टेनिस कैसे खेलें

क्या आप हमेशा टेनिस खेलना सीखना चाहते थे, लेकिन पता नहीं था कि कहां से शुरू हो? क्या आप राफेल नडाल या मारिया शारापोवा को देखना पसंद करते हैं कि अदालत पर हावी हो और उन्हें पसंद करना चाहते हैं? टेनिस खेलते समय, आप गति, शक्ति और शारीरिक फिटनेस विकसित कर सकते हैं, और यह आपके मित्रों या परिवार के साथ समय बिताने का एक बेहतरीन तरीका है। आपको एक विशेषज्ञ बनने के लिए अदालत के लेआउट, स्कोरिंग सिस्टम और सभी गेमिंग तकनीकों को सीखना चाहिए।

चरणों

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टेनिस आपूर्ति खरीदें व्यावसायिक गुणवत्ता की आपूर्ति तुरंत खरीदना आवश्यक नहीं है। हालांकि, यह आवश्यक है कि सभी शुरुआती कुछ चीजें शुरू करने में सक्षम हों। कुछ जिम और टेनिस क्लबों में, मूल आपूर्ति सदस्यों के लिए उपलब्ध हैं, हालांकि, अगर यह आपकी मामला नहीं है, तो आपको उन्हें खरीदना चाहिए।

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टेनिस के लिए कपड़े खरीदें जिम या क्लब से पूछें कि यह खरीदने से पहले कपड़ों के मामले क्या हैं। यदि कोई आवश्यकता नहीं है, तो किसी भी प्रकार के ढीले और आरामदायक एथलेटिक कपड़े पर्याप्त होंगे।

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एक प्रतिद्वंद्वी जाओ मूल बातें सीखने के बाद, आपको एक प्रतिद्वंद्वी की आवश्यकता होगी जिसके साथ आप अभ्यास कर सकते हैं। आप किसी को भी पूछ सकते हैं कि आप स्थानीय अदालत में टेनिस खेलते हैं, अगर आप सीखने में मदद करने में रुचि रखते हैं। अन्यथा, आप अपने दोस्तों या अपने परिवार से पूछ सकते हैं या यहां तक ​​कि स्थानीय टेनिस एसोसिएशन के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं।

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टेनिस में स्कोरिंग की मूल बातें जानें एक खिलाड़ी प्रत्येक गेम में गेंद को बाहर ले जाता है जिस क्षण से गेंद को तैयार किया जाता है, उसमें एक ऐसा खेल होता है जिसे या तो खिलाड़ी से सम्मानित किया जा सकता है। यह बात तब दी जाती है जब गेंद अदालत की सीमाओं से अधिक हो जाती है या नेट को हिट कर देती है या जब कोई खिलाड़ी उसे मारने में विफल रहता है। खेल समाप्त होता है जब एक खिलाड़ी दूसरे खिलाड़ी के साथ कम से कम दो अंक के अंतर के साथ चार अंक अर्जित करता है। उदाहरण के लिए, यदि स्कोर 4 से 2 है, तो इसका मतलब यह हुआ कि खेल खत्म हो गया है, जबकि, अगर यह 4 से 3 है, तो गेम को जारी रखना चाहिए।

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आंशिक अभ्यास के खेल में खेलते हैं एक गेम के बाद समाप्त होने वाले खेल के बजाय टेनिस आंशिक रूप में खेला जाता है प्रत्येक आंशिक में कम से कम 6 गेम होते हैं और आंशिक रूप से समाप्त नहीं होता जब तक कि किसी खिलाड़ी ने अपने प्रतिद्वंद्वी से दो के अंतर के साथ 6 गेम जीते हैं। उदाहरण के लिए, जब कोई खिलाड़ी 6 गेम जीता है, लेकिन उसके प्रतिद्वंद्वी ने 5 जीत दर्ज की है, तब तक उन्हें मैच जारी रखना चाहिए, जब तक कि जीतने वाले को हारने वाले दो ओवरों की बढ़त नहीं मिलती।

