कैसे छेनी हुई जबड़ा रेखा है

एक भव्य और मजबूत जंभाई के साथ पैदा होने के नाते कई व्यक्तिगत आनुवांशिक कारकों पर निर्भर करता है। इसके बावजूद, कई चीजें हैं जो आप अपने खुद के जबड़े की रेखा को अधिकतम करने के लिए कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, इसमें वजन कम करना शामिल हो सकता है ताकि उनके जबड़े अधिक दिखाई दे सकें - दूसरों के लिए, इसका मतलब है कि आहार का पालन करना और यहां तक ​​कि अलमारी पर विचार करना। यदि आपके पास एक स्वाभाविक रूप से हड़ताली जबड़ा या एक कम महत्वपूर्ण व्यक्ति है, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आप ऐसा कर सकते हैं जितना मुश्किल हो सकता है!

चरणों

विधि 1

2

वह मुस्कुराता है। मुस्कुराहट दूसरों की तुलना में कुछ लोगों के लिए अधिक स्वाभाविक है, लेकिन तथ्य यह है कि इसमें आपके चेहरे पर मांसपेशियों के लिए लाभ की एक सूची है आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ, जितना अधिक आप अपना चेहरा व्यायाम करेंगे, बेहतर और मजबूत आप देखेंगे। मुस्कुराहट का एक अच्छा अभ्यास है क्योंकि यह मनोविज्ञान से खुश होने के अनुभव से संबंधित है, इसलिए आवेग से आदत से मुस्कुराते हुए यह आपके मन में सुधार को ध्यान में रखते हुए असामान्य नहीं है।

Video: कैसे एक तराशा jawline है करने के लिए | पुरुषों के लिए मजबूत jawline के लिए 5 टिप्स

3

बंद करो और जबड़े रिहा करें एक बेहतर जबड़ा होने पर ही जबड़े को काम करने के लिए सहसंबद्ध होता है ऐसा करने के लिए, इसे जारी करने से पहले 10 सेकंड के लिए अपने जबड़े कसने की कोशिश करें। यह थोड़ा असहजता के साथ-साथ एक सूक्ष्म जलाए जाने की भावना के साथ आना चाहिए। जितनी बार आप चाहें इसे करने की कोशिश करें (10 से 15 के बीच पुनरावृत्ति के मामले में अच्छा औसत)

4

अभ्यास ठोड़ी लिफ्टों अपने सिर को झुकाएं और छत पर अपनी आंखें रखें। उसके बाद, अपने होंठों को तंग कर दें जैसे कि आप अपने ऊपर 2.5 सेमी (1 इंच) चूमने की कोशिश कर रहे थे। पुनरावृत्ति के लिए 5 सेकंड के लिए इस तनाव को बनाए रखें। बाद में, आपको आराम करने और अपने होंठ कुछ सेकंड के लिए पुनर्प्राप्त करना चाहिए। आप इस अभ्यास को जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं, हालांकि 10 शुरू करने के लिए अच्छी संख्या है। यह व्यायाम चेहरे की तंगी को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है क्योंकि दिशा और तनाव चेहरे की मांसपेशियों की एक विस्तृत विविधता का प्रयोग करते हैं।

5

अपने मंदिरों को मालिश करें सैकड़ों लोगों को मालिश करना और अपने माथे को खींचना आपके चेहरे से रक्त के प्रवाह और संचलन को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है। प्रत्येक हाथ से दो उंगलियां लें और अपने मंदिरों को छोटे परिपत्र गति में रगड़ें। प्रति सत्र 30 सेकंड के लिए जारी रखें

