कैसे स्केट पर कूद करने के लिए

मूल स्केट कूद (जिसे "ओली" भी कहा जाता है) का ऐलन 1 9 70 में एलन "ओली" गेलफ़ैंड द्वारा आविष्कार किया गया था और जल्दी से सबसे महत्वपूर्ण स्केट ट्रिक्स में से एक बन गया। जब आप इस चाल को सही ढंग से करते हैं, स्केटर हवा में कूदने में सक्षम होता है, ऐसा लग रहा है जैसे स्केट उसके पैरों से जुड़ा था। "ओली" कई अन्य स्केट ट्रिक्स का आधार है, इसलिए यदि आप अन्य अधिक जटिल युद्धाभ्यास का प्रयास करने की योजना बनाते हैं तो अच्छी तरह सीखना महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, यह पर्याप्त अभ्यास के साथ मास्टर करने के लिए अपेक्षाकृत आसान है

सामग्री

चरणों
भाग 1
Video: powerslide next 80 skates - rolling reviews
भाग 2
भाग 3
Video: what is kayla too small for? | she won't grow! | we are the davises
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1

मूल बातें जानें

Video: Powerslide Next 80 skates - Rolling Reviews

एक अच्छी जगह खोजें शुरू करने के लिए, इस चाल का अभ्यास करने के लिए एक सपाट स्थान खोजें। यदि आपके पास स्केटबोर्डिंग के साथ अनुभव नहीं है, तो आपको ऐसा जगह करना होगा जहां स्केटबोर्डिंग बिल्कुल अभी भी है (उदाहरण के लिए, रोल न करें)।

यदि आप गिरने के बारे में चिंतित हैं, तो आप घास या कालीन सतह पर भी अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

अपने पैरों को सही स्थिति में रखें स्केट के बीच के सामने के पैर रखो, शिकंजे से लगभग 5 सेमी (2 इंच) पूंछ पर वापस पैर रखो।

फ्रंट पैर पूरी तरह से स्केट पर समर्थित होना चाहिए, बस सामने स्क्रू के पीछे।

वापस पैर की उंगलियों का आधार स्केट के केंद्र से संरेखित होना चाहिए। इसका मतलब यह है कि एड़ी स्केट की सतह से फैल जाएगी।

दोनों पैर आगे का सामना करना चाहिए स्केट में किसी भी पैरों के साथ एक कोण न बनाएं।

अपने घुटनों को मोड़ो आपको अपने घुटनों को मोड़ना होगा ताकि आप अपनी पूंछ बढ़ा सकें और कूदें।

पूंछ उठाएं अपने स्केट की पूंछ नीचे की तरफ पुश करें, जल्दी और ऊर्जावान रूप से

स्केट की पूंछ को लागू करने वाली नीचे की ओर से यह जमीन को मारने के लिए प्रेरित करेगा, जो स्केटबोर्ड पर एक शक्तिशाली ऊंचा गति पैदा करेगा क्योंकि यह "चढ़ते" है

साल्टा। पूंछ को बढ़ाने के तुरंत बाद, हवा में कूदने के लिए पैरों को सीधा करना।

स्केट के साथ फ्रंट पैर स्लाइड करें स्केट की सतह के साथ अपने सामने के पैर की ओर स्लाइड करें, जबकि सामने बढ़ता है।

किसी न किसी पकड़ टेप के खिलाफ अपने पैर के घर्षण का घर्षण आपके शरीर के साथ स्केट अप लाने में मदद करेगा।

स्केट स्तर अपनी पीठ के ऊपर ले आओ और अपने पैरों से नीचे स्केट ले जाएं क्योंकि आप अपने कूद के उच्चतम बिंदु तक पहुंचते हैं। आपको अपने कंधों के साथ स्केट स्तर के लिए नीचे से नीचे पैर को ढंकना पड़ सकता है

भूमि। जब आप गिरते हैं, तो अपने पैरों को जमीन पर बढ़ाएं, लैंडिंग के प्रभाव को अवशोषित करने के लिए अपने घुटनों को झुकाव रखें।

अपने घुटनों को झुकाव करना महत्वपूर्ण है, दोनों चोटों से बचने और स्केट पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

भाग 2

बुनियादी समस्याओं का समाधान

लिफ्ट का अभ्यास करें बल की सही मात्रा को निर्धारित करना जिसे आप पूंछ पर लागू करना चाहिए ताकि स्केट सही तरीके से उगता हो, इस पैंतरेबाज़ी सीखने के सबसे मुश्किल भागों में से एक है।

स्केट के सामने के अंत को ऊपर उठाने के लिए कड़ी मेहनत और तेजी से बढ़ने की जरूरत नहीं है, बल्कि पूंछ को जमीन से दूर करने के लिए पर्याप्त बल के साथ जमीन पर फेंकने के लिए भी आवश्यक है।
कड़ी मेहनत से आप मैदान के खिलाफ स्केटबोर्ड को मारा, जितना अधिक वह उछाल आएगा। उसने कहा, जब आप इस चाल को मास्टर करने की कोशिश करते हैं, तो नियंत्रण बनाए रखना अधिक ऊंचा कूदने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। जब तक आप उस बिंदु तक नहीं पहुंचते जहां आप नियंत्रण के बिना खोपड़ी बढ़ा सकते हैं और फिर ऊंचाई को बढ़ाने के लिए अभ्यास करें, तब तक अलग-अलग शक्तियों के साथ प्रयोग करें।

अपने ग्लाइडिंग का अभ्यास करें यह भी मुश्किल है कि पैर को घुमाएं जो कूदते हुए स्केट ऊपर धकेलता है और जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं उसमें भी ध्यान रखता है। इसके लिए बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होगी