Video: शिक्षण टेनिस खेलने कैसे

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रैकेट के साथ गेंद को मारने का अभ्यास करें इससे पहले कि आप वाकई सेवा या खेलना शुरू कर सकें, आपको रैकेट और गेंद के लिए इस्तेमाल करना चाहिए। गेंद को हवा में फेंकने और उसे मारने का अभ्यास करें जब तक कि आप इसे कई बार एक पंक्ति में नहीं करते हैं। फिलहाल, आपको सटीकता के बारे में बहुत ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए लेकिन केवल रैकेट और गेंद के लिए उपयोग करें।

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फोरहैंड बनाने के लिए जानें ऐसा करने के लिए, आपको अपने प्रमुख हाथ में रैकेट का विस्तार करना होगा, जैसे कि आप अपना हाथ मिलाते रहे फिर, बारी बारी से इतना है कि रैकेट आपके पीछे है और गेंद को बाहर और ऊपर की तरफ मारा। नरम और उच्च कार्य करने के लिए यह हिट अधिक उपयुक्त है।

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एक बैकहैंड स्ट्रोक आज़माएं यह गुरु के लिए सबसे आसान में से एक है ऐसा करने के लिए, रैकेट को दोनों हाथों से पकड़कर एक तरफ बढ़ाएं, जैसे बेसबॉल खिलाड़ी को हिट करने के बारे में। जब गेंद बंद होती है, आपको इसे थोड़ा ऊपर की तरफ एक कोण पर मुश्किल से मारा जाना चाहिए। यह गेंद को एक मजबूत झटका देता है और यह सेवा क्षेत्र में प्रवेश करने का एक शानदार तरीका है।

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वॉली को जानें यह कम सेवा वापस करने का एक तरीका है दो प्रकार की वॉली हैं: सही और रिवर्स दाईं तरफ वॉली के लिए, आपको रैकेट को प्रमुख हाथ से पकड़ कर रखना चाहिए ताकि हाथ की पीठ आधार रेखा पर दिखाई दे। आपको बस गेंद को कम करना चाहिए और इसे दबाएं।

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आधार रेखा के एक कोने में खड़े हो जाओ खेल की शुरुआत में, दोनों खिलाड़ियों को बेसलाइन पर होना चाहिए। जो खिलाड़ी सेवा करने वाला है, वह चुनता है कि वह कौन सी आधाररेखा के कोनों को आकर्षित करेगा और दूसरा खिलाड़ी विपरीत कोने में रखा जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अदालत के अपने किनारे के दाहिने कोने से सेवा लेते हैं, तो आपके प्रतिद्वंदी को आपके नजरिए से दूर बाईं तरफ कोने में रखा जाएगा।

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रैकेट बढ़ाएं रैकेट को पकड़ने का कोई अनिवार्य तरीका नहीं है आपको सिर्फ यह सुनिश्चित करना है कि आपका हाथ संभाल के आसपास है रैकेट को अपने हाथ में मजबूती से पकड़कर हाथ बढ़ाएं जब तक कि रैकेट का सिर लगभग आपके सिर के समानांतर न हो।

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हवा को हवा में फेंक दें यदि आपको सेवा लेनी है, तो रैकेट की दिशा में हवा में टेनिस की गेंद को फेंक दो। कोई समस्या नहीं है अगर आप रैकेट का उपयोग किए बिना गेंद को कई बार फेंक देते हैं या यदि आप आधिकारिक सेवा शुरू करने से पहले अदालत पर उछाल करते हैं ले जाने से पहले, आपको गेंद के लिए इस्तेमाल करना चाहिए और जिस तरह से वह व्यवहार करता है।