6

मछली का चेहरा बनाओ "मछली का चेहरा" बनाना आपके गाल और जबड़े को टोन करने के लिए एक अच्छा व्यायाम है अपने गाल को अपने मुंह के अंदर से "अवशोषित करें" और मुस्कान की कोशिश करो दोहराव के लिए कम से कम 5 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो यह थोड़ा असुविधाजनक महसूस करना चाहिए, और प्रत्येक पुनरावृत्ति के अंत में, आपको थोड़ा जलन महसूस करना चाहिए। यह एक अच्छी बात है क्योंकि यह दर्शाता है कि मांसपेशियों को गतिविधि से परेशान किया गया है व्यायाम की अच्छी शुरुआत के लिए 10 बार दोहराएं, और उपयुक्त के रूप में दोहराव की संख्या में वृद्धि करने में संकोच न करें।

विधि 2

2

अपने आहार में कम नमक खाएं नमक एक आधुनिक आहार में सबसे प्रचुर मात्रा में अवयवों में से एक है, और यह आपकी त्वचा के लिए भयानक बातें करता है अपने आहार में नमक को सीमित करने के तरीकों को खोजना (पूरे खाद्य पदार्थों के भोजन पर ध्यान केंद्रित करना और जंक फूड छोड़ने सहित) आपकी त्वचा के लिए कई सकारात्मक लाभ होंगे आपकी त्वचा में कम पानी होगा, इसलिए यह कम सूजन हो जाएगा, और परिणामस्वरूप, आपके जबड़े की रेखा दिखाई देने में आसान हो जाएगा।

3

रात में पर्याप्त नींद लें निश्चित रूप से उन्होंने आपको पहले कहा है कि आपको हर रात कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए अधिकांश लोगों को आमतौर पर लगभग 5 या 6 सोने के लिए हालांकि, अगर आप अपने जबड़े की रेखा और अधिक देखने के लिए चाहते हैं की कोशिश, आप अपने शरीर को ठीक से अपना ख्याल रखना करने के लिए 8 घंटे सोने के लिए उद्देश्य के लिए होगा।

4

धूम्रपान बंद करो नमक या नींद की कमी के कारण, त्वचा की उपस्थिति के लिए धूम्रपान खतरनाक हो सकता है। यदि आप नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं और अधिक ध्यान देने योग्य जबड़ा लाइन चाहते हैं, तो यह धूम्रपान छोड़ने के लिए चोट पहुंचा सकता है जितना मुश्किल हो सकता है शुरुआत में लग सकता है, आप एक महीने के बाद अपनी त्वचा को देख पाएंगे जो आपको उत्साहित और प्रेरित महसूस करेंगे।

5

गम चबाना चबाने वाली गम आपके जबड़े की परिभाषा में सुधार करने के लिए सबसे आसान और सबसे अच्छी तरह से ज्ञात तरीकों में से एक है। चबाने वाली गम के कई अद्भुत लाभ हैं, जैसे चेहरे की मांसपेशियों को चित्रित करना स्थायी व्यायाम से परिणाम कुछ हफ्तों तक दिखाना चाहिए। सबसे अच्छा, यह करने के लिए एक मजेदार बात है, तो आप इसे एक आदत बनाने के लिए मुश्किल नहीं होगा

विधि 3

2

अपनी दाढ़ी को परिभाषित नेकलाइन दें आपको दाढ़ी बढ़ने देना आपके जबड़े की उपस्थिति पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है एक गलती पुरुषों बनाने कि अक्सर है इसकी उच्च गर्दन लाइन में कटौती, आम तौर पर अपने जबड़े के चाप के बराबर। इस में जबड़े बनाने का प्रभाव कमजोर और कम परिभाषित होता है। यदि आप अपनी दाढ़ी को ऊंची गर्दन के साथ ट्रिम करने के लिए जाते हैं, तो आप सामान्य रूप से इसे नीचे छोड़ने की कोशिश करें, हमेशा सुनिश्चित करें कि लाइन अच्छी तरह से परिभाषित है और काफी अच्छी तरह से बनाए रखा है।

3

शर्ट के हार चुनें, जो आपके चेहरे के आकार के अनुकूल हैं। यह फैशन की दुनिया में एक सामान्य नियम है कि किसी भी स्टाइलिश पसंद का उसके आस-पास के क्षेत्रों से प्रभावित होता है आम तौर पर, चेहरे के आकार के आधार पर शर्ट जुड़े या चुना नहीं जाता है, लेकिन यदि आप अपने जबड़े को ज्यादा जोर देने की कोशिश करते हैं, तो यह अधिक महत्वपूर्ण है।

