बच्चों की योजना कैसे करें

अपने साथी से बात करें यदि आपके पास एक पति या पत्नी है, तो आपको अपनी योजनाओं के बारे में इस व्यक्ति के साथ लंबी और कठिन बात करना चाहिए - आखिरकार, एक परिवार होने के नाते उन्हें कुछ करना होगा। आप दोनों को एक परिवार शुरू करने के लिए तैयार महसूस करना चाहिए - अन्यथा यह सही समय नहीं हो सकता है

इस बारे में सोचें कि आप काम और परिवार को कैसे संतुलित करेंगे। गर्भावस्था और मातृत्व निश्चित रूप से आपके करियर को प्रभावित करेंगे। अपने मौजूदा नौकरी के आधार पर, आपको यह विचार करना पड़ सकता है कि आप अपने परिवार के जीवन के साथ अपने पेशेवर दायित्वों को संतुलित करने में सक्षम होंगे या नहीं। यदि आप अपने बच्चे के जन्म के बाद काम पर वापस जाने की योजना बनाते हैं, तो विचार करें:

जिस तरीके से मातृत्व आपके सामाजिक जीवन को प्रभावित करेगा, उन तरीकों पर विचार करें। जब आपका बच्चा होगा, तो आपका सामाजिक जीवन बदल जाएगा। रात में बाहर जाना कठिन होगा और आप अपने आप को थके हुए या घरेलू चिंताओं से अवशोषित करने की कोशिश कर सकते हैं। आप अपने दोस्तों को अक्सर कम-से-कम देख सकते हैं, विशेष रूप से जिनके बच्चे नहीं हैं यात्रा अधिक जटिल हो जाएगी

माता-पिता आपके रिश्ते पर कैसे असर डालेगा, इसके बारे में यथार्थवादी बनें माता-पिता बनना आपके बंधन को मजबूत कर सकते हैं और अपने रिश्ते को सीमेंट कर सकते हैं, लेकिन यह आपके द्वारा एक साथ बिताए जाने वाले समय की प्रकृति को भी बदल देगा। आपका समय और प्यार आपके साथी और बच्चे या बच्चों द्वारा साझा किया जाना चाहिए और बाद में अक्सर वरीयता होनी चाहिए: उनकी जरूरतें पहले होंगी। आप रोमांस और सेक्स के लिए समय के लिए कठिन काम करना होगा।

गर्भावस्था से पहले "करना" चीजों की एक सूची बनाएं एक परिवार को शुरू करने से पहले जितनी चीजें आप करना चाहते हैं, उतना जितना भी हो उतना अधिक करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, विचार करें:

अपने आप को गर्भावस्था और मातृत्व के बारे में शिक्षित करें अवधारणा से पहले, गर्भावस्था, जन्मपूर्व देखभाल, शिशु देखभाल और मातृत्व के बारे में पढ़ना और अनुसंधान करना। सब कुछ समझ में आ रहा है! अगर आप अग्रिम में ध्यान देते हैं तो आप इन चुनौतियों का सामना करने के लिए बेहतर तैयार होंगे।

तय करें कि आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है आपकी आवास की स्थिति के आधार पर, आपको एक बेहतर स्थान या बड़ा स्थान पर जाना पड़ सकता है निम्नलिखित के बारे में सोचें:

अपने बच्चों के बीच उम्र के अंतर की योजना बनाएं यह संभवतः चुनना असंभव हो सकता है कि आपके बच्चों के बीच कितना समय अंतर होगा, लेकिन इससे यह सोचने में मदद मिल सकती है कि क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे निकट हों या नहीं।

बच्चे होने की लागतों के बारे में सोचो बच्चे महंगे हैं आपको शिशु उपकरण (पालना, गाड़ी, कार की सीट, कार की सीट और ऐसी चीजें), कपड़े, डायपर और खाद्य आपूर्ति खरीदने की आवश्यकता होगी। आदर्श रूप से, आपको उन चीजों की लागत की जांच करना चाहिए जहां आप गर्भ धारण करने की कोशिश शुरू करने से पहले रहते हैं।

एक बच्चे की देखभाल और शिक्षा की लागत पर विचार करें यदि आप काम पर लौटने का इरादा रखते हैं, तो आपको बाल देखभाल के लिए एक अच्छा विकल्प खोजने की आवश्यकता होगी। आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर, स्कूल की उम्र तक पहुंचने के बाद भी आपको अपने बच्चे की शिक्षा के लिए भुगतान करना पड़ सकता है। ये महत्वपूर्ण व्यय हैं जो आपको परिवार शुरू करने से पहले विचार करना चाहिए।

अपनी आय कम करने के लिए तैयार यहां तक ​​कि अगर आप अपने बच्चे के जन्म के बाद काम पर वापस जाने की योजना बना रहे हैं, तो यह संभव है कि आपकी गर्भावस्था के दौरान और बाद में, आप कई कारणों से काम नहीं कर सकते। इसके अतिरिक्त, काम के आधार पर, आप अपने प्रसूति छुट्टी के लिए भुगतान नहीं किया जा सकता है

आप सब कुछ बचा सकते हैं यदि आप बच्चों की योजना बना रहे हैं, तो आप सभी पैसे बचा सकते हैं। ऐसा करने से भविष्य की लागतों से निपटने में सहायता मिलेगी। यह आपके परिवार को शुरू करने के अपने फैसले के बारे में अधिक आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद करेगा।

