स्क्वैश कैसे खेलें

स्क्वैश एक खेल है जो उन्नीसवीं सदी में इंग्लैंड में उभरा है, लेकिन आज भी पूरे विश्व में बहुत लोकप्रिय है खेलने के लिए, आपको स्क्वॉश कोर्ट तक पहुंचने में सक्षम होना है और रैकेट और स्क्वैश बॉल है। एक बार आपके पास सब कुछ है, तो आपको बस खेल के नियमों और तकनीकों को सीखना होगा। स्क्वैश एक मजेदार गेम है जिसमें समय की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रयास इसके लायक है।

चरणों

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स्क्वैश बॉल्स खरीदें उनकी गति के आधार पर स्क्वाश गेंदें अलग-अलग रंग हैं पीला सुपर धीमी गेंदों, धीमी गति से हरे रंग के लिए सफेद या मोती के लिए लाल और तेज वाले रंगों के लिए नीले रंग के हैं। अधिक अनुभवी खिलाड़ी धीमी गेंदों का उपयोग करते हैं, इसलिए, यदि आप शुरुआत कर रहे हैं, तो आपको एक तेज़ी से खरीदना चाहिए। इससे गेंद को और आसानी से बाउंस में मदद मिलेगी।

Video: स्क्वैश के नियम - समझाया!

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स्क्वाश कोर्ट में प्रवेश करें यह ट्रैक आमतौर पर स्क्वैश क्लब में होते हैं, हालांकि इसमें जिम या खेल केंद्र भी हो सकते हैं जिस स्थान को आप ट्रैक करना चाहते हैं, उसे ट्रैक करने के लिए कॉल करें, क्योंकि आपको इसका उपयोग करने के लिए विशिष्ट आरक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

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Video: स्क्वैश के लिए शुरुआती गाइड

खेल के स्कोर की जांच करें। एक स्क्वॉश मैच जीता जाता है जब कोई खिलाड़ी तीन या पांच गेम जीतता है। प्रत्येक गेम में 11 अंक हैं, यह देखते हुए कि अंतर के कम से कम दो अंकों के साथ, 11 अंक तक पहुंचने वाले पहले कौन है।

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रैकेट को सही ढंग से पकड़ना सीखें अपना हाथ रखें ताकि एक "v" अंगूठे और तर्जनी के बीच, लेकिन बाकी उंगलियों को तर्जनी उंगली के करीब रखें रैकेट के संभाल को दृढ़ता से पकड़ो, लेकिन हाथ को मजबूर करने के लिए इतना मुश्किल नहीं है।

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Video: Sports Benefits for Health: खेलने के फायदे जानकर रोज़ खेलेंगे खेल | Boldsky

सही और रिवर्स के चलने का अभ्यास जैसे ही आप गेंद को मारने के लिए मूलभूत बातें सीखते हैं, आप सही और बैकहैंड स्ट्रोक का उपयोग करना सीख सकते हैं।

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ओर दीवारों के खिलाफ मारने का अभ्यास करें यद्यपि यह गेम की आवश्यकता नहीं है, हालांकि, उन्नत खिलाड़ियों ने खेल के दौरान ट्रैक की ओर की दीवारों का उपयोग किया है। गेंद को वापस दीवार पर लाने के लिए, आप इसे पक्ष की दीवारों पर पहले बाउंस कर सकते हैं। Entrénalo, क्योंकि यह इस अभ्यास का नियंत्रण पाने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता है।

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अच्छा स्क्वैश खिलाड़ी द्वारा उपयोग की जाने वाली विभिन्न प्रकार की रणनीति के बारे में जानें। केवल खेल के नियमों को जानने से आपको विजेता नहीं बनाया जाएगा जैसा कि आप अपनी शारीरिक क्षमताओं को विकसित करते हैं, आपको अपने रणनीतिक कौशल को भी बढ़ावा देना होगा।

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वेग और दिशा बदलता है। अपने प्रतिद्वंद्वी को यह पता लगाने की अनुमति न दें कि आप हर समय एक ही काम करने के बाद क्या करेंगे। उदाहरण के लिए, झटके की दिशा में परिवर्तन करें ताकि यह दीवार पर एक ही स्थान पर हमेशा हिट न हो। आप अपने प्रतिद्वंद्वी को यह नहीं जानना चाहते हैं कि वोली लौटने के लिए उसे कहाँ जाना चाहिए।

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ट्रैक पर स्थिति बनाए रखने के लिए अभ्यास करें अधिकांश खिलाड़ी आपको बता देंगे कि विजेता स्क्वैश के लिए आवश्यक है कि आपके प्रतिद्वंद्वी को चलाने चाहिए। अदालत के केंद्र में अपनी स्थिति बनाए रखने की कोशिश करें, जिससे आप अपने प्रतिद्वंद्वी को एक तरफ से दूसरे स्थान पर ले जाएं। यदि आप से दूर जाना है "टी" ट्रैक के केंद्र से, मारने के बाद जितनी जल्दी हो सके वापस लौटें, ताकि आप अगले हिट के लिए आसानी से ट्रैक के दूसरी तरफ जा सकें।

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दूसरे व्यक्ति के साथ खेलते हैं, क्योंकि स्क्वैश दो की एक खेल है। एक और व्यक्ति को ढूंढें जो खेलना सीखना चाहता है, दोनों एक ही स्तर पर होना चाहिए और न ही आप में से ऊब हो।