एक आदमी पर बदला लेने के लिए जो आपको चोट पहुँचाता है

यदि एक लड़का आपको दर्द होता है, तो आप उसे भी चोट पहुँचना चाहेंगे बदला लेने के लिए एक जैविक आधार हो सकता है, क्योंकि लोग अक्सर बदला लेने के बारे में कल्पनाओं को लेकर संतुष्टि महसूस करते हैं। अगर आपको अपनी भावनाओं से निपटने में परेशानी होती है, तो आप एक लड़के पर बदला लेने के लिए छोटी चीजें करना चाह सकते हैं। हालांकि, अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें प्रतिशोधक या आक्रामक होने के कारण केवल अधिक संघर्ष पैदा होगा हमें दुख देने वाले किसी पर बदला लेने का सबसे अच्छा तरीका एक पर कार्य करना है फिट लेने और आगे बढ़ने के लिए ध्यान रखना यदि आपका पूर्व देखता है कि आपको खुश होने की ज़रूरत नहीं है, तो यह पर्याप्त बदला होगा।

चरणों

भाग 1

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जंक ईमेल प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें यदि आपके पास अपना ईमेल है, तो इसे करें ऐसी सेवाओं का उपयोग न करें जो आपकी व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें। आप कुछ भी अवैध नहीं करना चाहते हालांकि, वे स्पैम साइटें पा सकते हैं जो बस गुस्सा आती हैं उदाहरण के लिए, आप दिन की कुंडली प्राप्त करने के लिए सदस्यता ले सकते हैं।

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अपने दोस्तों में से एक के साथ इश्कबाज यदि आप अभी भी उसे कुछ सामाजिक घटनाओं में देखते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ थोड़ा इश्कबाज करने का प्रयास करें इससे आप असुरक्षित या ईर्ष्यापूर्ण महसूस कर सकते हैं। उनमें से कुछ और फ्लर्ट्स के साथ बातचीत में प्रवेश करती है उदाहरण के लिए, जब आप मुस्कुराते हैं और उसके साथ आँख से संपर्क करते हैं, तो उस दोस्त के हाथ को आसानी से ब्रश करते हैं।

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कुछ फ़ोन चुटकुले बनाने की कोशिश करें टेलीफोन चुटकुले अपने पूर्व को परेशान करने के लिए एक मजेदार और अपेक्षाकृत हानिरहित तरीका हो सकता है एक दोस्त आपको कॉल करता है, एक क्रेडिट कार्ड कंपनी का हिस्सा होने का ढोंग करें और देर से भुगतान के बारे में पूछें। आप एक सार्वजनिक सेवा कंपनी का हिस्सा होने का भी ढोंग कर सकते हैं और अपनी सेवाओं का कटौती करने के लिए धमकी दे सकते हैं।

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उसे एक नया रोमांटिक ब्याज के सामने उसे त्याग दिया यदि आप देखते हैं कि आपके पूर्व की तारीख में है, तो उसे शर्मिंदा करने के लिए कुछ करें उदाहरण के लिए, आप उसके पास जा सकते हैं और शर्मिंदा होने के बारे में जोर से पूछ सकते हैं कि वह आपके अपार्टमेंट में निकल गया है। आप अपने आप को विनम्रतापूर्वक पेश करने और अपने पूर्व के बारे में कुछ शर्मनाक घटनाओं का उल्लेख करने का बहाना कर सकते हैं।

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इसे अनदेखा करें यह आपके पूर्व पर बदला लेने का एक आसान तरीका है अगर आपसे संपर्क करने या आपके साथ दोस्ती बनाए रखने का प्रयास करते हैं, तो आपको इसे अनदेखा करना पड़ेगा अपने पाठ संदेश, ईमेल या कॉल का जवाब न दें यह आपको उस संदेश को भेजेगा जिसे आप नाराज हैं और आपने उसे बुरी तरह से व्यवहार करने के लिए उसे माफ़ नहीं किया है।

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सुनिश्चित करें कि लड़का समझता है कि आप गुस्सा क्यों हैं। आप बदला लेने के बाद बेहतर महसूस नहीं कर सकते हैं यदि वह व्यक्ति आपको नाराज क्यों नहीं समझता है। बदला लेने के लिए किसी को यह देखना है कि उसने कितना दुख किया है यह स्पष्ट करने की कोशिश करें ताकि आप लड़के पर बदला लेने के बाद वास्तव में अच्छा महसूस कर सकें।

भाग 2

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कसरत शुरू करें जुदाई के बाद अपनी अधिकतम क्षमता तक पहुंचने का सबसे अच्छा बदला है। आप अपने पूर्व को यह महसूस करने के लिए चाहेंगे कि छोड़ने के बाद आप बेहतर हैं। व्यायाम व्यायाम शुरू करें ताकि आप अपने आप को देख सकें और बेहतर महसूस कर सकें।

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ध्यान रखना यह महत्वपूर्ण है यदि आप टूटे हुए दिल से ठीक हो रहे हैं। आपको जो भी महसूस कर रहे हैं उसे स्वीकार करना चाहिए और अपने दर्द से निपटने के लिए कुछ कदम उठाएंगे।

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वर्तमान पर ध्यान दें अतीत के बजाए वर्तमान में रहें याद रखें कि आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं हालांकि, आप वर्तमान में से अधिकांश को बनाने के लिए काम कर सकते हैं

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क्षमा पर विचार करें वसूली के एक समय के बाद, आप माफी के बारे में सोच सकते हैं। उस व्यक्ति को क्षमा करना जिसने आपको चोट पहुंचाई है, उस स्थिति को समाप्त करने में मदद कर सकते हैं।

भाग 3

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उम्मीदें नहीं हैं अपेक्षाएं आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं जब कोई व्यक्ति चोट लगी है और नाराज है, तो उनके लिए उनकी भावनाओं को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो सकता है यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि आपकी पूर्व किसी विशेष तरीके से प्रतिक्रिया देगी, तो चीजों को अपेक्षित न होने पर आपको गुस्सा या निराश मिल सकता है

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प्रथम व्यक्ति में बयान का उपयोग करें इन बयानों को इस तरह तैयार किया जाता है कि वे अपराध को कम करते हैं। वे बाहर की स्थिति को देखते हुए अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। पहले व्यक्ति के एक बयान में तीन भागों हैं: यह "मुझे लगता है ..." के साथ शुरू होता है, जिसके बाद एक ने तुरंत अपनी भावनाओं का उल्लेख किया - फिर, जिस तरीके से इस तरह से महसूस हो रहा है वह संकेत है - और अंत में, बताता है कि एक वह उस तरह महसूस किया

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माफी मांगिए माफी माँगने से आपको सच्चाई में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इससे बदला लेने की आपकी आवश्यकता कम हो जाती है और आपको चोट पहुँचाए जाने वाले किसी व्यक्ति को माफ करने में मदद मिलती है नम्रता से माफी मांगने के लिए बातचीत करके अंत में बातचीत करें।