यदि आपको इसे पसंद नहीं है तो दूध पीने के लिए
बहुत सारे लोग दूध पसंद नहीं करते हैं, चाहे कितने विज्ञापन हड्डियों के लिए अनन्त संरक्षण का वादा करें और चाहे कितने लोग पानी की तरह दूध पीते हों। जो लोग दूध पसंद नहीं करते शिकायत करते हैं कि यह बुरी तरह बदबू आती है, भयानक स्वाद लेता है, और इसका मूल अप्रिय है। कुछ लोग दूध से इतना अधिक नफरत करते हैं कि सिर्फ चारों तरफ ही उन्हें फेंकने की तरह लगता है।
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लेकिन, ऐसे समय आएंगे जब आप इसे नहीं बचा सकते हैं, या तो क्योंकि आपके माता-पिता, मित्र या पत्नी का आग्रह है कि आप अपना दैनिक दूध राशन लेते हैं, या आप यात्रा कर रहे हैं और इसके बजाय उपयोग करने के लिए कुछ और नहीं है। यदि आप दूध से घृणा करते हैं, लेकिन आपको इसे लेने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपके पास कुछ कदम हैं जिनसे आप अपने स्वाद को लेकर परेशान नहीं हो सकते हैं।
चरणों
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इसे शांत करो कमरे के तापमान पर दूध वास्तव में रेफ्रिजरेटर से सीधे ठंडे दूध से ज्यादा बदतर होगा।
Video: भूल कर भी न पिए इस वक्त दूध | Never Drink Milk at this time | दूध पीने का समय क्या है दिन या रात?
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यह किस तरह का दूध है? यदि आप पूरे दूध पी रहे हैं, तो आपको अर्ध-स्किम दूध मिल सकता है या अधिक स्वादिष्ट दूध पका सकते हैं कई लोगों के लिए, पूरे दूध में एक बहुत ही मजबूत स्वाद हो सकता है या दूसरे से अलग एक स्वाद हो सकता है, और यही कारण है कि एक इसे पसंद करता है और दूसरा नहीं करता है। आप सोया दूध, नारियल के दूध, या अन्य प्रकार की कोशिश कर सकते हैं, जिसका उपयोग आप दे रहे हैं।
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इसे स्वाद दें क्या आप इसे चिकन, एक सिरप, एक रस, या यहां तक कि कुचल या तरलीकृत बनाने के लिए पाउडर जैसे स्वादिष्ट कुछ जोड़कर कम पसंद कर सकते हैं? किसी भी स्वादिष्ट भोजन का उपयोग करें जिसे आप पेंट्री में या बफेट टेबल पर पा सकते हैं ताकि इसे बेहतर बनाया जा सके!
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Video: दूध में गुड़ मिलाकर पीने से होने वाले फायदे। HEALTH TIPS |
इसे अनदेखा करें जब आप दूध पीते हैं, तो अपना नाक आज़माएं - यह स्वाद के प्रभाव को कम कर सकता है
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दूसरे भोजन में संभव के रूप में ज्यादा दूध भिगोएँ उदाहरण के लिए, दूध में रोटी या कुकीज़ डालें और उन्हें इसे अवशोषित करें।
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इसे कम करें जितना छोटा दूध डालो, उतना ही आप अपने अनाज में पका सकते हैं और इसे पीने के लिए संभवतया छोटी कांच का उपयोग करें। छोटी राशि लें, यह सुनिश्चित करें कि यह अप्रिय भावना को कम करेगा।
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पीने के बाद, स्वादिष्ट कुछ के साथ जारी रखें यदि आप जल्दी से दूध पीते हैं, तो उस चीज़ को खाएं जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं, इससे आपको स्वाद से छुटकारा मिलेगा। उदाहरण के लिए, दूध का गिलास पीते हैं, और कुकीज़ या एक सेब खाने के बाद ठीक है
