फोकस कैसे बदल सकता है

कठिन सवाल पूछने से बचें ये ऐसे सवाल हैं जिनके वास्तविक उत्तर नहीं हैं और आपको शिकार की तरह दिखते हैं। हालांकि शायद आप कर रहे हैं एक विशेष स्थिति या परिस्थितियों का शिकार जिस पर आपके पास कोई नियंत्रण नहीं है, चीजों को ऐसे तरीके से देखने के लिए उपयोगी नहीं है जो आपको चुनौतियों का पुनर्गठन करने से रोकता है और अपने जीवन की दिशा बदलने का निर्णय लेता है। जो भी सच्चाई है, आप इसके बारे में पागलपन करके कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। कुछ सवाल जो आपको हतोत्साहित करते हैं और आप आगे बढ़ने से रहते हैं, उनमें निम्न शामिल हैं:

सही प्रश्नों से स्वयं को मजबूत बनाएं अपने आप से पूछें भाग क्या है अच्छा क्या हो रहा है उदाहरण के लिए:

कुछ समय के लिए कुछ और करो, भले ही आपको इसे करने के लिए मजबूर होना पड़ता है यदि आप किसी असंबंधित गतिविधि या काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं आप विचलित हो, आप वर्तमान समस्या से दूर हो सकते हैं आप एक ऐसा कौशल भी पा सकते हैं जो आपको नहीं पता था कि आप के पास था या आपने सुधार नहीं किया है।

कुछ आसान करने की कोशिश करो आराम यह आप अपने पैर जमीन पर रख सकते हैं और आपको ये बता सकते हैं कि आप कौन हैं और आप कहां जा रहे हैं। इससे आपको यह भी स्पष्ट करने में मदद मिलेगी कि जटिल क्या है और इसे सरल संदर्भ में डाल दिया गया है। सरलीकरण की भावना रखने के लिए इस अभ्यास को करने की कोशिश करें: