स्केट की सवारी करते समय चोटों से कैसे बचें
जब आप स्केट (स्केट) शुरू करते हैं या एक नई चाल जानने की कोशिश करते हैं, तो आप अक्सर इसे खराब कर देंगे और आप गिर जाएगी। थोड़ी देर बाद, कई स्कंटर्स विशेष तकनीकों के विकास के अलावा, ठीक से गिरने या गिरने से बचने सीखते हैं। ये कुछ उदाहरण हैं कि कैसे गिरने से बचने और कम से कम संभव शारीरिक क्षति के साथ कैसे गिरना है।
सामग्री
चरणों
1
अपने पहियों को उस बिंदु पर समायोजित करें जहां आप आरामदायक महसूस करते हैं, खासकर जब आप पहली बार एक नया बोर्ड खरीदते हैं सबसे आम गलती अधिक से अधिक पहियों को समायोजित करना है उन्हें उन बिंदुओं से हटा दें जहां आप अपने स्केटबोर्ड पर खड़े हो जाते हैं यह बहुत अधिक तनाव नहीं करता है या चिड़चिड़ाहट ध्वनियों का उत्सर्जन करता है (रबर bushings में कुछ सिंथेटिक तेल इस में सुधार होगा) यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक पहिया को हल करें कि वे मुश्किल मोड़ के दौरान बोर्ड को छू नहीं सकते हैं, क्योंकि यह अचानक रोक उत्पन्न करता है नरम पहियों सड़क पर ड्राइविंग के लिए बेहतर है, क्योंकि वे बहुत पकड़ प्रदान करते हैं - हालांकि, वे कठिन लैंडिंग में विफल हो जाएंगे। कठिन पहिये कम असफल हो जायेंगे और जमीन के साथ कम घर्षण पैदा करेगा, जिससे आपके जूते और बोर्ड के बीच अधिक से अधिक सहायता मिलेगी - इसलिए, वे परंपरागत स्केटिंग में अधिक लोकप्रिय हैं।
2
अपनी सुविधा क्षेत्र में ज्यादा मत छोड़ो एक नई स्केटर जो एक आधा पाइप में 360 डिग्री फ्लिप को चोट के लिए प्रार्थना करता है। इसके अलावा, जो कुछ भी आप चाहते हैं वह प्रयास करें, लेकिन हमेशा सावधान रहें
3
यदि आप अपने स्केट पर नियंत्रण खो देते हैं, कूद या बंद करो
4
यदि आप अपनी तालिका से गिरना शुरू करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आप तुरंत करना चाहिए यह समय के साथ सहज रूप से आ जाएगा।
Video: साकेत (भाग-25)- नवम सर्ग (भाग-1)-मैथिलीशरण गुप्त//जनक, राम, भरत, उर्मिला की रहनी का चित्रण
5
हर समय अपने सिर को सुरक्षित रखें, अधिमानतः अपने हाथों का उपयोग करते समय साइकिल हेलमेट या स्केट सवारी के लिए एक विशेष स्कीइंग शुरुआती के लिए बेहतर है। खासकर यदि आपका मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है
6
गिरने से बचने की कोशिश करने के लिए अपने हाथों को खिंचाव न करें यह कलाई में दीर्घकालिक समस्याओं का कारण बनता है। अधिक गद्देदार शरीर के एक हिस्से पर भूमि की कोशिश करें
7
अपने घुटनों पर गिरने की कोशिश न करें, जब तक कि आप घुटने के पैड पहनकर न हों।
8
एक पूरी तरह से मजबूर प्रभाव के बजाय रोल या एक नियंत्रित गिरावट आंदोलन में रखने की कोशिश करें। इससे टूटी हुई हड्डियों से बचने में मदद मिलेगी, हालांकि यह गारंटी नहीं है
Video: हिंदी ke kaaljayi Rachnaaye - साकेत
9
कुछ मुश्किल गिरने के बाद, कुछ और आगे बढ़ने की कोशिश करें हर बार जब आप शरीर के उसी हिस्से पर गिरते हैं, तो गंभीर चोट बढ़ जाती है। हमेशा इसे ध्यान में रखें
युक्तियाँ
- दोनों पैरों पर गिरने की कोशिश करें: यदि आप एक में पड़ जाते हैं, तो यह मोड़ और तोड़ सकता है
- सुनिश्चित करें कि स्केटिंग क्षेत्र छोटे पत्थरों जैसे बाधाओं से मुक्त है ये खतरनाक नहीं लग सकते हैं, लेकिन यदि आप उनसे गुजरते हैं, तो आपके पहिये बंद हो जाते हैं और आप नहीं करेंगे!
