अगर आप बहुत ज्यादा बात करते हैं तो यह कैसे पता चलेगा

इन "समीक्षा सत्रों" को अपने सामाजिक मंडल में सीमित नहीं करें जिस तरह से आप "हर कोई" से बात करते हैं, उसके बारे में सोचें आपके बॉस, सहकर्मी, मां और रेस्तरां वेटर सहित (लेकिन न केवल)

मूल्यांकन करें कि आपको बातचीत शुरू करने की अधिक संभावना है। क्या आप बिना पूछे अपने जीवन और अवलोकन के बारे में एक अजीब कहानी के साथ बातचीत खोलते हैं? या क्या आप किसी से कुछ पूछ सकते हैं और उन्हें आपको एक कहानी बता सकते हैं और आपको उनके जीवन और उनकी टिप्पणियों के बारे में बता सकते हैं? बातचीत दोनों प्रतिभागियों और किसी भी समय आप बहुत दूर जा रहे हैं के बीच एक संतुलन है, आप स्पॉटलाइट monopolizing रहे हैं।

दूसरों की शरीर की भाषा की ओर ध्यान दें क्या लोग कभी-कभी अपनी आँखें बदलते हैं जब आप बात करना शुरू करते हैं, या हो सकता है कि वे बेसब्री से अपने पैरों को पॅट करें? क्या वे सिर्फ उनके सिर की इज्जत करते हैं और "हां" या "आह" कहते हैं ताकि आप जारी न हों? या इससे भी बदतर, क्या लोग कभी-कभी पूरी तरह से आपको अनदेखा करते हैं जब आप बहुत अधिक बोलते हैं, फिर से घूमते हैं और किसी अन्य व्यक्ति से वार्तालाप करना शुरू करते हैं? अंतिम सिग्नल बहुत सरल है - दूसरा व्यक्ति कुछ "सरलता से बात कर" के रूप में सरल कह सकता है और छोड़ सकता है। ये सब चीजें अच्छे संकेतक हैं कि क्या आप ऊब रहे हैं या बहुत ज्यादा बात करके लोगों को निराशा दे रहे हैं। यदि आप संकेत करते हैं कि ये आपकी बातचीत में लगातार कारक हैं, तो मान लें कि आप बहुत ज्यादा बोलते हैं।

गिनती रखें कि आप कितनी बार अकस्मात से कहने के लिए अधिक कह सकते हैं (आपको पता है कि यह महसूस होता है)। क्या आप अपने आप को अक्सर जानकारी के टुकड़े दे रही है जिसे आप नहीं समझते हैं? किसी मित्र ने आपको या कभी-कभी आपकी समस्याएं बताई थीं? या हो सकता है कि आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में एक अशिष्ट या हानिकारक राय मिल गई। नोट करें कि दैनिक बातचीत में यह कितनी बार होता है।

अधिक सुनने और कम बात करने के लिए एक सचेत प्रयास करें सुनने से पता चलता है कि आप दूसरे व्यक्ति में रुचि रखते हैं और उन्हें क्या कहना है। लोग अच्छे श्रोता के साथ खुश होंगे, क्योंकि चुपके से, हर कोई खुद के बारे में बात करना चाहता है। कोई भी विषय नहीं है, जो स्वयं से अधिक रूचि रखते हैं। याद रखें, यदि आप उन्हें बोलने की अनुमति देते हैं (खुले प्रश्न पूछें, उनके शरीर की भाषा के साथ सिंक नहीं रहें और आंखों से संपर्क करें), और बातचीत का पालन करने के लिए उन्हें कई प्रश्न पूछें, तो वे सोचेंगे कि आप बहुत कहने के बिना एक महान बातचीतवादी हैं। कुछ लोगों को लगता है कि अधिक बात करके, वे सबसे बातूनी हैं। उसी तरह, यदि आपके खाने में एक मेहमान एक समूह को दी जाने वाली आधे से ज्यादा भोजन लेता है, तो क्या आप इसे एक अच्छा अतिथि मानेंगे? शायद ही, आप उन्हें कठोर, स्वार्थी और बिना सामाजिक कौशल के रूप में देख सकते हैं।

चुप्पी भर मत करो यह विशेष रूप से समूह सेटिंग में लागू होता है कभी-कभी दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए समय होते हैं - वे कुछ समय के लिए गुरुत्वाकर्षण या जोर देते हैं जो पहले से ही कहा गया है। कुछ लोगों को ध्यान देने के साथ उनके प्रतिक्रिया को सोचने और लिखने में कुछ समय लगता है। ऐसा मत समझो कि आपको हर विराम पर बात करने की ज़रूरत है - ऐसा करने से उन्हें अवशोषित कर लेना चाहिए और उन्हें अपने जवाब से हटा देना चाहिए। यदि आप सभी छोरों को जमा करते हैं, तो आप अपने से अधिक समय तक बात करेंगे, और दूसरों को लगता होगा कि आप उन्हें दखल दे रहे हैं। लगभग 5 सेकंड की अनुमति दें, आस-पास देखें, और अगर ऐसा लगता है कि कोई भी बोलना नहीं चाहता है, तो किसी राय या वक्तव्य को डालने के बजाय एक प्रश्न पूछें। कुछ भी से ज्यादा, एक अजीब कहानी के साथ "बाहर निकलना" न करें - इसके बजाय, भरोसा करें कि लोग स्वयं के लिए कुछ पूछते हैं।