Video: श्रेष्ठ exercice चिन और jawline मजबूत करने के लिए - 30 दिन चेहरा परिवर्तन

4

अपनी दाढ़ी को नियमित आधार पर रखें यद्यपि आपका नाव बढ़ने से सबसे मस्तानी चीज की तरह लगता है, अगर आप अपनी उपस्थिति को बनाए रखने के लिए हर दिन थोड़े समय लेते हैं, तो दाढ़ी का नज़रिया अधिक प्रभावी और प्रभावशाली होगा। इसमें बालों को शेविंग करना शामिल है जो आपके नलिका के नीचे होते हैं और बहुत ज्यादा खिंचाव करते हैं आपकी दाढ़ी के लिए इस नियंत्रित देखो आपके जबड़े रेखा के लिए चमत्कार कर देगा

5

अपने आप को नियमित रूप से हाइड्रेट करें त्वचा के धब्बे और मुँहासे एक मजबूत जबड़े होने की उम्मीद की त्वरित और आम हत्यारों हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके पास इन समस्याएं नहीं हैं, तो लगभग हर चेहरे उन्हें समय-समय पर रख सकते हैं। नियमित रूप से आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना एक उच्च स्तर पर आपके चेहरे को देखने के लिए एक शानदार तरीका है। एक तेल मुक्त विलायक के साथ हाइड्रेट और अपने चेहरे को हर कुछ दिन सफाई देते हैं। यह बदलाव रातोंरात नहीं होगा, लेकिन आप देखेंगे कि यह सप्ताह में बढ़ने के साथ बेहतर होगा।

विधि 4

2

अपनी त्वचा में कोलेजन को बेहतर बनाने वाले उत्पादों का उपयोग करें कोलेजन आपकी त्वचा में सक्रिय घटक है जो इसे कॉम्पैक्ट रखता है। कुछ शुद्धिकारक और टोनर आपकी त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप उत्पादों को खरीदने से पहले थोड़ी जांच करें। मेडिकल इंजेक्शन भी एक विकल्प हैं, लेकिन अप्राकृतिक साइड इफेक्ट्स उन्हें उन चीजों की सिफारिश करना मुश्किल बनाते हैं जो अंतिम उपाय का विकल्प नहीं है।

3

कॉस्मेटिक्स के साथ अपने जबड़े एक्सेंट यदि आप श्रृंगार का उपयोग करते हैं, तो आप कॉस्मेटिक्स का उपयोग करके अपने जबड़े की सूक्ष्म तरीके से अधिक जोर दे सकते हैं। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं यदि आप श्रृंगार का उपयोग करने के लिए उपयोग नहीं किया गया है, तो सही प्रभाव प्राप्त करने से पहले आप सफल होने से पहले कुछ प्रयास कर सकते हैं। इन तकनीकों को प्रकाश और सूक्ष्म रखा जाना चाहिए। इस तरह, मानव आंख यह नहीं देख पाएंगे कि आपके जबड़े की उपस्थिति को संशोधित करने के लिए कुछ किया गया है।

Video: व्यायाम एक गढ़े हुए jawline प्राप्त करने

4

सर्जिकल लिपोसक्शन पर विचार करें वस्तुतः किसी अन्य चेहरे की सुविधा के साथ, उन लोगों के लिए सर्जरी उपलब्ध होती है, जो वास्तव में जल्दी ठीक करना चाहते हैं। इस प्रक्रिया में, पाचन अणुओं को उस क्षेत्र में सीधे इंजेक्ट किया जाता है जो आप को सकारात्मक कोलेजन विकास को बढ़ावा देने के दौरान अतिरिक्त वसा जलाने और जलाना चाहते हैं। सर्जरी एक विकल्प है जो आपका ध्यान कैच करता है तो डॉक्टर से बात करें।