कैसे मोह से उबरने के लिए

जब मोह उत्साह से घबराहट से निकलती है, तो कुछ बदलाव करने का समय है किसी के बारे में निरंतर सोचने से आपका जीवन प्रभावित हो सकता है और एक अस्वस्थ मानसिक स्थिति पैदा कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप उस व्यक्ति के साथ हमेशा सचेत नहीं रहेंगे, क्योंकि आप वास्तविकता पर वापस जाकर उस मोह को दूर कर सकते हैं, अपने विचारों को दोबारा ध्यान दे और सहायता और सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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मोह के पैटर्न को देखो क्या आप इससे पहले ही चले गए हैं? सबसे अधिक संभावना है, यदि आप वर्तमान में किसी के द्वारा मोहक हैं, तो आप उसी स्थिति में पहले ही रहे हैं यदि आपके जीवन में जुनून सामान्य है, तो इसे याद रखें

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अपने आप को समय दें यह कहकर "समय सभी घावों को भर देता है" लोकप्रिय है क्योंकि यह सच है। अपने जीवन के अन्य क्षणों को याद रखें जिसमें आप किसी के द्वारा मुग्ध हो गए हैं या किसी चीज़ से ग्रस्त हैं अपने आप से पूछें कि आज आपको इसकी वजह से कैसा महसूस होता है संभावना है कि आप इसे पूरी तरह से दूर कर चुके हैं और समय के साथ, यह मोह दूर स्मृति भी होगा।

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अपनी कल्पना का प्रयोग करें जब आप किसी पर ध्यान आकर्षित करना शुरू करते हैं तो मानसिक अभ्यास करें एक बुद्धिमान चाल के साथ अपने मस्तिष्क पर कब्जा कर रहा है विचारों को रोक सकता है और आपको किसी और चीज़ के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करता है।

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दर्द का आह्वान, सचमुच दर्द एक उत्कृष्ट निवारक है और आप जुनूनी विचारों को रोकने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी कलाई के आसपास एक रबर बैंड लपेटें और हर बार जब आप अपने मोह के बारे में सोचना शुरू करते हैं तो उसे अपनी त्वचा के खिलाफ खींचें। अंत में यह संभावना है कि आप उन विचारों के साथ दर्द को जोड़ते हैं और आप इसे रोकते हैं

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अपने आप को विचलित। किसी गतिविधि में भाग लेने के दौरान अपने मस्तिष्क को पुन: निर्देशित करें। इस तरह आप एक ही समय में मजे करते समय प्यार से पागल हो जाते हैं।

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अंतर्निहित समस्या पर विचार करें एक चिकित्सक से बात करें कि आप उस व्यक्ति के साथ प्यार में क्यों पागल हो गए? इससे आपको अपने बारे में असुरक्षाओं का एहसास करने में मदद मिल सकती है, जो जुनून के कारण अस्थायी रूप से हल हो गई थी। यह आपके मोह के लिए एक मनोवैज्ञानिक कारण खोजने में भी आपकी मदद कर सकता है।

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अपने प्रियजनों पर भरोसा करें अपने जुनून के बारे में बात करने से आपको कुछ ऐसी चीजों का एहसास मिल सकता है जो आपने कभी नहीं किया था आपके आस-पास के लोग आपके कारणों की पहचान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपके मोह क्यों नहीं है, जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जब आप स्थिति के बारे में निराश महसूस करते हैं तब भी वे समर्थन प्रदान कर सकते हैं