कैसे प्यार को नियंत्रित करने के लिए
भावनाओं को छोटे annoyances हैं वे हमारा हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि कोई भी नहीं। चाहे आप अपने प्यार को कम करना, बढ़ाना या बस स्थिर करना चाहते हैं, आपको अपनी भावनाओं का भार रखना होगा और उन्हें तुम्हारा बनाओ आप इसे प्राप्त कर सकते हैं यदि आप अभ्यास में कुछ अच्छी सचेत आदतों डालते हैं
सामग्री
- चरणों
- विधि 1
- Video: ho jata hai kaise pyar | kumar sanu, sapna mukherjee | yalgaar 1992 songs | manisha koirala
- विधि 2
- Video: पत्नी वशीकरण | कैसे करे पत्नी का मन नियंत्रित
- विधि 3
- Video: pati vashikarn mantra by vashikran mantra for pati
- युक्तियाँ
- Video: ध्यान कैसे करे ? ध्यान करने के तरीके | | how to meditate - mindfulness meditation
चरणों
विधि 1
अपने वर्तमान प्रेम को कम करें
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अपने आप को दूसरे व्यक्ति से ग्रस्त होने की अनुमति न दें यह या नहीं, हमारे विचारों पर नियंत्रण है यदि आप इसके बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो भावनाओं को केवल तभी नियंत्रित करना कठिन होता है जब आप जारी रखते हैं तो जब ये विचार प्रकट होते हैं, तो अपना ध्यान कहीं और रखिए। ध्यान रखना आप अपनी घड़ी पर नजर नहीं रख सकते बेशक, समय-समय पर वे फिर से प्रकट होंगे, लेकिन आप पागल नहीं होंगे। नहीं, सर
- यह प्यार, आहार और धूम्रपान छोड़ने पर लागू होता है उदाहरण के लिए, मान लें कि एक चीज़केक की छवि आपके दिमाग में पैदा होती है। इससे पहले, आपको भूख भी नहीं लगता था-आप एक मिठाई खाने के बारे में सोच भी नहीं रहे थे। हालांकि, अचानक आप चीज़केक के बारे में सोच रहे हैं। आप अपने मखमली प्रसन्नता और उसके स्वाद की कल्पना करना शुरू करते हैं, अपनी जीभ पर स्ट्रॉबेरी के एक ही समय में मिठाई और एसिड का रस महसूस करते हैं, और परत की कुचलना अब, कल्पना करो कि आपने तीस सेकंड पहले बंद कर दिया था: आप एक चीज़केक बिल्कुल नहीं चाहेंगे।
2
"यदि ऐसा होता है" के लिए एक योजना के बारे में सोचो। अनुसंधान हमें बताता है कि अगर हम बेहतर निर्णय लेंगे तो हम आगे की योजना बनाते हैं हम अपनी इच्छाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हमारे कार्यों। एक अच्छी आहार योजना नहीं है "मैं फ्रेंच फ्राइज़ को रोकना बंद कर रहा हूं" - लेकिन "मैं रोकना चाहता हूं फ्रेंच फ्राइज़ खाते हैं। "फिर, जब आप इस दूसरे व्यक्ति को प्यार करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो इसे बदलें। अगर आप उसे कॉल करना चाहते हैं, तो अपनी माँ को बुलाओ। अगर आप दोपहर तीस-तीसरे समय के लिए अपने संदेश की जांच करना चाहते हैं, तो कैंडी क्रश खेलना शुरू करें। यह आपकी इच्छाओं को नियंत्रित करने और उन्हें अधिक रचनात्मक व्यवहारों में बदलने की एक योजना है।
3
दूसरों के साथ अधिक समय व्यतीत करें यह इस व्यक्ति के साथ कम समय बिताने के बारे में नहीं है - यह दूसरों के साथ अधिक समय बिताने के बारे में है (हालांकि जाहिर है कि हाथ में दो हाथ) अगर आप रात में अपने घर आते हैं और आपके पास बहुत समय लगता है, तो आपका मन भटकना शुरू हो जाएगा और उन भावनाओं को भटकना होगा। लेकिन, यदि आप अन्य लोगों के साथ अपने आप को घेरे हैं, तो आप व्यस्त रहेंगे और मिलनसार होने का पुरस्कार प्राप्त करेंगे, जो बहुत अच्छा लगता है।
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वह मुस्कुराता है। यह सोचने में काफी सरल है कि हमारे दिमाग हमारे शरीर को नियंत्रित करते हैं। जब हम खुश होते हैं, हम मुस्कुराते हैं - जब हम उदास होते हैं, हम रोते हैं हालांकि, कभी-कभी यह बहुत आसान नहीं है यह पता चला है कि हमारे दिमागों और निकायों के बीच के संबंध में चलते हैं दोनों दिशाएं यदि आप अपना मन कुछ महसूस करने के लिए चाहते हैं, तो आपको इसे कुछ शारीरिक सुराग देना होगा यदि आप मुस्कुराते हैं, तो आप खुश महसूस करेंगे, आप हंसने के लिए अधिक प्रत्याशित होंगे और आपका मन एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाने वाले छोटे एंडोर्फिन से भरा होगा और आपको बेहतर महसूस कर देगा। और दूसरे व्यक्ति के बारे में विचार? आप से दूर
