टेनिस में सेवा कैसे सुधारें

सेवा के दौरान रैकेट को पकड़ना सीखें रैकेट पर पकड़ महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सेवा की शक्ति, प्रभाव और सटीकता को निर्धारित करती है। आम तौर पर खिलाड़ी एक पकड़ का उपयोग करना पसंद करता है "महाद्वीपीय" रैकेट पर, जिसमें रैकेट के दाहिने किनारे के साथ दाहिने हाथ की अंगूठी की अंगूठी और रैकेट को हाथ से संरेखित करने का कारण बनता है यह आपको सटीक, नियंत्रण और शक्ति के साथ सेवा करने की अनुमति देता है।

खेल की अपनी व्यक्तिगत शैली को जानें यदि आप खेल की अपनी शैली और शॉट्स को जानते हैं जो आप गेम के दौरान करना पसंद करते हैं, तो आप जिस तरह की सेवा की ज़रूरत है उसे निर्धारित कर सकते हैं यदि आप एक मजबूत सेवा करते हैं, तो आप तुरंत नेट पर जा सकते हैं जब गेंद विपरीत दिशा में बाउंस करती है। अन्य खिलाड़ी अपने आधार रेखा के करीब खेलते हैं और भू-स्तरीय शॉट्स बनाना पसंद करते हैं, इसलिए वे कम आक्रामक होते हैं और एक नरम या अधिक प्रभावी सेवा का उपयोग करते हैं। यदि आपकी शैली की आपकी शैली आपकी सेवा से सहमत नहीं है, तो आप मुसीबत में पड़ सकते हैं और खेल के दौरान अपने आप को नुकसान में पा सकते हैं।

जिस सेवा का आप उपयोग करना चाहते हैं उसे पहचानें और इसे लगातार उपयोग करें यह कई टेनिस खिलाड़ियों के लिए एक समस्या है एक दिन वे एक साधारण सेवा का इस्तेमाल करना सीखना चाहते हैं और दूसरी सेवा को प्रभावी ढंग से इस्तेमाल करना है। खिलाड़ी को एक समय में सबसे अधिक एक सेवा पर ध्यान देना चाहिए। यदि आप एक समय में एक से अधिक सेवा के साथ काम करते हैं, तो यह संभव है कि आप ट्रेन में आने वाले किसी भी व्यक्ति की क्षमता को अधिकतम नहीं करेंगे। परिणाम एक कमजोर सेवा खेल होगा

सही फॉर्म रखें यदि आप लंबे समय तक सेवा चलाते हैं, तो आप अपना व्यक्तिगत रूप विकसित कर सकते हैं। लेकिन अगर आप एक या दो सप्ताह तक आराम करते हैं, तो आप अपने सेवा की सेवा को भूल सकते हैं। यह एक बड़ी समस्या का कारण होगा क्योंकि यह न केवल सेवा की सटीकता और शक्ति को बदल देगी, यह आपके गेम मानसिकता को भी नष्ट कर देगा

कूदो और अचानक विस्फोट सेवा के दौरान एक छलांग आपको एक उच्च लाभ प्राप्त करने और सेवा बॉक्स में गेंद को रखने की संभावना बढ़ाने की अनुमति देगा। गेंद के संपर्क में अचानक विस्फोट आपको सेवा में एक शक्तिशाली प्रभाव और बहुत ताकत बनाने की अनुमति देगा। वापसी के दौरान यह प्रतिद्वंद्वी को जटिल बना देगा

Pronation। यह एक कठिन तकनीक है जो बहुत से लोग उपयोग करते हैं जो अच्छी सेवा सीखना चाहते हैं। इस तकनीक में आपको बॉल से संपर्क करने के लिए अपनी कलाई को कम करना होगा या फिर बारी चाहिए। यह गेंद को अधिक शक्ति और प्रभाव जोड़ देगा, और इसे सेवा बॉक्स में बाउंस करने का मौका बढ़ा देगा।

सेवा। टेनिस में सबसे महत्वपूर्ण सेवा दूसरा है, पहला नहीं पहली सेवा आमतौर पर आरंभक है और बिंदु के कोर्स को चिह्नित करती है दूसरी सेवा आम तौर पर आरक्षित है और सफलता की 80-90% संभावना है। पहली सेवा को विफल करने के बाद, इस तथ्य से भयभीत न हो कि आपने इक्का हासिल नहीं किया है आपको यह समझना चाहिए कि दूसरी सेवा के लिए ज़रूरी है कि आप अधिक बल के साथ गेंद को मारा और आप संपर्क के बिंदु पर रैकेट को जल्दी से बदल दें। इससे गेंद को अधिक प्रभाव के साथ स्पिन की अनुमति होगी और प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में उछलने की संभावना बढ़ जाएगी।

शारीरिक और व्यावहारिक स्थिति एक मजबूत सेवा वाले खिलाड़ी को पूरे खेल में इस स्थिति को बनाए रखने के लिए बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। खेल के दौरान प्रतिरोध बनाए रखने के लिए, आपको अपनी शारीरिक स्थिति को दैनिक रूप से कार्य करना चाहिए और बार-बार सेवा का अभ्यास करना चाहिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप थका नहीं जाएंगे या आप थकावट के कारण एकाग्रता नहीं खोेंगे।