कैसे एक प्रतिबद्धता से छुटकारा पाने के लिए

एक तंग सामाजिक कैलेंडर या काम सप्ताह आपको अपनी योजनाओं से छुटकारा पाने की इच्छा कर सकते हैं। एक प्रतिबद्धता से छुटकारा पाने के लिए या तो एक टकराव या छोटे सफेद झूठ की आवश्यकता है। यदि आप कुछ करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक ईमानदार दृष्टिकोण या एक चालाक बहाना चुन सकते हैं।

चरणों

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एक कारण के रूप में अपने स्वास्थ्य या तनाव का उपयोग करें सच्चाई यह है कि जब एक व्यक्ति को बहुत अधिक बल दिया जाता है, तो उनके दिमाग में हार्मोन की खुराक होती है जो अनिद्रा, वजन और हृदय रोग भी पैदा कर सकता है। कहते हैं, "मुझे बहुत तनाव है और मुझे घर और आराम पर रहने की ज़रूरत है।"

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अन्य चीजें करने के लिए प्रतिबद्ध यदि आप "नहीं" नहीं कह सकते हैं और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो आवर्ती गतिविधि को प्रतिबद्ध करें। अन्य गतिविधियों में आपके बच्चे का खेल, आपके पति के काम की एक पार्टी, अपने माता-पिता को देखने या परिवार के साथ समय बिताने के लिए एक यात्रा शामिल हो सकती है।

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कार्यालय या स्कूल में देर से रहें आयोजक को कॉल करें और कहें "मुझे कुछ काम पूरा करना है" फिर, समय व्यतीत करना या कुछ आगे बढ़ाना

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एक नई योजना का सुझाव दें अगर आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो सब कुछ करना चाहता है के बारे में सोचो जब आप इसका सुझाव देते हैं तो आप उदासीन दिखने की कोशिश कर सकते हैं

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वह एक बेशर्म होने के लिए मानते हैं और भविष्य में सुधार करने का वादा करता है। यह सबसे ईमानदार दृष्टिकोण है, क्योंकि आप भविष्य में अपने व्यवहार को संशोधित करने का वादा कर रहे हैं। आप इसे रोपण लोगों को रोकने के लिए एक संकल्प बना सकते हैं या आप उन चीजों को "हां" कहने से रोक सकते हैं जिन्हें आप नहीं करना चाहते।

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कहते हैं कि आप कुछ ऐसी चीजों से बीमार हैं जो कोई भी सवाल नहीं कर सकता है दस्त, बवासीर, मूत्र पथ के संक्रमण या संक्रामक वायरस के बारे में सोचो, इसलिए वे आपकी देखभाल करने की पेशकश नहीं करते हैं

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व्यक्ति को बताएं कि आपके पास पैसे नहीं हैं यदि गतिविधि महंगा है ध्यान रखें कि व्यक्ति आपके टिकट खरीदने या अपने पेय के लिए भुगतान करने की पेशकश कर सकता है। यदि यह मामला है, तो कहो "मुझे उस के साथ असहज महसूस होगा मुझे पैसे से सावधानी बरतने और थोड़ी अधिक देर रहने की जरूरत है। "

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उसे बताओ कि आपको किसी बीमार व्यक्ति का ख्याल रखना होगा। आपके पति, पुत्र या पिता को रात के लिए एक नर्स की आवश्यकता हो सकती है हो सकता है कि आपको भविष्य में आपको कवर करने के लिए अपने पति को झूठ के बारे में बताना चाहिए।

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आयोजक से रिमाइंडर प्राप्त करने के लिए प्रतीक्षा करें व्यक्ति को यह बताने के लिए कहें कि आपको निमंत्रण प्राप्त नहीं हुआ है, यदि यह संभव बहाना है उसे बताओ कि आपने दूसरी योजना बनाई है