अपने माता-पिता की अस्वीकृति से कैसे निपटें?

इसमें कोई चर्चा नहीं है: अस्वीकृति दर्द होता है हालांकि, जो व्यक्ति आपको स्वभाव से स्वीकार करना चाहता है, उस व्यक्ति द्वारा अस्वीकार किए जाने के बाद महसूस किया जाने वाला दर्द पूरी तरह से अलग है। जब आपके माता-पिता में से कोई आपको अस्वीकार करता है, तो आप असुरक्षित और परेशान महसूस कर सकते हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है! अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करके और इस समस्या के कारण किसी भी नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के लिए प्रयास करके इन दर्दनाक भावनाओं से निपटने के लिए जानें। आप को प्रोत्साहित करने और समर्थन करने के लिए आप अपने आसपास के अन्य लोगों का भी उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

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रोता है। आपके माता-पिता में से एक ने इसे खारिज कर दिया। यह नाटक करते हुए कि यह मामला नहीं है, केवल आपके वसूली में देरी होगी अपने आप को उन भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें, हालांकि वे आते हैं आपके लिए रोने, डायरी में लिखना, संगीत सुनना या ऐसी भावनाओं से मेल खाने वाली फिल्म देखना आवश्यक हो सकता है

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किसी के साथ बोलो जिसे आप भरोसा करते हैं किसी व्यक्ति से पूछें जो आपकी बात सुनने के लिए आपके बारे में चिंतित हैं यह एक मित्र, एक भाई, एक शिक्षक या आपके अन्य माता-पिता हो सकता है उसे बताओ कि आप कैसा महसूस करते हैं

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देखें कि क्या आप अन्य रिश्तेदारों के साथ रह सकते हैं। यदि आप एक पिता के साथ रहते हैं जो आपको अस्वीकार कर देता है, तो संभव है कि उसके साथ रहना ही स्थिति को जटिल बनाता है। मैं आपको गलत तरीके से व्यवहार कर सकता हूं या आपको पूरी तरह से अनदेखा कर सकता हूं। अपने दूसरे माता-पिता, अन्य रिश्तेदारों और मित्रों से बात करें, और देखें कि क्या आप कम समय के लिए किसी अन्य व्यक्ति के साथ रह सकते हैं।

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अपनी कहानी को पहचानो अस्वीकृति से आप अपने और अपने फैसलों से सवाल उठा सकते हैं आप भी शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं अपने इतिहास और अपने अनुभवों को पहचानकर इस स्थिति को दूर करने के लिए प्रयास करें ऐसा न करें कि आपको अस्वीकार किए जा रहे अपने तरीके को छिपाना या बदलने चाहिए।

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प्यार के वाक्यांश दोहराएं आपके पूरे जीवन में कई भावनात्मक संबंध होंगे, लेकिन आपके पास सबसे लगातार संबंध आपके साथ होंगे। यही कारण है कि स्व-प्यार अस्वीकृति से निपटने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।

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अस्वीकार किए जाने के लिए दोषी महसूस न करें अपने माता-पिता के द्वारा अस्वीकार किए जाने के बाद, आप सामान्य रूप से अपने संबंधों और जीवन में बहुत असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। असुरक्षा को दूर करने का एक तरीका आपके आशावाद को बढ़ाना और चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने के लिए सीखना है।

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स्वस्थ रिश्तों का विकास आपके माता-पिता से अस्वीकृति के कारण असुरक्षा आपके मित्रों, अन्य रिश्तेदारों और रोमांटिक भागीदारों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित कर सकती है। आप को खुद को अलग करने या परित्याग या अस्वीकृति के भय के लिए दूसरों को दूर करने का मोहक हो सकता है।

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वह अन्य रिश्तेदारों के लिए रिसॉर्ट्स सिर्फ इसलिए कि किसी रिश्तेदार ने आपको खारिज कर दिया है इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई ऐसा करेगा। अपने दूसरे माता-पिता (जब तक आप भी अस्वीकार कर दिए गए हैं) के साथ संवाद करें, आपके भाई-बहन, चाची, चाचा और दादा दादी। यदि वे आपकी सहायता करने के लिए तैयार हैं, तो उसे अनुमति दें।

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सहायता समूह में शामिल हों मानो या न मानो, ऐसे अन्य लोग हैं जो आपके जैसा ही अनुभव के माध्यम से चले गए हैं। सहायता समूहों के लिए ऑनलाइन या अपने इलाके में खोजें, जो आपको उनके साथ जुड़ने में मदद करते हैं। आप इस स्थिति से निपटने के लिए एक नई सहायता प्रणाली और राहत का एक रूप पा सकते हैं जो अन्य लोगों को मिलते हैं जिन्हें आप एक ही चीज़ के माध्यम से चले गए हैं।

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एक चिकित्सक के पास जाओ आपके माता-पिता से अस्वीकृति की वजह से कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, जैसे क्रोध, असुरक्षा या अवसाद। आने वाले हफ्तों, महीनों और वर्षों में, आपको अस्वीकृति को स्वीकार करने और आपकी कहानी को पहचानने में सहायता की आवश्यकता हो सकती है। एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक आपको ऐसा करने में मदद कर सकता है।