अपने घर से काम करने की संभावना की जांच करें अगर आपका काम इसकी अनुमति देता है, तो अपने घर से काम करने से आपकी कुछ आय या आय का हिस्सा रखते हुए, कार्य जीवन को संतुलित करने से संबंधित कुछ सबसे आम समस्याओं को हल करने में मदद मिल सकती है।

अस्थायी विकलांगता बीमा की जांच करें आपके काम के आधार पर और आप जहां रहते हैं, आप अस्थायी विकलांगता बीमा से लाभ उठा सकते हैं, जो कुछ स्थितियों में यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान आय प्राप्त करना जारी रखें। अपनी योजनाओं के लिए उस कारक की जांच करें और उसे ध्यान रखें।

बच्चे की चीजों को बचाने की कोशिश करें शायद आप कुछ इस्तेमाल किए गए आइटम खरीद सकते हैं या बड़े बच्चों के साथ मित्रों और परिवार से मुफ्त चीजें प्राप्त कर सकते हैं। इससे पहले कि आप सब कुछ नया खरीद शुरू करने से पहले इन विकल्पों की जांच करें

दंत चिकित्सक के पास जाओ गर्भावस्था से जुड़े हार्मोन उतार चढ़ाव आपके दाँत या मसूड़ों के साथ समस्याओं का कारण या बढ़ा सकते हैं। किसी भी लंबे समय तक समस्या को हल करने के लिए गर्भधारण करने से पहले दंत चिकित्सक पर जाने के लिए सबसे अच्छा और सुनिश्चित करें कि आप अच्छे स्वास्थ्य और दंत स्वच्छता के साथ अपनी गर्भावस्था को शुरू करते हैं।

अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक पूर्व गर्भावस्था की यात्रा का समय निर्धारित करें अपने चिकित्सक और दंत चिकित्सक को देखने के अलावा, गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करने से पहले आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करना चाहिए। आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ एक नियमित पैल्विक परीक्षा और संक्रमण, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर और अन्य समस्याओं है कि यह मुश्किल गर्भ धारण या अवधि के लिए एक बच्चे को ले जाने के लिए कर सकते हैं के लक्षण के लिए मानव पेपिलोमा वायरस के लिए एक परीक्षण प्रदर्शन करेंगे।

स्वस्थ खाओ एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए भी अच्छी पोषण महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि शुरुआती चरण के दौरान, जब आप यह भी महसूस नहीं कर सकते कि आप गर्भवती हैं इसलिए, गर्भधारण से पहले स्वस्थ भोजन करना शुरू करना सबसे अच्छा है बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को खाने की कोशिश करें।

नियमित रूप से व्यायाम करें नियमित और मध्यम व्यायाम आपके मनोदशा, ऊर्जा स्तर और परिसंचरण में सुधार होगा। यह आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद करेगा।

धूम्रपान बंद करो गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना बहुत खतरनाक है। सिगरेट से निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड से जन्मजात जन्म, जन्म से पहले जन्म और कम जन्म के वजन का कारण हो सकता है। इससे भी ज्यादा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बाद में आपके बच्चे के लिए समस्याएं हो सकती हैं: आपको अपने फेफड़ों, हृदय या मस्तिष्क में समस्या हो सकती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करने से पहले इसे रोकते हैं।

शराब से बचें धूम्रपान की तरह, गर्भावस्था के दौरान शराब पीना बहुत खतरनाक है यह सहज गर्भपात का मौका बढ़ता है और शिशुओं का जन्म मृत हो जाता है और आपके बच्चे के सीखने, बोलने, भाषा या व्यवहार समस्याओं को विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है। गंभीर मामलों में, भारी पीने से भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस) होता है, जो कि बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचाता है। जैसे ही आप गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करते हैं जैसे ही पीने से रोकें

दवाओं से दूर रहें जैसे ही धूम्रपान और पीने से आपकी गर्भावस्था और अपने अनाथ बच्चे को खतरे का खतरा हो सकता है, अन्य दवाओं का उपयोग करना बेहद खतरनाक भी हो सकता है। विशिष्ट परिणाम विशिष्ट दवा पर निर्भर करते हैं, लेकिन सामान्यतः आपके गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू होने के बाद आपके शरीर में अनावश्यक रसायनों को रोकना सबसे अच्छा होता है।

अपने काम से संबंधित किसी भी जोखिम पर विचार करें गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करने से पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि क्या आपका काम गर्भधारण या स्वस्थ गर्भधारण की क्षमता को प्रभावित करेगा। यदि आपके पास एक शारीरिक रूप से मांग की नौकरी है या किसी जगह पर काम करें जहां आप हानिकारक रसायनों या धुएं के संपर्क में हो सकते हैं, तो आपको अपना काम संशोधित करना होगा या इसे ऊपर देना होगा।

गर्भनिरोधक का प्रयोग बंद करो एक बार जब आप अपने चिकित्सक, दंत चिकित्सक और स्त्रीरोग विशेषज्ञ देख सकते हैं और आप सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाए हैं सुनिश्चित करें कि आप संभव के रूप में स्वस्थ हो, तो आप गर्भनिरोधक का उपयोग बंद और गर्भवती होने की कोशिश शुरू कर सकते हैं।