वैरिकाज़ नसों को कैसे रोकें

स्पाइडर नसें छोटे नीले या लाल नसों हैं जो पेड़ों की शाखाओं के आकार में दिखाई देती हैं, जो अक्सर उन्नत उम्र में होती हैं, बछड़ों और टखनों में। 50 प्रतिशत से अधिक वयस्क मकड़ी नसों से ग्रस्त हैं और पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक प्रभावित हैं। मकड़ी नसों से पूरी तरह से बचने संभव नहीं है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपने उपस्थिति में देरी कर सकते हैं। जानें कि मकड़ी नसों और आदतों का कारण बनता है जो उन्हें बनाने से रोक सकता है।

चरणों

विधि 1

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शरीर की स्थिति के साथ परिसंचरण उत्तेजित करता है चूंकि मकड़ी की नसें रक्त के प्रवाह और खराब परिसंचरण की वजह से होती हैं, इसलिए ऐसी स्थितियों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो परिसंचरण में बाधा डालते हैं और पदों को अपनाने के लिए इसे उत्तेजित करते हैं।

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कम जूते चुनें ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें, खासकर यदि आपके काम में आपको लंबी अवधि के लिए बैठना या खड़े करना पड़ता है। हाइ हील्स पैरों पर अधिक दबाव डाला और रक्त परिसंचरण, जो मकड़ी नसों की उपस्थिति का कारण बन सकती सीमित, पैर करने के लिए हृदय से रक्त प्रवाह को सीमित कर सकते हैं।

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संपीड़न मोज़ा पहनें मकड़ी नसों को रोकने के लिए निम्न श्रेणी के संपीड़न मोज़ा का उपयोग करें, जो कि ज्यादातर फ़ार्मेसी या स्वास्थ्य स्टोर में उपलब्ध हैं। सम्पीडन स्टॉकिंग्स रक्त वाहिकाओं को प्रोत्साहित और रक्त परिसंचरण में सुधार, जिससे सूजन पैर और गले को कम करने और रोकने के गरीब संचलन, जो अक्सर मकड़ी नसों का कारण बनता है।

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सनस्क्रीन का उपयोग करें यह सनस्क्रीन का प्रयोग करने के लिए अपने चेहरे की नाजुक त्वचा के साथ-साथ रक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, सनस्क्रीन भी रूप में आप उम्र मकड़ी नसों पैर, बछड़ों और टखनों पर प्रकट को रोकने में मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि हर बार जब आप कुछ मिनटों से भी ज्यादा समय व्यतीत करते हैं, तो आप अपने आप को सूरज से बचा लेते हैं।

विधि 2

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कम नमक और अधिक फाइबर खाएं नमक शरीर को जल और प्रफुल्लित बनाए रखने का कारण बनता है, जो शिराओं पर दबाव डाल सकता है। फाइबर कब्ज, मस्तिष्क नसों की उपस्थिति का कारण बन सकता दबाव का एक और रूप रोकता है।

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नियमित रूप से व्यायाम करें दैनिक व्यायाम परिसंचरण में सुधार करता है, भले ही आप आगे नहीं बढ़ रहे हों, और एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। मस्तिष्क नसों की उपस्थिति से बचने के लिए चलने वाले अपने पैरों और पैरों को रखने वाले अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करें

विधि 3

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मकड़ी की नसें वंशानुगत हैं स्पाइडर नसों वाले लगभग आधे रिश्तेदार हैं जिनके पास भी है। इसका मतलब यह है कि मकड़ी नसों को कुछ हद तक रोका जा सकता है, कुछ मामलों में वे अपरिहार्य हो सकते हैं।

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गर्भावस्था मकड़ी नसों का उत्पादन कर सकती है। चूंकि एक गर्भवती महिला की नसें सामान्य से अधिक दबाव में होती हैं, मकड़ी नसों विशेष रूप से पैर और टखनों में दिखाई दे सकती हैं।

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एक गतिहीन जीवन शैली होने से मकड़ी की नसें हो सकती हैं। लंबी अवधि के लिए बैठना संचलन के लिए हानिकारक है, जिससे पैर में नसों के लिए हृदय को खून लेना अधिक कठिन होता है। यह अतिरिक्त दबाव स्पाइडर नसों को प्रकट होने का कारण बनता है।

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मोटापा मकड़ी नसों का कारण बन सकता है नसों पर अधिक वजन रखने से दबाव बढ़ जाता है, क्योंकि नसों को दिल से रक्त लाने के लिए कठिन काम करना पड़ता है।

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सूरज को एक्सपोजर चेहरे पर मकड़ी नसों का कारण बनता है चेहरे की सतह के पास नसों को कमजोर और अधिक दिखाई दे सकता है, खासकर सफेद त्वचा वाले लोगों में।