उस विषय पर सभी इतिहास या डेटा न दें जो आप किसी के साथ चर्चा कर रहे हैं। इसके बजाय, एक संक्षिप्त सारांश दें या सीधे अपने प्रश्न का उत्तर दें, और फिर यह देखने के लिए प्रतीक्षा करें कि क्या अन्य व्यक्ति वास्तव में आपको अधिक जानकारी जारी रखना चाहता है। यदि हां, तो वे आपको अधिक प्रश्न पूछेंगे यदि नहीं, तो आपको "आह" या एक गैर मौखिक सुराग के साथ उत्तर दिया जा सकता है जो पर्याप्त जानकारी है और आपको कोई दिलचस्पी नहीं है।

याद रखें कि एक अच्छी बातचीत एक गोल यात्रा रैली की तरह है यदि कोई आपको एक प्रश्न पूछता है (उदाहरण के लिए, "आपकी छुट्टियाँ कैसी थीं?"), आपके महान यात्रा और आपके अनुभव के बारे में उत्तर देने के बाद, संक्षिप्त और बिंदु पर जाएं फिर, एक सवाल पूछकर बड़ा पक्ष वापस लौटाएं (उदाहरण के लिए, "आप के बारे में क्या, क्या आप इस साल यात्रा करने की योजना बना रहे हैं?" या "मेरे लिए पर्याप्त, आपका सप्ताह कैसा रहा? तुम्हारी पत्नी कैसी है? और बच्चों? ")

बातचीत में अपने परिचितों का आकस्मिक रूप से उल्लेख न करें। अगर आप जिस किसी से बात कर रहे हैं, वह नहीं जानता कि "मिगुएल" आपका पड़ोसी है, सुनिश्चित करें कि आप उसे "मेरे पड़ोसी मिगुएल" के रूप में बताएं या निम्नलिखित वाक्य में स्पष्टीकरण दें। नाम कहने वाले श्रोता को निराश करते हैं - यह आपको अज्ञानी या जगह से बाहर महसूस कर सकता है, या आप दिखा रहे हैं कि

धीरे धीरे जाओ इसे और अधिक बल दिया जा सकता है - बंद किए गए बैल की तरह व्यवहार करने वाले संवादीवादी व्यक्तियों की संख्या बढ़ रही है, संभवत: उस तकनीकी दुनिया के द्वारा प्रोत्साहित किया गया है जिसमें हम डूबे हुए हैं। कभी-कभी लोग बस उत्साहित हो जाते हैं और एक भारी एकालाप के साथ शुरू करते हैं। वे इतने में डूबे हैं कि उन्हें क्या कहना है कि वे भूल जाते हैं कि बातचीत करने के लिए आपको "दो" लोगों की ज़रूरत है यह स्वार्थी है कभी-कभी सभी की जरूरत होती है "शांत हो जाओ" के लिए एक त्वरित मानसिक नोट।

अगर आप कुछ और नहीं सीखते हैं, तो कम से कम "लोगों को दखल देना बंद करो" सीखो। लोगों को दबदबा करना एक अस्पष्ट, आत्म-केंद्रित और एक व्यापक रूप से उचित आदत है जो कि दुर्भाग्य से दुनिया की आबादी के बहुमत में फैलती है। कई लोगों को बातचीत के संचालन के इस आत्म-केंद्रित तरीके से बेहोश हो गए हैं अब अपनी बातचीत, विचार या व्यक्तिगत टिप्पणियों के साथ हस्तक्षेप करने के लिए अपने संवादात्मक साझेदार का शुक्रिया अदा करते हुए प्रार्थना समाप्त किए बिना अपने आप को मिलना आम है। असल में, यह एक आदत है जो मूल रूप से कहती है, "आप दिलचस्प नहीं लगते, इसलिए मैं बस कहने जा रहा हूं कि मैं क्या कहना चाहता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं और अधिक दिलचस्प हूं।" यह सम्मान के मानवीय संपर्क का सबसे बुनियादी नियम को अनदेखा करता है। तो अगली बार जब आप वार्तालाप में होते हैं, तो चाहे जो भी हो, बाकी सब कुछ के लिए "सुनो" आपकी व्यक्तिगत राय खुद को व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन कभी भी अन्य लोगों की भावनाओं की कीमत पर नहीं। तो कोशिश करें, यह एक "अच्छे श्रोता" बनने का सम्मान प्राप्त करने का एक बढ़िया तरीका है।

कारण / प्रभाव पर विचार करें अपने आप से पूछिए कि आप इतनी बात क्यों करते हैं क्या आपको शायद ही कभी सुनने का मौका मिलता है? क्या आप एक बच्चे के रूप में नजरअंदाज कर रहे थे? क्या आप अपर्याप्त महसूस करते हैं? क्या आपको अकेला महसूस होता है क्योंकि आप पूरे दिन लॉक होते हैं? बहुत कैफीन आपको परेशान कर रहा है? क्या आप अक्सर समय के लिए दबाए जाते हैं और क्या आप जिस गति से बोलते हैं उससे बढ़कर आप अनुकूलित कर सकते हैं? प्रभाव जो कि बहुत से लोग बोलते हैं और बहुत तेजी से करते हैं, वे दूसरे व्यक्ति को टायर करते हैं, उन्हें डूब जाते हैं और जब तक वे वार्तालाप से बाहर निकलने के लिए एक अच्छी रणनीति प्राप्त नहीं कर पाते, उन्हें थका देते हैं। जब आप अपने आप को बहुत अधिक बोलते हैं, तो अपना आंतरिक जांच करने के लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करें - एक गहरी सांस ले और अपने आप को याद दिलाएं कि आप अपने भाषण की आदतों को "रीसेट" कर सकते हैं यदि आप धीमा हो और उस पर काम करें।