बर्फ पर स्केट करने के लिए खुद से कैसे सीखें

अपने घुटनों झुकाव रखें उनको खींचने की आवश्यकता का विरोध करें, खासकर अगर आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं अपने घुटनों को झुकने से आपको संतुलन मिलेगा और आपको स्थिर बनाएगा।

एक ही जगह में स्केट कहीं भी जाने के बिना थोड़ा सा चलने का अभ्यास करें इससे आपको यह सिखाने में मदद मिलेगी कि आपको टखने को घुमा देने से कैसे बचा सकता है आप मूर्खतापूर्ण महसूस कर सकते हैं, लेकिन जैसा कि आप हर किसी के सामने ज़ोरदार नहीं हैं

स्केट्स के साथ बर्फ पर चलना जब तक आप कुछ फीट नहीं हो जाते तब तक छोटे कदम उठाएं पैर जिसके साथ आप वापस फिसल से धक्का मारने, दोनों पैरों तिरछे रखने रोकने के लिए, अलग अलग दिशाओं में इशारा करते हुए (बतख के पैर की तरह)। लगता है कि आपकी स्केट बर्फ पर कैसे स्लाइड करना चाहते हैं और इसे ठीक करना सीखें।

अभ्यास कैसे सुरक्षित रूप से गिरने के लिए पतन अनिवार्य है, इसलिए दुखी मत हो। इसके बजाय, जानें कि कैसे सुरक्षित रूप से गिर जाए यदि आप संतुलन खोना शुरू करते हैं, तो अपने आप को एक अधिक सुरक्षित और स्थिर स्थिति में डाल देने के लिए नीचे झुकने की कोशिश करें। यदि आप को रोकने के लिए अपना हाथ लेना चाहिए, तो अपनी मुट्ठी बंद करें ताकि आपकी उंगलियों पर कोई भी स्केट न हो। अपनी अंगुलियों के फ्लैट भागों के साथ नौकाओं (पोर के विपरीत) के बीच उतरने की कोशिश करें ताकि इसे और अधिक आरामदायक बनाया जा सके।

जिस दिशा में आप स्केटिंग कर रहे हैं, अपने पैरों के प्रति नहीं। इससे आपको अपना संतुलन बनाए रखने और सही दिशा में जाने में मदद मिलेगी, क्योंकि आपका सिर जहां आपके सिर की ओर इशारा कर रहा है वहां निर्देशित किया जाता है। दूसरी ओर, यह आपको दूसरे स्केटर के साथ मुहर लगी होने से बचने में मदद करेगा

स्केट धीरे से सामने। अपना वजन अपने प्रमुख पैर पर रखें और कमजोर पैर को पीछे और एक कोण पर रखें। फिर, अपने कमजोर पैर के साथ अपने आप को थोड़ा ढका दें, प्रमुख पैर पर आगे फिसल कर। अपने आप को स्वाभाविक रूप से बंद करने की अनुमति दें, इसके बाद उपरोक्त दूसरे चरण के साथ दोहराएं जब तक आप दोनों पक्षों पर अपना संतुलन बनाए रखने में सहज महसूस न करें

आगे बढ़ने के लिए दाएं पैर के साथ बाएं पैर को जोड़ना एक बार जब आप दोनों पैरों के साथ आगे बढ़ सकते हैं, तो दाएं पैर के साथ बाएं पैर को छूने की कोशिश करें या छोटे पैर को रोकने के बिना या प्रत्येक पैर के परिवर्तन के बीच रुकावट के बिना।

अपने आप को ब्रेक के लिए सिखाओ ऐसा करने का एक तरीका अपने प्रमुख पैर का भार निकाल कर और स्केट की नोक को अपने पीछे जमीन पर खींचकर (जितना आप रोलर स्केट्स के सामने रबड़ के ब्रेक के साथ करते हैं उतना जितना भी करते हैं) है। इसे करने का एक और उन्नत तरीका के लिए, मोर्चा पैर पर वजन डालें, अपने विस्थापन के विपरीत दिशा में एक कोण पर मोड़ दें और अपने वजन को निकाल दें जिससे कि आप को धीमा करने के लिए आपके सामने बर्फ काट कर / छान लें। इसके लिए अधिक अभ्यास और संतुलन की आवश्यकता है

लंबी पैरों में स्केटिंग करके दोनों पैरों पर अपने संतुलन में सुधार करें। एक पैर के साथ खुद को पुश और पहले के रूप में अन्य स्लाइड, लेकिन इस बार, अपने आप को एक छोटे से कठिन धक्का गति देने के लिए और बर्फ पर आगे स्लाइड करने के लिए। थोड़ी देर स्केटिंग करते हुए और दूसरे चरण को जमीन से थोड़ा अलग करके अपने संतुलन का परीक्षण करें - धीमा या थोड़ी देर से धीमा हो जाना दूसरी तरफ इस कदम को दोहराएं।