कैसे त्वचा फर्म करने के लिए

जीवन का अनुभव, जैसे वजन घटाने, गर्भावस्था या उम्र, कारक हो सकता है जो त्वचा में लोच के नुकसान का उत्पादन करते हैं। चाहे यह आपके पेट, हथियार या जांघों की त्वचा हो, तो आप कई चीजें कर सकते हैं। उपचार, भोजन विकल्पों और जीवन शैली के बारे में अधिक जानें, जो आपको त्वचा को फिर से फर्म करने में मदद कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1

• वर्षा करने से पहले हर सुबह आपकी त्वचा को ब्रश करें। आपकी त्वचा और ब्रश शुष्क होना चाहिए
• अपनी बाहों और पैरों के लिए विस्तृत रस्सी का प्रयोग करें अपने पैरों से शुरू करो, जांघों तक चलो, फिर अपने हाथों को अपने कंधे पर दबाएं
• सैगिंग त्वचा के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें अपने पेट और नितंबों को मत भूलना
• Exfoliating जैल प्रभावी हो सकता है इसे स्टोर में खरीदें, या ब्राउन शुगर, शहद और अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ मिश्रण तैयार करें।
  
• खनिज और प्राकृतिक लवण त्वचा को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट हैं आप शॉवर में जाने से पहले छूट सकते हैं
  

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  अपनी त्वचा moisturize जैतून का तेल का उपयोग करें आप वर्षा के बाद तेल की एक परत लागू कर सकते हैं, यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा।
• बेबी ऑयल खरीदना आसान और सस्ता है कास्टर के तेल और बादाम भी अच्छे विकल्प हैं।
• टब में कुछ बूंदों को जोड़ने की कोशिश करें यह आपको आराम देगा
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  एक दृढ़ लोशन या क्रीम का प्रयास करें इन उत्पादों में विटामिन ए, ई और कोलेजन है।
• फर्मिंग क्रीम या लोशन को दिन में एक बार लागू करें।
• मुसब्बर वेरा एक उत्कृष्ट त्वचा टोनर है, इसमें शामिल क्रीम के लिए देखो
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  त्वचा के लिए मुखौटे का उपयोग करें आप अपने जांघों, पेट और हथियारों पर चेहरे के लिए एक ही मुखौटा का उपयोग कर सकते हैं। एक मुखौटा खरीदें और इसे सप्ताह में दो बार लागू करें।

विधि 2

आहार और व्यायाम

1
बहुत पानी ले लो हाइड्रेटेड त्वचा होने से महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको सुनिश्चित करना चाहिए कि आप दिन के दौरान बहुत सारे पानी पीयें। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रति दिन 6 से 8 गिलास के बीच ले लो।
• हर्बल चाय और नारियल का पानी आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है, साथ ही आपके शरीर को कुछ आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।

• कॉफी या अल्कोहल से अधिक मत पीओ, वे आपके शरीर को निर्जल करेंगे।
  
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  कच्चे खाद्य पदार्थ खाएं अपने शुद्ध राज्य में फलों और सब्जियां आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हैं। उनके पास स्वस्थ और सुंदर त्वचा को बढ़ावा देने वाले कई विटामिन और खनिज होते हैं।
• हर सुबह नाश्ते में फल और सब्जी का रस तैयार करें
• रस तैयार करें, सभी लाभ प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। कई हरी सब्जियां, जैसे कि पालक या काली का प्रयोग करें, सर्वोत्तम परिणामों के लिए
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  अपने आप को प्रशिक्षित। कार्डियोवास्कुलर व्यायाम वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, और त्वचा को टोन में भी मदद करता है कार्डियोवस्कुलर कसरत को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए स्लॉसिड क्षेत्रों की मांसपेशियों को टोन करें, जैसे कि पैचकले, हथियार और जांघों
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  अभ्यास योग योग बहुत अधिक वजन खोने के बाद आपकी त्वचा की टोन में मदद करता है, और इसलिए परिसंचरण में सहायता करता है। एक हफ्ते में कुछ योग कक्षाएं ले लीजिए या आप इसे एक अनुदेशात्मक वीडियो की मदद से घर पर कर सकते हैं।
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  कैलीस्टेनिक्स का अभ्यास करें ये सभी व्यायाम जिमनास्टिक्स कक्षाओं में त्वचा को टोन करने के लिए उपयोग किया जाता है
• अपनी बाहों और धक्का-अप के साथ अपने शरीर के ऊपरी भाग को व्यायाम करें
• Abdominals के साथ अपने पेट व्यायाम
• कैंची के कूद और चक्कर के साथ अपने पैरों को व्यायाम करें

विधि 3

जीवन शैली में बदलाव

1
मालिश। मालिश परिसंचरण को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है, जिससे स्वस्थ त्वचा में परिणाम मिलता है। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने मालिश करनेवाले से पूछें, जिन्हें आप पुनः निभाना चाहते हैं।
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  कठिन साबुन से बचें सौंदर्य देखभाल उत्पादों सोडियम सल्फेट में अधिक है, और अन्य प्रकार के रसायनों, जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं प्राकृतिक उत्पादों की तलाश करें
• तेल से बने क्लीनर त्वचा को मजबूत करने के लिए सर्वोत्तम हैं
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  Video: यह क्रीम 2 दिनो मे कर देगी चेहरे को गोरा Lotus Herbal White Glow Cream Review in Hindi

  वैकल्पिक साबुन के उपयोग पर विचार करें आप अपनी त्वचा को तौलिया से साफ कर सकते हैं, खासकर अगर आप इसे तौलिया से उतारने जा रहे हैं
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  अपनी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें सूरज त्वचा की उम्र बनाता है, लोच के नुकसान में मदद करता है। सनस्क्रीन का उपयोग करें

युक्तियाँ

• जब त्वचा की समस्याओं का उपचार करने की बात आती है तो इजरायल में मृत सागर की मिट्टी की बहुत प्रतिष्ठा होती है
• शहद एक उत्कृष्ट दृढ़ मास्क के रूप में कार्य करता है

चेतावनी

• आप सौंदर्य उत्पादों के उत्पादों और सामग्री के लिए एलर्जी से सावधान रहना चाहिए।
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