कंधे की सर्जरी के बाद सोए कैसे?

कंधे की सर्जरी एक महत्वपूर्ण चिकित्सा प्रक्रिया होती है और आमतौर पर दर्द, सूजन और गतिशीलता में काफी कमी होती है, जबकि शरीर कुछ महीने तक चंगा करता है। कंधे की सर्जरी (चक्रीय कफ सर्जरी, प्ररित करनेवाला की मरम्मत या आर्थोस्कोपिक प्रक्रिया) के प्रकार के बावजूद, आपके लिए रात में आराम महसूस करना और वसूली चरण के दौरान अच्छी तरह से सोएगा। हालांकि, कुछ सामान्य दिशानिर्देश और सुझाव हैं जो आपको कंधे सर्जरी से गुजरने के बाद अधिक आराम से सोते हैं।

चरणों

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संकेत के रूप में अपनी दवा खाएं सो जाने से पहले पश्चात कंधे के दर्द का प्रबंधन करने का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू सर्जन या सामान्य चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार ओवर-द-काउंटर या डॉक्टर की दवा की दवा का उपभोग करना है भले ही यह एक एनाल्जेसिक या विरोधी भड़काऊ है, बिस्तर पर जाने से लगभग 30 मिनट पहले सिफारिश की गई खुराक का सेवन करता है, जो आमतौर पर लाभ महसूस करने और बिस्तर पर आराम पाने के लिए पर्याप्त समय होता है।

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दिन के दौरान एक गोफन का उपयोग करें अपने कंधे की सर्जरी के बाद, सर्जन या परिवार के डॉक्टर आपको कुछ सप्ताह के लिए दिन का उपयोग करने के लिए, बांह के लिए सिफारिश करेंगे (और शायद आप प्रदान) एक गोफन। हाथ slings समर्थन कंधे प्रदान करते हैं और गुरुत्वाकर्षण के खींचें के प्रभाव है, जो पश्चात दर्द कंधे बढ़ मुकाबला होगा। आप घंटे आप जाग रहे हैं के लिए गोफन का उपयोग करते हैं, इस दिन के अंत में कंधे में सूजन और दर्द कम हो जाएगा, आप रात में और अधिक आसानी से सोने के लिए अनुमति देता है।

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दिन के दौरान अपने आप को बहुत ज्यादा मत न करें यदि आप दिन के दौरान कंधे से उबरने के दौरान चीजें अधिक शांति से लेते हैं, तो यह सोने से पहले, रात में अत्यधिक दर्द को रोकने के लिए भी उपयोगी होगा। एक गोफन का इस्तेमाल कंधे में जाने में कठिनाई का कारण बनता है - हालांकि, आपको ऐसे गतिविधियों से बचना चाहिए, जो इसे हिला सकते हैं, जैसे जॉगिंग, एक पर्वतारोही का प्रयोग करना और अपने दोस्तों के साथ किसी न कोई खेल खेलना। कम से कम कुछ महीनों के लिए अपने कंधे की रक्षा करने पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि आपके द्वारा किए गए शल्य चिकित्सा के प्रकार पर निर्भर करेगा।

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एक खाली स्थिति में सो जाओ कंधे के शल्य-चिकित्सा के साथ अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छी स्थिति एक नीची स्थिति है, क्योंकि यह कंधे के संयुक्त और पास के नरम ऊतकों पर कम तनाव का प्रयोग करेगी। जब आप बिस्तर पर हैं, तो एक रिक्ति की स्थिति को मानने के लिए, कुछ तकियों पर अपनी पीठ के निचले और मध्य भागों का समर्थन करें। यदि आप एक है, तो आप एक झुकनेवाला (एक ले-जेड-बॉय के समान) में सोने की कोशिश कर सकते हैं। यह तकिए के साथ बिस्तर पर झुकाव से अधिक आरामदायक हो सकता है।

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घायल शाखा को बढ़ाएं जबकि बिस्तर में और एक खाली स्थिति में, कोहनी और हाथ के नीचे एक मध्यम आकार की तकिया रखकर घायल हाथ को ऊपर उठाना - आप एक गोफन के साथ या बंद कर सकते हैं। इससे कंधे को ऐसी स्थिति में बना दिया जाएगा जो संयुक्त और आसपास की मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करे, जो उपचार के लिए महत्वपूर्ण होगा। आपको अपने कोहनी झुकाव और आपके तकिया को अपने बगल के नीचे रखना चाहिए।

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एक किले या एक तकिया बाधा बनाएं कंधे की सर्जरी के बाद अपने बिस्तर पर सोते समय (यहां तक ​​कि एक खाली स्थिति में भी), यह महत्वपूर्ण होगा कि आप घायल कंधे पर दुर्घटना से रोल न करें, इस प्रकार आगे की चोट से बचें इसलिए, घायल पक्ष के बगल में या उसके पीछे कुछ तकिए रखें, ताकि आप सोने के दौरान उस पर रोल न करें। नरम तकिए उन दृढ़ता से अधिक प्रभावी बाधाओं के होते हैं, क्योंकि आपकी बांह उन में से डूब जाएगी, उनके पीछे से रोल करने की बजाय।