सेब साइडर सिरका का उपभोग कैसे करें

सेब साइडर सिरका एक किण्वित पेय है जो सेब से बना है। इसमें एसिटिक एसिड का उच्च स्तर है, जो कुछ रोगों को सुधारने के लिए दिखाया गया है। खाने से पहले एक टॉनिक में सेब साइडर सिरका खाने या सोने से पहले एक घंटे वजन कम कर सकता है, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।

चरणों

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प्रत्येक भोजन से पहले टॉनिक फलों के रस और सेब साइडर सिरका लें। कांच में 1 कप (240 मिली) अंगूर का रस और सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच डालो। अच्छा मिक्स

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सेब साइडर सिरका के साथ एक सलाद ड्रेसिंग तैयार करें अपने ड्रेसिंग में 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) सेब साइडर सिरका डाल दीजिए।

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सेब साइडर सिरका के साथ सेविंग को कम करने के लिए सैंडविच खाएं

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रात के दौरान आपके ग्लूकोज के स्तर को 4 से 6 प्रतिशत तक कम करने के लिए हर रात ले लो।

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ग्लूकोज और इंसुलिन स्पाइक्स को कम करने के लिए खाने से पहले इसे खाएं

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उच्च रक्तचाप को संभावित रूप से कम करने के लिए पानी, चाय या रस के साथ सेब साइडर सिरका का सेवन करें, जिससे हृदय रोग होता है।