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कैसे टोकरी के नीचे हमेशा शॉट्स को स्कोरित किया जाए

टोकरी के नीचे शॉट फेंकना काफी मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आप बोर्ड को सही जगह पर बोर्ड पर रखने के लिए तकनीक का काम करते हैं, तो आप प्रगतिशील रूप से आपके प्रदर्शन में सुधार करेंगे। घेरे के नीचे खींचने से फूल पैदा करने के बारे में नहीं है, लेकिन कौशल का अभ्यास करने और सुधार करने के बारे में। हार न दें, अकेले और दूसरों के साथ अभ्यास करने के लिए समय समर्पित करें, और बहुत जल्द आपकी तकनीक बहुत सुधार करेगी, आपका कौशल स्तर बढ़ेगा और आप नियमित रूप से टोकरी के नीचे शॉट्स बनाने में सक्षम होंगे।

चरणों

भाग 1
घेरा के नीचे फेंक

बास्केटबॉल में हमेशा आपका लेव्स बनाएं शीर्षक वाला चित्र, चरण 1
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नीचे अपने हाथ से खींचने के लिए जानें इसके तहत अपने हाथ से गेंद फेंक दो। गेंद धीरे से हाथ से फेंक दी जाती है और बोर्ड को धीरे से और सावधानी से छूती है। यह बहुत उपयोगी है यदि आप टोकरी के पास आ रहे हैं और आप लक्ष्य को रोक नहीं सकते हैं।
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    यदि आप चाहें, तो आप इसे अपने हाथ से खींच सकते हैं। ऊपर घेरा के नीचे खींचकर पिछले एक के लिए एक बढ़िया विकल्प है। आपको इस पर गेंद को पकड़ना होगा जैसे कि आप एक साथी बनाने जा रहे थे। यह मुझे शक्ति के साथ तालिका को स्पर्श करने देता है जब आप कम पोस्ट में हैं तब यह उपयोगी है।
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    जब आप ऊपर से शूट करने जा रहे हैं, तो आप फेंक दें सुनिश्चित करें कि आप दौड़ते हैं जब आप फेंक देते हैं खेल के दौरान, आप साथी खिलाड़ियों को शूट करने की कुंजी है, क्योंकि आप अन्य खिलाड़ियों को चकमा दे रहे हैं और टोकरी के लिए दौड़ रहे हैं। बहुत तेज़ी से न चलें जब आप अभ्यास कर रहे हैं, तो इसे आसान बनाएं और अपनी तकनीक को सही करने का प्रयास करें
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    एक पैर पर घेरे के नीचे खींचो, यदि उपयुक्त हो अधिकांश लोग रिम के नीचे एक पैर से खींचते हैं। इसका उपयोग तब किया जाता है जब आप दूरी से गेंद के साथ टोकरी की तरफ बढ़ रहे हैं या जब आप टोकरी की तरफ बढ़ रहे हैं और किसी के लिए एक टोकरी फेंकने के लिए कोई आधार बनाने के लिए प्रतीक्षा करें।
  • टोकरी में भागो
  • एक बार जब आप करीब होते हैं, टोकरी की तरफ एक पैर पर कूदो। सबसे अधिक संभावना यह है कि आप एक पैर (बाएं) के साथ कूदते हैं और दूसरे हाथ (सही) के साथ फेंक देते हैं।
  • तब तक अभ्यास करें जब तक आप टोकरी में चलने के लिए आरामदायक न हों और एक पैर पर कूद रहे हों।
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    आप दो चरणों में घेरे के नीचे खींच सकते हैं कभी-कभी यह दोनों पैरों का समर्थन करने के लिए खींचना बेहतर होता है। आमतौर पर इसका प्रयोग तब किया जाता है जब आप टोकरी के पास रखे जाते हैं और कोई आपको गेंद से गुजरता है जब आप यह शॉट करते हैं, तो आपको तुरंत गेंद लेने और तुरंत शूट करने के लिए तैयार रहना होगा।
  • देखते रहो, गेंद किसी भी समय एक साथी से आ सकती है।
  • आपको कूदने के लिए तैयार रहना होगा और उस वक्त लक्ष्य रखना होगा जब आप गेंद को प्राप्त करते हैं।
  • मतभेद या तंत्रिकाओं को अपनी एकाग्रता को तोड़ने न दें।
  • बास्केटबॉल में हमेशा आपका लेव्यूज़ बनाएं शीर्षक शीर्षक चित्र 6
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    उद्देश्य और बोर्ड पर सही जगह पर धीरे से गेंद फेंक दें। एक बार जब आप अपने आप को स्थानांतरित कर लें और गेंद को रखें, उद्देश्य और सही जगह पर शूट करें। यह जगह उस वर्ग के दो कोनों में से एक है जो टोकरी से ऊपर तालिका में है। गेंद को इस लिंक में रखने से यह सुनिश्चित होता है कि आप शॉट को दबाएंगे।
  • यदि आप काफी लंबा हैं, तो आपको स्क्वायर के लिए उद्देश्य नहीं है और आप सीधे स्कोर करने का प्रयास कर सकते हैं
  • यदि आप छोटे हैं या आप शुरू कर रहे हैं, तो स्क्वायर का प्रयास करें।
  • बहुत बल के साथ फेंक मत, क्योंकि तब यह उछाल होगा और यह घेरा में प्रवेश नहीं करेगा।
  • यदि आपको आत्मविश्वास है, तो तस्वीर पर न लक्ष्य करने के लिए प्रयोग करने के लिए खुद को प्रोत्साहित करें।
  • देखें कि अनुभवी खिलाड़ियों को कैसे गोली मारनी चाहिए और उनकी तकनीक का अनुकरण करने का प्रयास करें।
  • भाग 2
    अंगूठी के नीचे शॉट का अभ्यास करें

