कैसे स्वाभाविक रूप से सुंदर रखने के लिए

अपने आप को नियमित रूप से स्वाभाविक रूप से रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको केवल थोड़े समय और प्रयास की आवश्यकता है और आप सुंदर होंगे। कई लड़कियों का मानना ​​है कि मेकअप सुंदर है, लेकिन वे गलत हैं। मेकअप आपको बेहतर दिख सकता है और बेहतर महसूस कर सकता है, लेकिन अगर आप इसका उपयोग नहीं करते तो बेहतर होगा। इन 5 सरल चरणों का पालन करें और आप "सुंदर" होने के रास्ते पर होंगे

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सुनिश्चित करें कि आप उन सफेद दांतों की देखभाल करें कुछ भी बहुत ही सफेद दांतों के साथ मुस्कुराहट के मुकाबले किसी चेहरे को अधिक सुंदर दिखने में मदद नहीं करता है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और एक टूथपेस्ट का उपयोग करें, जिससे आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद मिलेगी।

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एक दिन में 8 गिलास पानी लें। यह मूल रूप से 2 लीटर है गंभीरता से, आपको पानी की ज़रूरत है आपके शरीर का 75% पानी से बना है और इसके बिना आप 3 दिन से अधिक नहीं रह सकते। पीने का पानी आपकी त्वचा और शरीर दोनों को साफ करने में आपकी सहायता करेगा 2 हफ्तों के लिए 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें और आप परिणाम देखेंगे। इसके अलावा, बहुत सारे पानी पीने से इसका मतलब है कि बाथरूम में अक्सर जाना पड़ता है, इसलिए इसे संग्रहीत नहीं रखें।

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एक दिन में फलों और सब्जियों के कम से कम पांच सर्विंग्स खाएं। फलों और सब्जियां केवल महत्वपूर्ण नहीं हैं, वे आपके लिए आवश्यक हैं। उन्हें खपत करने से आपकी त्वचा चमक में मदद मिलेगी यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप एक सेब नहीं खा सकते हैं, तो इसे खा लो!

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आपको पता होना चाहिए कि व्यायाम चलने के लिए अपने कुत्ते को लेने के लिए trampoline पर चढ़ने से कुछ भी हो सकता है जब लोग शब्द "व्यायाम" के बारे में सोचते हैं, तो 1.6 किलोमीटर चलने का सोचें। आकार में रहने के लिए, लेकिन यह ऐसा नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय हैं और हर दिन कुछ कर रहे हैं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप आकृति में होंगे।

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प्राकृतिक रहें यह सबसे महत्वपूर्ण और सबसे अच्छा गुप्त रखा है यह मुस्कुराहट के बारे में है वास्तव में, यह है, मुस्कान आप देख रहे हर किसी पर मुस्कुराएं, यह तुम्हारी माँ, एक कुत्ता या शिक्षक भी हो मुस्कुराहट आपको बेहतर महसूस कर देगा और आपको और अन्य लोगों को यह महसूस होगा कि आप कितने बेहतर हैं। अपने भीतर के स्वयं को चमकने दें