आपको पैर को थोड़ा आराम से टखने को रोल करने के लिए पर्याप्त आराम से रखना चाहिए। आपकी पहली आवेग इन मांसपेशियों को परेशान कर सकती है और आपको इसका विरोध करना सीखना होगा।

नियंत्रण बनाए रखने के लिए, आपको अपने जूते और स्केट के किनारे के बीच घर्षण का उपयोग करना चाहिए, जबकि आप स्लाइड का प्रदर्शन कर रहे हैं, जो आपके पैर को स्केट के सामने की ओर ले जाना चाहिए।

समय में सुधार करने के लिए कार्य करें इस चाल को सही ढंग से करने में एक और कठिनाई सही समय से समन्वय करना है। हालांकि पहले खंड में वर्णित क्रम में चरणों का पालन किया जाना चाहिए, फिर भी आपको उन्हें दूसरे स्थान पर ले जाना होगा, एक सेकंड के कुछ अंश में।

विशेष रूप से, ऊंचाई और कूद लगभग एक ही समय में किया जाना चाहिए, मूल रूप से एक आंदोलन में। समय यहाँ सब कुछ है और आपको बहुत अभ्यास करना होगा।

अपने लैंडिंग पर काम करें अंत में, स्केट से गिरने के बिना लैंडिंग बहुत जटिल हो सकती है। चाबी यह है कि घुटनों को झुकाव और स्केट को इसके पहले जमीन पर रखना चाहिए।

आदर्श एक ही समय में सभी चार पहियों को लाना है।

पूरी प्रक्रिया के दौरान अपने कंधों के स्तर को रखें। इस पैंतरेबाज़ी करते समय आगे झुकने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, क्योंकि जब आप उतरते हैं तो स्केट के सामने से गिर सकते हैं।

भाग 3

पैंतरेबाज़ी मास्टर

आगे बढ़ने के लिए शुरू करें एक बार जब आप बुनियादी तकनीक को हासिल कर लेंगे, तो आप चाल बनाने के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं और इसे थोड़ा अधिक प्रभावशाली लग सकता है। स्लेट गति में है, जबकि ओली खेलना सीखना पहला कदम है

आरामदायक स्पीड पर अपने स्केट के साथ अग्रिम करें और प्रयास करें, पैंतरेबाज़ी उसी तरीके से और अपने पैरों के साथ उसी स्थिति में करें जब स्केट स्थिर था

क्राउच। अगले कदम के लिए लिफ्ट के बाद उच्च कूद सीखना है बड़े पैमाने पर अपने केंद्र को बनाए रखने से आप एक और प्रभावशाली छलांग हासिल कर सकेंगे, ताकि आप स्केट के नियंत्रण को खोने के बिना अधिक बतख सकते हैं, बेहतर पैंतरेबाज़ी होगी।

अपने कूल्हों को मोड़कर न करें या कंधों को आगे बढ़ाएं। नियंत्रण रखने के लिए अपने पैरों के बीच संतुलन का केंद्र रखें।

अपनी बाहों को उठाएं जैसा आप कूदते हैं। ऊपरी गति को बढ़ाने के लिए कूद को निष्पादित करते समय अपनी बाहों को तुरंत बढ़ाएं।

Video: WHAT IS KAYLA TOO SMALL FOR? | SHE WON'T GROW! | We Are The Davises

पर्ची विलंब यदि आप स्लाइड को सेकंड के एक अंश में देरी कर सकते हैं, तो आप ऊंची छलांग लगा सकते हैं

इस पैंतरेबाज़ी के लिए सही देरी का निर्धारण करने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होगी।

अपने घुटनों को बढ़ाएं एक चौंकाने वाला ओली प्राप्त करने के लिए, अपनी छाती के दोनों घुटनों को बढ़ाएं, जितना कि आप कर सकते हैं, जैसा कि आप अपने कूद के उच्चतम बिंदु तक पहुंचते हैं, और इस स्थिति में स्केट स्तर

स्केटबोर्डिंग में आगे बढ़ते रहें जैसे आप जमीन आपकी आगे की गति को स्केट को आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए जैसा कि आप जमीन में करते हैं।

फिर, इस चरण में आने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन एक बार जब आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर चुके हैं, तो केक पर चेरी होगी।

युक्तियाँ

धैर्य रखें किसी भी चाल की तरह, सीखने में थोड़ी देर लग सकती है और यह आपके लिए मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास स्केटबोर्डिंग के साथ ज्यादा अनुभव नहीं है।
शुरुआत में अपने कूद की ऊंचाई के बारे में चिंता मत करो, जबकि आप इस पैंतरेबाज़ी सीखने की कोशिश करते हैं। तकनीक पर पहले ध्यान केंद्रित करें
स्केटबोर्डिंग की प्रगति करते समय आप इस चाल को प्रबंधित करने के बाद, छोटी वस्तुओं और अभ्यासों पर कूदने की कोशिश करना शुरू करते हैं और फिर इसे बड़े लोगों के साथ करते हैं

चेतावनी

यदि आप एक बच्चा हैं, तो इस चाल को किसी प्रौढ़ व्यक्ति की देखरेख के बिना जानने की कोशिश न करें, क्योंकि आप घायल हो सकते हैं।
किसी भी स्केट चाल की तरह, यह पैंतरेबाज़ी, भले ही यह आसान हो, आपको चोट लग सकती है यदि आप एक अनुभवहीन स्केटर हैं, तो सुरक्षा उपकरण का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, जैसे हेलमेट, घुटने के पैड की एक जोड़ी और कोहनी पैड की एक जोड़ी।