कैसे बास्केटबॉल में औंधा ट्रे को फेंकने के लिए

उलटे ट्रे और इसकी विविधताएँ, जैसे उंगलियों की आवाजाही या निलंबन शॉट, एनबीए के स्टार जैसे माइकल जॉर्डन, स्कॉटी पिप्पिन और स्टीफन करी के लिए प्रसिद्ध धन्यवाद बन गए हैं। इस शॉट को पाने के लिए, आपको अदालत को पार करना होगा और गेंद को टोकरी में डालकर उसके हाथ में डाल देना होगा। यह आसान लग सकता है, लेकिन इसे आसानी से किया जा रहा समय और अभ्यास ले जाएगा ट्रे उलटा करने के लिए सीखने के बाद, तकनीक और विविधताओं में सुधार करने के तरीके हैं, जिन्हें आप अधिक बहुमुखी बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

2

जिस तरफ पसंद करते हैं, उस पर निशुल्क-थ्रो ज़ोन के बाहर ट्रे को प्रारंभ करें। तकनीकी रूप से, करीब से एक औंधा ट्रे बनाने के लिए संभव है। हालांकि, इस तकनीक के यांत्रिकी को मास्टर करने के लिए, आपको इस शॉट को मुक्त-थ्रो क्षेत्र से बाहर करने के लिए दृष्टिकोण बनाना चाहिए।

Video: वर्तमान अनिश्चित काल | क्या का प्रयोग न करें। हिन्दी में उदाहरण के साथ

3

दर्ज करने के लिए आपके और डिफेंडर के बीच एक ब्लॉक बनाएं। यदि डिफेंडर आपके दृष्टिकोण को देखता है, तो वह आपके द्वार को टोकरी में अवरुद्ध करने की कोशिश करेगा और आपको टोकरी के विपरीत दिशा में पार करने से रोक देगा। नीचे पंक्ति तक स्पष्ट पहुंच के लिए आपके और डिफेंडर के बीच पर्याप्त स्थान रखने की कोशिश करें

4

नीचे की रेखा पर जाएं अब जब आपने अपनी प्रविष्टि के लिए एक स्थान बनाया है, तो टोकरी की निचली रेखा पर जाएं। जब आप किनारे के विपरीत किनारे से लगभग दो कदम उठाते हैं, तो आपको गेंद लेनी होगी और शूट करने के लिए तैयार हो जाओगे।

5

हमेशा नीचे की रेखा के विपरीत दिशा में बाहर कूदो फ्री किक ज़ोन से आपके अंतराल के अंत तक, पैर की एक तरफ आवक (टोकरी की तरफ) और दूसरी तरफ (अदालत की तरफ) बाहर दिखती है। अंदर की ओर से बाहर निकलना और नीचे की रेखा के विपरीत दिशा में कूदो।

6

खींचने से पहले उल्टे ट्रे का त्वरण बंद करो जैसे ही आप जंपिंग शुरू करते हैं, आपको गेंद लेनी होगी और शूट करना होगा। जब आप गेंद लेते हैं, तो थोड़ा-बहुत तीर को नाव के ऊपरी भाग में लेने के लिए इसे कम कर दें। खींचने से पहले गेंद को सीने की ऊंचाई पर पकड़ो।

7

वह स्ट्रिप्स। इस समय, हाथों में से एक को आवक (टोकरी की तरफ) और अन्य बाहरी (ट्रैक की ओर) का सामना करना चाहिए। कूदते समय अपने बाहरी हाथ से गेंद को लें, अपना हाथ बढ़ाएं और बोर्ड को गेंद पर और टोकरी में बदल दें।

2

गेंद को चालू करें ताकि बोर्ड स्कोर में मदद कर सके। जैसे ही गेंद को घुमाया जाता है, यह बोर्ड पर पकड़ बढ़ाता है, जब आप फेंक देते हैं तो आप इसे बेहतर तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप गेंद को छोड़ देते हैं, गेंद को स्पिन करने के लिए कलाई के साथ एक त्वरित हिट करें

3

औंधा ट्रे का अभ्यास करें ट्रैक पर तुरंत शूट करने में सक्षम होने के लिए, आपको इसे आपके लिए स्वाभाविक बनाने की आवश्यकता होगी इसका अर्थ है कि आपको अभ्यास करना होगा जब तक यांत्रिकी आपकी मांसपेशी मेमोरी में निहित न हो। उलटे ट्रे का अभ्यास करने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकों का प्रयास कर सकते हैं:

2

निलंबन में शॉट का अभ्यास करें इस प्रकार की मुख्य विशेषता यह है कि डिफेंडर तक पहुंचने से पहले गेंद को रिलीज़ किया जाता है और शॉट को अवरुद्ध करता है। आप डिफेंडर को आश्चर्यचकित करके ले सकते हैं और आपको खोलने की ज़रूरत है। निलंबन में शूट करने के लिए:

3

Video: तेरे बीना (पूर्ण सांग) | मोंटी और वारिस करतब Ginni कपूर | नवीनतम पंजाबी गाने के 2016 | स्पीड रिकॉर्ड्स

अपनी बहुमुखी प्रतिभा को बेहतर बनाने के लिए वेरिएंट के बीच स्विच करें पारंपरिक उलटे ट्रे, उंगलियों के आंदोलन और निलंबन शॉट के फायदे और नुकसान हैं परिस्थितियों के आधार पर, यह आपको एक प्रकार की सेवा प्रदान करेगी, इसलिए इन शैलियों के बीच वैकल्पिक रूप से सक्षम होने से आप अपने आक्रामक खेल को आसानी से मजबूत कर सकते हैं।