कैसे अपने बच्चे को सब्जियों को खाने में मदद करने के लिए

सब्जियों के साथ शुरू करो जब आप अपने बच्चे को ठोस आहार खिलाते हैं, तो फलों के बजाय मटर और हरी बीन्स जैसी सब्जियां शुरू करें हालांकि यह बच्चों के लिए फल के साथ शुरू करने के लिए सामान्य है (क्योंकि वे मीठे और स्वाभाविक रूप से आकर्षक हैं), यदि कोई बच्चा सब्जियों से शुरू होता है, तो वे कम मीठे खाद्य पदार्थों के लिए स्वाद विकसित कर सकते हैं। कभी-कभी आप जौ और मटर, जई और मीठे आलू या चावल और गाजर के साथ भोजन तैयार करने की कोशिश करते हैं।

बुरी नारहल को हटा दें गाजर के लिए चटनी, कुकीज़ या कैंडीज़ में चिप्स के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए क्रीम पनीर के साथ सॉस, अंगूर, अजवाइन के साथ चिपक जाता है।

उन्हें बार-बार पेश करें कभी-कभी बच्चों को पहली बार जब वे पेशकश की जाती हैं, तो वे नए भोजन को स्वीकार नहीं करेंगे। लेकिन इसे बार-बार प्रस्तुत करने के बाद (कभी-कभी कई बार 12 बार एक पंक्ति में!) वे इसे साबित करेंगे इसे एक लड़ाई मत बनो यदि आप इसे छू नहींते हैं, तो इसे खाने के लिए मजबूर मत करो