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गेंद को सेवा क्षेत्र की दिशा में ले जाओ। जब गेंद रैकेट के सिर के करीब आती है, तो आपको इसे दूसरे खिलाड़ी के सेवा क्षेत्र की दिशा में तिरछे तरीके से मारा जाना चाहिए। इस क्षेत्र के उस हिस्से को इंगित करें जो खिलाड़ी के सबसे निकट है, चूंकि गेंद को गेंद को बाउंस करने के लिए मजबूर करना है, इससे पहले कि खिलाड़ी सेवा वापस कर सकता है।

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विपरीत कोने में भागो और इसे वापस करने के लिए गेंद को मारा। गेंद को हटाने के बाद, आपको तुरंत आधार रेखा के दूसरी तरफ भाग जाना चाहिए और गेंद को मजबूती से मारा, रैकेट का चेहरा थोड़ा ऊपर की ओर इशारा करते हुए। यह जानने के लिए थोड़ा अभ्यास होगा कि सफलतापूर्वक सेवा कैसे लौटा दी जाए, इसलिए आपको चिंता नहीं करनी चाहिए कि पहले कुछ बार आप इसे सही नहीं करते हैं।

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इस तरह से जारी रखें जब तक कि कोई बात न हो जाए बिंदु को तब ही सम्मानित किया जाएगा जब गेंद नाटक में रहती है। इसलिए, आपको खेलना जारी रखना चाहिए जब तक कि आप में से कोई भी अंक न हो। यह कुछ सेकंड से कुछ मिनट तक चल सकता है। हालांकि, शुरुआत करने वाला, यह संभावना है कि अंक जल्दी से प्राप्त होते हैं

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अपनी चोट के लिए एक शीर्ष स्पिन प्रभाव दें शॉट्स पर टोपस्किन प्रभाव गेंद को अधिक ऊंचाई पर उछाल और तेजी से आगे बढ़ने का कारण बन सकता है। आप आमतौर पर गेंद को कैसे मारते हैं, इसके विपरीत, आपको इसे रैकेट के केंद्र से सीधे नहीं करना चाहिए।

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एक बनाने के लिए जानें टुकड़ा। इस हिट के साथ, आप गेंद की दिशा बदल सकते हैं और इसे धीमी गति से कर सकते हैं जिससे कि यह पर्याप्त मात्रा में गति खो देता है और इससे पहले कि वह अपने प्रतिद्वंद्वी के कोर्ट पर रुक सकता है,

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विभिन्न सतहों पर खेलने के लिए जानें आप विभिन्न प्रकार की सतहों पर टेनिस खेल सकते हैं, जिनमें से प्रत्येक का आपके गेम की गति और आपकी क्षमताओं पर असर होगा। यदि आप एक से अधिक सतह पर टेनिस पर हावी होना सीखते हैं तो आप अपने खेल को बेहतर ढंग से सुधारने में सहायता कर सकते हैं

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अपने प्रतिद्वंद्वी की रणनीति पढ़ें जैसा कि आप टेनिस में सुधार करते हैं, आप अपने प्रतिद्वंद्वी का अध्ययन करना सीखेंगे और अपने पक्ष में अपनी रणनीतियों और प्राथमिकताओं का उपयोग करेंगे। ध्यान रखें कि, इस कौशल को विकसित करने के लिए, इसमें बहुत समय लगता है, इसलिए आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, अगर आपको तुरंत यह नहीं मिलता है।

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जोड़े में टेनिस खेलने के बारे में जानें इस पद्धति में एक के बजाय प्रत्येक पक्ष के दो खिलाड़ी शामिल हैं अन्य नियम और स्कोर समान ही रहते हैं, केवल यह कि अदालत के व्यापक आयामों का उपयोग किया जाता है। जोड़े टेनिस में शुरुआती के लिए, सबसे बड़ी चुनौती एक साथी के साथ बातचीत करने के लिए सीखने में निहित है। आप अपने दोस्तों से जुड़ने के लिए बेहतरीन रणनीतियां सीखने के लिए टेनिस खेल सकते हैं।

Video: टेबल टेनिस खेलने के लिए जानें

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