकनीक, आप को सर्जरी के दौरान आराम और निडर बना सकते हैं और वसूली अवधि के दौरान अपने मन को शांत करने में भी मदद करते हैं। सर्जिकल पैकेज के भाग के रूप में कुछ मेडिकल सुविधाएं इन छूट सेवाओं की पेशकश भी करती हैं अन्य लोगों का मानना ​​है कि अरोमाथेरेपी आराम करने के लिए भी उपयोगी है। अपने शल्य चिकित्सक से पूछें कि क्या ये आपको या अन्य छूट तकनीक प्रदान करते हैं

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चिकित्सा पर विचार करें मनोवैज्ञानिकों को आपके डर से निपटने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। दो तरह से वे आपकी मदद कर सकते हैं वे आपको सीधे प्रक्रिया से मार्गदर्शन करके और दिखाते हुए कि डर कैसे अनावश्यक है, डर से निपटने में आपकी सहायता कर सकता है वे अंतर्निहित समस्याओं से निपटने में भी आपकी सहायता कर सकते हैं जो आपके डर का कारण बन रहे हैं (जिसमें शामिल हो सकता है कि वे पिछले सर्जरी के साथ खराब अनुभव कर चुके हों या किसी सर्जन की वजह से पीड़ित व्यक्ति को उनके सर्जरी की वजह से दर्द हो रहा हो)। किसी भी मामले में, एक मनोचिकित्सक के साथ बात कर अक्सर आप शल्य चिकित्सा के अपने डर पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं।

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सहायता समूह में शामिल हों सर्जरी के बाद पैदा होने वाली भावनाओं से निपटने में लोगों की सहायता के लिए विशेष परिस्थितियों से संबंधित शल्यचिकित्सक अक्सर सहायता समूह होते हैं। उदाहरण के लिए, कैंसर सहायता समूह ट्यूमर को हटाने के बाद आपकी वसूली अवधि के साथ सामना करने में आपकी मदद कर सकता है। अपनी सर्जरी या चिकित्सा स्थिति से संबंधित समूह के लिए अपने क्षेत्र में खोजें