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    गेंद के बिना शूट करने की कोशिश करें गेंद और अन्य खिलाड़ियों के साथ अदालत में प्रवेश करने से पहले, गेंद के बिना टोकरी के नीचे शॉट का अभ्यास करें जब तक आप इसके साथ सहज महसूस न करें तब तक चलने और कूदने वाली तकनीक को प्रशिक्षित करें। यह आपको अपनी तकनीक विकसित करने में मदद करनी चाहिए
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    गेंद के साथ टोकरी के नीचे शॉट्स का अभ्यास करें अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, कम से कम ज्यादातर समय। टोकरी के नीचे के शॉट्स के लिए, यह सच है। जितना भी हो उतना जितना हो उतना गेंद गेंद के साथ शॉट के तहत शॉट अभ्यास करना सुनिश्चित करें।
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    विभिन्न रूपों का अभ्यास करें अब जब आप थोड़ा सा अभ्यास करते हैं, तो अपना दृष्टिकोण बदलते रहें। विविधताएं आपको एक वास्तविक गेम के दौरान सामना करने वाली अधिकांश स्थितियों का अनुकरण करेंगे। जितना संभव हो उतने रूपांतरों की कोशिश करें, क्योंकि आपको कभी नहीं पता है कि पूरे गेम में क्या हो सकता है।
  • विभिन्न कोणों से टोकरी तक पहुंचें
  • विभिन्न गतियों पर टोकरी तक पहुंचें
  • कोर्ट के शंकु या अन्य बाधाएं, विरोधी टीम के खिलाड़ियों को अनुकरण करने के लिए जो टोकरी के नीचे अपने शॉट की रक्षा करने का प्रयास करेंगे।
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    एक पूर्ण गेम खेलने से पहले अच्छे विरोधियों के साथ अभ्यास करें। टोकरी के नीचे शॉट्स का अभ्यास करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक सक्षम प्रतिद्वंद्वी है जो आपके शॉट्स को सही तरीके से सुरक्षित कर सकता है। ऐसे दोस्त खोजें, जो ट्रैक पर अच्छे हैं और उनके साथ अभ्यास करें। हालांकि, याद रखें कि आपको अपनी क्षमता में सुधार के लिए लोगों के खिलाफ अपने समान स्तर या बेहतर खेलना होगा।
  • पूर्ण खेल खेलते हैं और कुशल विरोधियों के खिलाफ टोकरी के नीचे अपने शॉट्स का अभ्यास करने का प्रयास करते हैं।
  • यदि आपके पास दोस्त हैं जो अच्छी तरह से खेलते हैं, तो उनसे पूछें कि आप उनके साथ टोकरी के नीचे शॉट्स का अभ्यास करते हैं।
  • एहसास है कि कुशल विरोधियों के साथ अभ्यास करना मौलिक है।
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    एक गेम दर्ज करें और टोकरी के नीचे शॉट्स का प्रयास करें। अब जब आपने घेराबंदी के तहत शॉट्स को सिद्ध किया है और अभ्यास किया है, तो एक गेम खेलने के लिए अपने दोस्तों को इकट्ठा करें। इसे आसान ले लो उन मित्रों को ढूँढ़ने की कोशिश करें जो एक आराम से खेल खेलना चाहते हैं। यह एक सामान्य गेम के तनाव के बिना अपने कौशल का परीक्षण करने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आपको कोई शॉट याद नहीं आती तो चिंता न करें, यह सीखने का हिस्सा है।
  • गेम के बाद अपने एकल अभ्यास का पालन करें
  • मित्रों के साथ अभ्यास करना जारी रखें
  • अपने कौशल को सुधारने के लिए खेल खेलते रहें।
  • युक्तियाँ

    • फ्रिल्स मत करो फ्रिम्स न केवल कोच को नाराज करेगा, लेकिन शॉट्स नहीं आ सकते हैं।
    • एक बार जब आप टोकरी के नीचे शॉट्स पर एक पैर और दो पर आगे बढ़ते हैं, तो अग्रिम और अपनी पीठ पर या निलंबन पर शॉट्स पर हावी करने का प्रयास करें।
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