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ध्यान. मुस्कुराते हुए और ध्यान से प्यार को नियंत्रित करने के बारे में इतना नहीं है, लेकिन भावनाओं के बारे में ये दो क्रिया आपको खुश और "ज़ेन" बना सकते हैं, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और जीवन जी सकते हैं आप चाहते हैं और आपके विचार चाहते हैं। जब आपका मन केंद्रित और केंद्रित होता है, तो यह आसान होगा Obsessively मत सोचो
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आप जो प्यार करते हो विचलित रहने का सबसे अच्छा तरीका है और उस व्यक्ति के बारे में सोचना न दें, अपनी जिंदगी को उन चीजों से भरना है जो आपको खुश और पूरी तरह महसूस करते हैं। यदि आप गिटार से प्यार करते हैं, तो इसे एक लंबे समय के लिए खेलते हैं। यदि आप पेंट करना चाहते हैं, तो पेंट करें। अगर आप सर्कस की स्थिति में गुड़िया डालकर चित्र लेना पसंद करते हैं, तो ठीक है, ऐसा करें। कोई बात नहीं गतिविधि, जब तक यह आपके दिमाग को सही और सकारात्मक पथ पर ले जाता है
विधि 2
एक संभावित प्रेम बढ़ाएं
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1
दूसरे व्यक्ति के साथ उपस्थित रहें जब आप किसी के साथ हों तो आप सबसे बुनियादी चीजों में से एक हो सकते हैं, उनके साथ रहना है। यह आसान लगता है, लेकिन आखिरी बार जब आप किसी के साथ थे और आपको लगा कि मैं आपके साथ 100% था? - अपने फोन के बिना, अपने आंखों के बिना अपने आसपास के सभी लोगों को भटकते हुए, चैनल को बदलने के बिना - बस तुम्हारे साथ यदि आप उस तरह के व्यक्ति बन सकते हैं, न केवल वे आपकी सराहना करेंगे, लेकिन आप दूसरों के साथ भी अधिक जुड़ाव महसूस करेंगे।
- यहां तक कि अगर उन्होंने रिश्ते को तय किया है या यह बस कुछ ऐसा है जो
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खोलें हम सभी उन लोगों को जानते हैं जो चीजें रखते हैं और कभी भी खुली नहीं हैं। वे ऐसा क्यों करेंगे? ठीक है, कभी-कभी यह बहुत अधिक लगाव महसूस करने से बचने के लिए है गहरी आप किसी को जाने दो, कठिन यह इसे बाहर जाने के लिए है यदि आप अपना प्यार बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कमजोर होने के लिए तैयार रहना होगा। अपने बारे में साझा करें और आपको लगता है कि आपके पास दूसरे व्यक्ति के साथ एक आंतरिक कनेक्शन है
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दूसरे व्यक्ति में गहरी देखो जितना अधिक आप किसी के साथ खोलते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि वह आपके साथ खुल जाएगा आप उन्हें अनूठे इंसान के रूप में देखना शुरू करेंगे और यह एक आकर्षक और खुलासा अनुभव हो सकता है। यह व्यक्ति बहुआयामी, असाधारण और दिलचस्प बन जाएगा गतिशीलता और समय के बाद कई भावनाएं आ सकती हैं
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अपने आप को देखें कभी-कभी जिस तरह से हम महसूस करते हैं वह दूसरे व्यक्ति के साथ बहुत कम है हम परिस्थितियों और घटनाओं को लेते हैं, और जिस तरह से हम उन्हें अनुभव करते हैं उन्हें इन्हें समझते हैं और ऐसा लगता है कि हम अपने दिमाग को अन्य संभावनाओं से बंद नहीं कर सकते। इसलिए, अगली बार जब आप इस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप वापस नहीं पकड़ रहे हैं।
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डर और रक्षात्मक रुख को छोड़ दें कभी-कभी इसके साथ परिस्थितियों और सब कुछ के साथ कुछ भी नहीं करना पड़ता है जो हमारे दिमाग में है। क्या यह संभव है कि आप रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं, आपने आत्म-प्रेम को महारत हासिल नहीं किया है, किसी और को प्यार करने की क्षमता बहुत कम है? अपने आप को देखें और उन नकारात्मक भावनाओं की खोज करें जो आगे बढ़ने से आपको रोका जा सकता है। अपने जीवन पर नियंत्रण रखना और आपके प्रेम संबंध बहुत भिन्न हो सकते हैं