- हमेशा कई लोगों के साथ स्केट की सवारी यदि आप में से किसी को कुछ गंभीर होता है, तो हमेशा ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो आपके देश की आपातकालीन संख्या को कॉल कर सकता है।
- यदि आप अकेले स्केट करते हैं, तो हमेशा आपके साथ एक फोन है।
- सुनिश्चित करें कि आप ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चलते हैं यदि आप बहुत तेज़ी से जाते हैं और आप समय पर रोक नहीं सकते हैं, तो आप स्वयं को नुकसान पहुंचाएंगे
- अपनी क्षमताओं तक पहुंचने से कभी भी कुछ कोशिश न करें: इससे गंभीर चोट लग सकती है।
- एक हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी पैड और कलाई की पट्टियां बेहद उपयोगी हैं और अधिकतर चोटों को रोकते हैं।
- और याद रखो, दोस्तों, माफ करना सुरक्षित है।
- अगर आप अकेले स्केट पर चढ़ते हैं और आप अपना फोन भूल गए हैं, तो ज़ोर से ज़ोर से चिल्लाओ। यह किसी का ध्यान आकर्षित कर सकता है
Video: साकेत (महाकाव्य)~[1]~ निवेदन और मंगलाचरण ~ राष्ट्रकवि मैथिलीशरण गुप्त
चेतावनी
- बचें, जितनी बार संभव हो, अपने जोड़ों को एक-दूसरे को मारने से रोकने का प्रयास करें
- गिरते समय, तीन सबसे महत्वपूर्ण साइटें जिन्हें आप मारने से बचना चाहिए, वे सिर, रीढ़ और घुटनों हैं।
- स्केटिंग के लिए सही सुरक्षा का उपयोग करने की कोशिश करें हेलमेट सभी के लिए काफी सिफारिश की जाती है
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
- स्केट ट्रिक्स कैसे करें
- उंगलियों के स्केटबोर्ड के लिए एक स्केट पार्क कैसे बनाया जाए
- स्कूटर स्केटबोर्ड पर टेलिविप कैसे बनाएं
- स्केटबोर्ड पर संतुलन कैसे बनाए रखता है
- स्केट कैसे सीखें
- स्केटबोर्ड कैसे बनाएं
- कैसे स्केटबोर्डिंग के लिए पहियों को चुनने के लिए
- कैसे अच्छा स्केटबोर्ड चुनने के लिए
- स्केटबोर्ड को कैसे चालू करें
- अपने स्केटबोर्ड की सामान्य सफाई कैसे करें
- स्केटबोर्ड ब्रांड को प्रायोजित करने के लिए कैसे करें
- स्केट (शुरुआती) की सवारी कैसे करें
- कैसे एक पैसा बोर्ड इकट्ठा करने के लिए
- स्केट कैसे करें
- पहियों के साथ जूते का उपयोग कैसे करें Heelys
- अच्छे स्केट जूते कैसे खरीदें
- एक स्केटबोर्ड के पहियों से बीयरिंग कैसे निकालें
- कैसे स्केट पर कूद करने के लिए
- कैसे एक स्केट हो
- कैसे स्केट ड्राइव करने के लिए
- टायर कैसे जलाएगा