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अन्य उत्पादों के लिए वैकल्पिक दूध आप दूध का उपभोग करने के क्योंकि यह अपनी हड्डियों से बढ़ या कैल्शियम की मात्रा के लिए अच्छा है मजबूर कर रहे हैं, एक विकल्प के लिए देखो और अपने माता पिता, पत्नी, चिकित्सक, पोषण, आदि दूध का उपयोग करने जा के लाभों के बारे के साथ बहस के साथ चर्चा कर वह गाय या विकल्प पेय नहीं है। सोया, चावल या जई का दूध जैसे कई विकल्प कैल्शियम और अन्य पोषक तत्वों के साथ दैनिक रूप से आवश्यक होते हैं।
युक्तियाँ
- चावल का दूध बहुत अच्छा है या तो अकेले या वेनिला स्वाद के साथ। सोया दूध प्राकृतिक एस्ट्रोजेन है जो कि कुछ ऐसा है जो पुरुषों की जरूरत नहीं है। और याद रखें, इंसान ही ऐसे जानवर हैं जो अन्य जानवरों के दूध पीते हैं।
- सोया दूध पी लो! गाय के दूध के लिए सोया दूध एक अच्छा विकल्प है। सोया दूध सब्जी की उत्पत्ति है और कुछ स्रोत बताते हैं कि यह नियमित रूप से दूध की तुलना में स्वस्थ होता है क्योंकि प्रकृति में कोई प्रजाति अन्य प्रजातियों से दूध नहीं पीता है। यदि आप सोया दूध पसंद नहीं करते हैं, तो चावल का दूध, जई का दूध, नारियल का दूध और कई अन्य हैं।
- दांतों के विकास के लिए दूध हड्डियों को मजबूत करने के लिए अच्छा है, लेकिन कई अन्य खाद्य पदार्थ हैं। ऐसे पदार्थों पर कुछ शोध करें जो दूध, जैसे पनीर, मक्खन, टोफू, सोया दही, समृद्ध ब्रेड, समृद्ध संतरे का रस, गहरे हरा पत्तेदार सब्जियां, बीज के रूप में एक ही पोषक तत्व प्रदान करते हैं तिल, ब्रोकोली और छोटी बोनी मछली
- यदि आप एक पिता हैं और आपके बच्चे दूध से नफरत करते हैं, तो उन्हें ज़्यादा मजबूर न करें। दूध के कई स्वस्थ विकल्प हैं जो यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चों को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
- कुछ लोग सुझाव देते हैं कि आप बकरी का दूध पी सकते हैं दुर्भाग्य से, यदि आप अपने स्वाद के लिए दूध को घृणा करते हैं, तो आप शायद बकरी का दूध पसंद नहीं करते, क्योंकि इसका स्वाद बहुत भिन्न नहीं है हालांकि, यह गंध नहीं है, और यदि ऐसा होता है, तो इसका मतलब है कि इसके साथ कुछ गड़बड़ है। और उन लोगों के लिए, जहां से दूध नहीं आता है, बस बकरी के दूध पीने से वही होगा!
चेतावनी
- पीने से पहले दूध को गर्म करने से बचें यदि आप दूध से घृणा करते हैं, तो यह स्थिति खराब से बदतर होती है, खासकर जब कांच के ऊपर क्रीम का निर्माण होता है!
- यदि आपको दूध पसंद नहीं है, या डेरी उत्पादों के लिए हल्का एलर्जी है, तो अलग होने का प्रयास करें: यदि एलर्जी अक्सर ट्रिगर हो जाती है, तो वे अधिक गंभीर हो सकते हैं आबादी का लगभग 5% दूध से एलर्जी है। दूसरी तरफ, आपको आंतों की समस्याओं, पेट फूलना, दर्द और अन्य समस्याओं से पीड़ित अपने सभी जीवन को खर्च नहीं करना पड़ता है क्योंकि आप दूध को बर्दाश्त नहीं कर सकते। जितनी जल्दी हो सके पहचानने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि दूध क्या कारण है और जो कुछ भी आवश्यक है उसे ले लें।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- दूध के विकल्प
- दूध छिपाने, अवशोषित करने या छिपाने के लिए सामग्री
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