अपने जीवन को कैसे अर्थ देना

यदि कुछ का अर्थ है, तो इसका उद्देश्य और महत्वपूर्ण है। इसी तरह, अगर किसी जीवन का अर्थ है, तो व्यक्ति को महसूस होगा कि उनके जीवन का उद्देश्य है और यह महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि आपके जीवन का कोई मतलब नहीं है, तो आप उदास और निराश महसूस कर सकते हैं। आपके जीवन में अर्थ को सटीक विज्ञान शामिल नहीं है - हालांकि, आप एक ऐसे जीवन का विकास कर सकते हैं जिसका आपके लिए अर्थ है यदि आप कुछ समय समर्पित करने के लिए तैयार हैं और प्रक्रिया के बारे में सोचा है।

चरणों

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निर्धारित करें कि आप क्या महत्वपूर्ण हैं प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग प्राथमिकताएं हैं - यह निर्धारित करने के लिए कि आप क्या महत्वपूर्ण मानते हैं, अर्थ के साथ जीवन रखने के लिए महत्वपूर्ण है। पांच चीजें हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, की एक सूची बनाओ, फिर प्रतिबिंबित करें कि आप जिस तरह से अपने जीवन जी रहे हैं उससे मेल खाता है। यदि नहीं, तो आप इन चीजों को और अधिक प्रभावी ढंग से शामिल करने के लिए किस तरीके से संशोधित कर सकते हैं जिन्हें आप महत्वपूर्ण मानते हैं?

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कारणों को लिखें कि आपको क्यों लगता है कि आपको अपने जीवन को अधिक महत्व देना चाहिए। आपको यह आवश्यकता क्यों महसूस होती है? क्या आपने अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना का अनुभव किया है? हो सकता है कि आप दिनचर्या में फंस गए। कारण के बावजूद, कारणों को लिखें कि आप अपने जीवन को अर्थ क्यों देना चाहते हैं। आप उन्हें कागज पर या अपने कंप्यूटर पर लिख सकते हैं इसका कारण समझना उपयोगी होगा कि यह आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों है और आप अपने विचारों को क्रमबद्ध करने में भी मदद करेंगे

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एक देखें लक्ष्य. जिस चीज़ को आप हमेशा करना चाहते थे उस पर ध्यान दें शायद आप जॉगिंग की आदत को अपनाना चाहते हैं या आप एक उपन्यास लिखना चाहते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, अगर आप इस सपने को पूरा करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपको यह महसूस करना उपयोगी होगा कि आपके पास एक उद्देश्य है।

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अपने व्यवसाय के बारे में सोचने के तरीके को संशोधित करें मार्टिन लूथर किंग जूनियर ने एक बार कहा था कि "कोई काम नहीं है, आपके पास क्या काम है, ठीक है।" यदि आपके पास नौकरी है, जो आपकी राय में, इसका अर्थ नहीं है, तो उस पर सर्वोत्तम होने पर ध्यान दें। यह कार्रवाई ही आपको इसका अर्थ दे सकती है, क्योंकि आपको हर दिन ध्यान में रखते हुए अपने कार्य में भाग लेने की आवश्यकता होगी।

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उन चीजों से अवगत रहें जिनके लिए आप कृतज्ञ महसूस करते हैं। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यदि आप समय लिखते हैं या कम से कम उन चीजों की पहचान करते हैं जिनके लिए आप आभारी महसूस करते हैं, तो ऐसा महसूस करना उपयोगी हो सकता है जैसे आपके जीवन का अर्थ अधिक है। यदि आप जो आपके पास हैं उसके लिए आभार व्यक्त करते हैं, इसके बारे में चिंता करने की बजाय जो आपके पास नहीं है, यह आपको पुनर्वित्त करने और अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ने के लिए प्रेरित कर सकता है। यदि आप अन्य लोगों के साथ या अधिक शक्ति के साथ प्रकृति से जुड़ते हैं, तो यह आपके जीवन को अर्थ देने में उपयोगी हो सकता है।

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मदद लें कभी-कभी, हम अपने विचारों में भी पकड़े जाते हैं, जो समाधान खोजने में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं। यदि आपके पास कठिनाइयां हैं, तो आप एक से बात कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जो आप को देखने का एक बिंदु दे सकते हैं जो पक्षपाती नहीं है आप किसी विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ चैट भी कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास ऐसे ही अनुभव हो सकते हैं या आपको केवल आपसे सुझाव दे सकते हैं कि आप क्या प्रयास कर सकते हैं।

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अपने वर्तमान संबंधों की समस्याओं का समाधान करें कभी-कभी, लोगों के साथ घनिष्ठ संबंध रखने के लिए यह बहुत जटिल हो सकता है कई कारण हो सकते हैं जो उन्हें जटिल बनाते हैं, लेकिन एक यह है कि आप के पास लोग अक्सर आपको एक खुले तरीके से स्वयं को व्यक्त करने या अपने विश्वासों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कहेंगे।

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दयालु रहें दलाई लामा ने कहा: "करुणा वह है जो हमारे जीवन को अर्थ देता है।" कभी-कभी, यह आसान है, लेकिन अक्सर यह एक चुनौती है यदि आप किसी को पीड़ित या कुछ है जो आपको परेशान करता है देखते हैं, तो अपने स्थान पर खुद को स्थापित करने का प्रयास करें यदि आपको एक ही स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो आप कैसे महसूस करेंगे या व्यवहार करेंगे पर ध्यान दें उम्मीद है, यह आपको कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, या तो आपको संकट में व्यक्ति या आपकी समझ को दिखाने में मदद करने की कोशिश कर रहा है।

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दान करें सबसे पहले, आप सोच सकते हैं कि यह एक उचित तरीके से कृतज्ञता तथापि होने के लिए नहीं है, का प्रदर्शन आप की सराहना करते हैं कि आपके पास क्या है अगर आप एक संगठन का समर्थन करने के लिए अपना समय या अपने धन दान, या एक के लिए डिब्बाबंद सामान दान जैसी मदों दान ( लोकप्रिय डाइनिंग रूम) आप कई तरह से दान कर सकते हैं आप अपना समय अपने पैसे, आपकी प्रतिभा दान कर सकते हैं, या आप बस एक परेशान दोस्त को अपने समय के कुछ ही मिनटों के दे सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि साल में एक बार अपने एक घंटे का समय दान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। अनुसंधान से पता चलता है कि आपको सकारात्मक फायदे प्राप्त करने के लिए अक्सर धर्मार्थ होना चाहिए जो कि यह आवश्यक है।

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एक नया पेशा खोजें हो सकता है कि आपने अपनी वर्तमान नौकरी के संबंध में पहले से ही अपने रुख को संशोधित करने की कोशिश की है और परिणाम प्राप्त नहीं किए हैं। यह दूसरों के लिए देखने का समय हो सकता है नौकरियों.

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मुझे पता है बहादुर. अपनी दैनिक आदतों को दर्शाते हुए डरावना है ऐसा करने के लिए, आप अपने जीवन के जिस तरीके से जीते हैं, उसके बारे में आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए। ऐसा होने की संभावना है कि आपको उद्देश्य की इस भावना को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण परिवर्तन करना होगा, और यह एक ऐसी यात्रा होगी जिसे आपको अपने पूरे जीवन को समर्पित करना होगा