आंकड़ा स्केटिंग कैसे करें (शुरुआती के लिए)

गिरने के लिए जानें एक कलात्मक स्केटिंग करनेवाला के रूप में सीखना चाहिए पहली बात यह है कि कैसे आते हैं। आप बहुत गिरेंगे, इसलिए यह जानना जरूरी है कि कैसे गिर जाए ताकि आपको चोट न पड़े। गिरने का अभ्यास करें यदि आपको लगता है कि आप गिरने के बारे में हैं, नीचे झुकाएं और अपने आप को एक बैठने की स्थिति में डाल दें ताकि आप धीरे-धीरे गिर जाएं या आपके पक्ष में बैठ जाएं। हाथों के साथ मत गिरो

घुटनों से आराम करो एक कलात्मक स्केटर के रूप में अभ्यास करना चाहिए अगली चीज अपने घुटनों को आराम से रखने के लिए है जब आप स्केटिंग करने के लिए नए हों, तो खड़े होने पर आपको ज्यादा संतुलन नहीं होगा और आपकी मांसपेशियां कमजोर होंगी, इसलिए आप अपने घुटनों को स्थिर और कठोर रखना चाहते हैं। हालांकि, आराम से घुटनों को आसानी से स्थानांतरित कर सकते हैं आंकड़ा स्केटिंग में बहुत महत्वपूर्ण है, न केवल इसलिए कि यह आपको स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि यह आपके पैर को कम करने में मदद करता है

स्लाइड करने के लिए जानें अब जब आप स्केट्स के साथ आराम से और सुरक्षित रूप से बंद कर सकते हैं, आप उन पर स्लाइड सीख सकते हैं। प्वाइंट एक पैर आगे और दूसरे को बहुत धीरे से और पीछे की तरफ पुश करें, उस पैर की अंगुलियों को शरीर के विपरीत दिशा में थोड़ा सा देख लें। इस पीठ के पैर आप नीचे ट्रैक स्लाइड करने के लिए धक्का होगा। शुरुआती स्थिति में वापस ले जाएं और फिर दूसरे के साथ एक ही आवेग का पालन करें।

रोकना सीखें बेशक, एक बार जब आप स्लाइड करना सीखते हैं, पल तब आ जाएगी जब आप बंद करना चाहते हैं। आप हमेशा दीवार नहीं मार सकते! रोकने के लिए सबसे बुनियादी तरीका अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना और शरीर को तरफ झुकाव करना है, ताकि दोनों ब्लेड आपको दिशा की ओर से दूर की ओर इशारा कर सकें।

निकास बनाने के लिए जानें एक बार जब आप इन मूल आंदोलनों से परिचित हों, तो बुनियादी मोर्चे का निकास करना सीखें। आउटपुट तब होते हैं जब आप एक ही आंदोलन को आगे बढ़ने के लिए करते हैं, लेकिन अधिक सुंदर और लंबे समय तक एक पैर के साथ अपने आप को और अधिक तीव्र रूप से पुश करें और दूसरे चरण में जाने से पहले इसे आपके पीछे बढ़ाएं।

फ्लिप करने के लिए जानें तंग मुड़ें, या बर्फ रिंक पर आसानी से चलने का प्रदर्शन, एक कलात्मक स्केटिंग करनेवाला के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। आप सीखेंगे कि पहले कौशल में से एक को थोड़ा सा जटिल बना देता है, जो कि साधारण लोगों की तुलना में आप शायद खुद को सीखते हैं। मुड़ने के लिए दो सामान्य तरीके हैं, जिन्हें आप शुरुआती चरणों में सीखेंगे:

बारी करने के लिए सीखने की कोशिश करें फिगर स्केटिंग में कई अलग-अलग मुड़ें होती हैं और उनमें से बहुत से लगते हैं जितना मुश्किल लगता है। ऐसा होने की संभावना है कि आप दूसरे आंदोलनों में महारत हासिल करने के एक साल के बाद लगभग मुड़ने के लिए तैयार हैं।

बुनियादी दृश्यों को जानें फिगर स्केटिंग में कुछ ऐसे आंदोलन या आंकड़े शामिल हैं जो आदर्श हैं। इसे फुटवर्क कहा जाता है और आमतौर पर मुड़ता है, मुड़ता है और कूदता है। विभिन्न दृश्यों के अलग-अलग नाम हैं और आपको कुछ बुनियादी विषयों में से कुछ सीखना चाहिए।

अपनी मांसपेशियों का विकास और अच्छे आकार में प्राप्त करें आपको मजबूत होना और स्वस्थ रहने की आवश्यकता होगी यदि आप अच्छी तरह से रहना चाहते हैं और जब आप स्केटिंग करना पसंद करते हैं तो आपको सहज महसूस करना होगा। बहुत व्यायाम करें, पूरे दिन टीवी देखने और देखने की कोशिश न करें, और बहुत से स्वस्थ भोजन खाएं

एक कोच ले लो या कक्षाएं ले लो। ऐसा लगता है कि एक कोच या वर्ग महंगे लगते हैं, लेकिन वे कौशल के विकास में एक बड़ा अंतर करते हैं एक कोच यह देख सकता है कि आप क्या कर रहे हैं और आप उन गलतियों को ठीक करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, वह आपको नए कौशल और आंकड़े सिखा सकते हैं, और आप सबसे अच्छा कलात्मक स्केटर बनने में मदद कर सकते हैं।