विधि 3
प्यार को धीमा रखो, लेकिन यकीन रखो
1
बच्चे के कदम उठाएं जब बच्चे अपना पहला कदम उठाते हैं, तो वे कभी भी यकीन नहीं करते हैं कि वे दूसरी तरफ पहुंच जाएंगे, लेकिन स्वयं में विश्वास करते हैं और ऐसा करने की उम्मीद करते हैं-वे इसे धीरे-धीरे और सावधानी से प्राप्त करते हैं। जब वे अपने गंतव्य तक पहुँचते हैं, तो वे मासूम रूप से मुस्कुराते हैं और आप अपनी सुंदर आँखों में सफलता की खुशी और उपलब्धियों का मुस्कुराहट देख सकते हैं। रिश्ते समान हैं, बच्चे के कदम, शांत महसूस करते हैं और अवसर लेते हैं।
- प्रारंभिक चरणों में नए संबंध अधिक मजेदार हैं और यह इस मौलिक समय के दौरान है कि अनावश्यक कूद बनाने में आसान है। अपना तर्क बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और उन बच्चे के कदम उठाएं इससे आपकी मदद मिलेगी कि आपको भावनात्मक भी न हो और अपने भविष्य की देखभाल न करें।
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अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं यह नया प्यार ढूंढना आसान है और अपने सभी समय को समर्पित करना चाहते हैं। दुर्भाग्यवश, कभी-कभी इससे रिश्ते को खत्म करना होगा। आप निर्भर और निराश हो सकते हैं, और आपको याद भी नहीं होगा कि दूसरे व्यक्ति के बिना कैसे कार्य करना है। इसे से बचने के लिए, अपनी दोस्ती रखने के लिए मत भूलना आपके मित्र रिश्ते के पहले, उसके दौरान और बाद में होते हैं, अगर आपको किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद मिलती है उन्हें जाने मत दो!
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अपने "तर्कसंगत" टोपी रखो यदि आप उस व्यक्ति का प्रकार हैं जो बहुत जल्दी से प्यार में आता है, तो थोड़ी देर में (यदि अधिक बार नहीं) अपने "तर्कसंगत" टोपी को लगाया जा सकता है। यह तब होता है जब आप अपने जीवन (या सामान्य रूप से जीवन) का पालन करते हैं और आप तार्किक रूप से सोचने के उद्देश्य को निर्धारित करते हैं। यहां हम कुछ ऐसे विचार पेश करते हैं जो आपको पागल प्रेमियों से दूर रहने में मदद कर सकते हैं:
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एक पल के लिए ले लो शांत हो जाओ रात के बाहर अपने घर के बाहर दूसरे व्यक्ति को परेशान करने के बजाय, काम करने के लिए फूल भेजना, अपनी कार में नोट छोड़कर या उसे अपने साथ पूरे दिन बिताने के लिए कहें - शांत होने पर ध्यान देने के लिए कुछ समय दें यदि आप शांत हो जाते हैं और इसके अलावा, आप अधिक आकर्षक होंगे, तो आप शायद अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे जब भावनाएं हमला करते हैं, तो पहचानें कि वे क्या कर रहे हैं। इसके बाद, आप प्रतिक्रिया के बारे में एक तार्किक निर्णय कर सकते हैं।
Video: PATI VASHIKARN MANTRA BY VASHIKRAN MANTRA FOR PATI
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इसे स्वाभाविक रूप से बढ़ने दें कभी-कभी लोग अपने परिसरों में इतनी लिपटे होते हैं कि वे वास्तविकता बनाने की कोशिश करते हैं कि उनकी परिभाषा के अनुसार जीवन या प्रेम क्या होना चाहिए। वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" और वे बहुत जल्दी शादी कर लेते हैं और वे बहुत तेजी से रिश्ता खत्म करते हैं। अपने आप को जानने के लिए कुछ समय लें और पता करें कि आप आमतौर पर अपनाने वाले व्यवहार और क्या करते हैं क्यों। क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं या आप बस किसी को "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" कहने के लिए चाहती हूं?
युक्तियाँ
Video: ध्यान कैसे करे ? ध्यान करने के तरीके | | How to Meditate - Mindfulness Meditation
- दोस्तों के साथ बाहर जाओ यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो आप उन्हें खो देते हैं, जब उन्हें जरूरत पड़ने पर वे आपके लिए नहीं हो सकते हैं।
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