हर समय कैसे सुंदर और सुंदर लग रहा है

अपना चेहरा नियमित रूप से धो लें यह आपके pores unclog और मुँहासे को खत्म करेगा। एक तेल से मुक्त चेहरे का शुद्धिकारक दिन में दो बार प्रयोग करें और एक या दो सप्ताह में आपकी त्वचा स्वच्छ और ताज़ा हो जाएगी। अपना चेहरा धोने से पहले आपकी त्वचा को गर्म पानी से मिलाकर याद रखें, क्योंकि यह आपके छिद्र को खोलता है। छिद्रों को बंद करने के लिए अपना चेहरा धोने के बाद ठंडे पानी से कुल्ला। एक साफ त्वचा होने पर आपको यह दिखाई देता है कि आप अपनी त्वचा के बारे में ध्यान रखते हैं।

अपने बाल को ठीक करें सुबह में अधिक समय बिताने वाली चीजों में से एक हमारे बाल में है इसलिए, एक प्राकृतिक छवि का उपयोग करने की कोशिश करें, लेकिन आपके पास हमेशा सहायक उपकरण जोड़ने का विकल्प होता है। फिर भी, आप कुछ अच्छे केशविन्यास बना सकते हैं जो आपके प्राकृतिक बाल नहीं दिखाते हैं, जैसे जुआ के साथ रोटी। यदि आपके बाल लहराती हैं, तो आप अभी भी एक चोटी बना सकते हैं इसके अलावा, सामान्य से अधिक बार अपने बालों को काटने की कोशिश करें, ताकि आपके बालों को हेयरपिन के साथ नहीं बढ़े।

अपने आप को बनाओ श्रृंगार के साथ अतिरंजित करने की कोशिश न करें अपने प्राकृतिक रूप का पालन करें - लोगों को एक लड़की पसंद नहीं है जो खुद के साथ सहज महसूस नहीं करता है। लेकिन अगर आपको मेकअप करना है, तो थोड़ा काजल, आइलिनर, होंठ चमक और थोड़ी सी बेस का प्रयोग करें। तरल आधार पाउडर आधार से बेहतर दिखता है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को अधिक प्राकृतिक और सुसंगत बनाता है।

अपने आप को प्रशिक्षित। अपने दिल की दर को कम से कम 60 मिनट प्रतिदिन बढ़ाएं और संभव है कि एक हफ्ते में एक बार आप आधा किलो या एक किलो खो गए हों, या आपने थोड़ी मात्रा में टोन लगाया है। याद रखें कि यदि आपका बीएमआई औसत से ऊपर है तो आपको अपना वजन कम करना चाहिए।

स्वस्थ खाओ सभी फलों और सब्जियों को खाने से आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है और आप शानदार लगते हैं। यह आपके आंकड़े को बेहतर बनाता है भोजन पिरामिड के निम्नलिखित भागों का पालन करें और सुनिश्चित करें कि आपको आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। यदि आपके लिए स्वस्थ खाने के लिए मुश्किल है, तो उन खाद्य पदार्थों से मना कर दें जो आपको सबसे अधिक लुभाने वाले हैं और केवल एक सप्ताह में एक रात जंक फूड खाती हैं। खाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए याद रखें