पोर्नोग्राफी से कैसे बचें

एक इंटरनेट सेंसर सेट करें ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप एक सेंसर सेट कर सकते हैं जो आपको और अन्य इंटरनेट पर्नोग्राफ़ी से सुरक्षित रखेगा। आप लगभग सभी साइटों को ब्लॉक कर सकते हैं, वयस्कों के लिए चिह्नित साइटों या बस कुछ साइटों को ब्लॉक करने के लिए अपनी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त विधि चुनें:

मीडिया को नियंत्रित करें कुछ मीडिया आपको और अन्य लोगों को अप्रिय या खतरनाक सामग्री के साथ पेश करने की अधिक संभावनाएं हैं। इस वजह से, आप कुछ मीडिया के उपयोग की आवृत्ति को सीमित करना चाह सकते हैं। फिल्मों को उनके ग्रेड की वजह से चुनना आसान है, लेकिन टीवी नियंत्रित करना कठिन हो सकता है यदि आपको और आपके परिवार के लिए सही है तो तय करने वाले चैनलों को सीमित करें और यह तय करने से पहले एक प्रोग्राम को अनुसंधान करने का ध्यान रखें। इंटरनेट अन्य सभी की तुलना में नियंत्रण के लिए संचार का सबसे कठिन माध्यम है, इसलिए सेंसरशिप का उपयोग करना सुनिश्चित करें या उस आवृत्ति की सीमा को दूर रखें, जिससे आपका परिवार इंटरनेट का उपयोग करता है और वे कहां करते हैं।

अकेले रहने के बजाय अपने परिवार के साथ मनोरंजन का समय बिताएं अपने घर में किसी भी कंप्यूटर को एक परिवार की जगह बनाने के लिए और किसी निजी कमरे में दरवाजे खोलने की नीति रखें जहां कंप्यूटर हैं। यह नीति सभी परिवार के सदस्यों (आपके सहित) को ईमानदार रहने और आवेगों और बुरी आदतों पर बेहतर नियंत्रण देने में मदद करेगी।

नियंत्रित करें कि आप सार्वजनिक रूप से अपना समय कब व्यतीत करते हैं आसानी से दृश्यमान स्थानों में आक्रामक सामग्री दिखाने की कुछ सार्वजनिक जगहों की संभावना अधिक हो सकती है। यह प्रत्येक क्षेत्र में अलग होगा, लेकिन अगर आपको पता चलता है कि आप सार्वजनिक रूप से इस सामग्री के संपर्क में हैं, तो यह सोचने का एक अच्छा विचार हो सकता है कि आप उस जगह को कैसे बदल सकते हैं जहां आप अपना समय बिताते हैं।

नकारात्मक सुदृढीकरण और शारीरिक सजा से बचें हम अक्सर अपनी कलाई पर एक रबर बैंड के साथ पिटाई अपनी बुरी आदतों को रोकने या शारीरिक रूप से हमारे बच्चों को दंडित करता है, तो हम सामग्री है कि हम आक्रामक से दूर स्थानांतरित नहीं है के लिए प्रयास करने की सलाह सुनते हैं, लेकिन कम से कम जब यह अश्लील साहित्य को देखने के लिए आता है, तो आपको इन प्रथाओं से दूर हो जाओ ये काम ज्यादातर समय होता है क्योंकि वे उस व्यक्ति को दंड देते हैं जो इसे दर्द, बेचैनी, शर्म और निराशा के साथ जोड़ना चाहते हैं, चाहे जो भी उन्हें दंडित किया जा रहा हो। हालांकि, जब ये भावनाओं को सेक्स के लिए लागू किया जाता है, तो वे अस्वस्थ भावना उत्पन्न करते हैं और भविष्य में व्यक्ति को सामान्य यौन संपर्क करने से रोक सकते हैं। किसी भी प्रकार के यौन व्यवहार के लिए जितना संभव हो उतना नकारात्मक सुदृढीकरण से बचें।

एक सकारात्मक सुदृढीकरण बनाएं। चाहे आप पोर्नोग्राफ़ी से दूर रहने का प्रयास कर रहे हों या अपने परिवार की मदद करने की कोशिश कर रहे हों, सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करना वांछनीय व्यवहार बनाने में अधिक प्रभावी होगा

समस्या का मूल्यांकन करें आपके पास समस्या को वास्तव में समझना महत्वपूर्ण है कभी-कभी, पोर्नोग्राफी देखना जितना आपके विचार में उतना बुरा नहीं होता है आपको अपनी स्थिति को बाहरी दृष्टिकोण से देखना चाहिए और वास्तव में तय करना है कि क्या आप इसे नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक उपाय करना चाहते हैं।

पोर्नोग्राफी के लिए समय न होने के लिए बहुत व्यस्त होने की कोशिश करें अगर आपके पास बहुत खाली समय है तो अश्लीलता का सहारा लेना आसान है अपना दिन पूरी तरह से कब्जे में रखते हुए, पोर्नोग्राफी से दूर रहना बहुत आसान होगा, क्योंकि आपके पास कई अन्य चीजें हैं! (दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना और परिवार हमेशा होता है अपने दम पर एक नए कौशल सीखने के (एक भाषा सीखने उपयोगी और मजेदार है) एक नया शौक की कोशिश करें (संपादित wikiHow अच्छा नहीं है), या लगता है एक और तरीका है अपने समय पर कब्जा करने के अच्छा)।

एक आध्यात्मिक गाइड के लिए खोजें यदि आपको वास्तव में अपनी आदत को रोकने में परेशानी हो रही है, तो आपको एक आध्यात्मिक सलाहकार से मार्गदर्शन प्राप्त करने के विकल्प पर विचार करना चाहिए। जबकि धर्म इस समस्या से सभी लोगों की मदद नहीं कर सकता है, यह कुछ मदद करता है और उन्हें खारिज नहीं किया जाना चाहिए। जो कुछ भी आपके लिए काम करता है और दूसरों के बारे में चिंता मत करो

एक बेहतर यौन रिहाई खोजें यह आपकी पहली कोशिश नहीं होनी चाहिए, लेकिन संतोषजनक यौन रिहाई प्राप्त करने के लिए एक और रास्ता खोजना आपको आदत को किक करने में मदद कर सकता है एक यौन साथी खोजें, आप उसी पृष्ठ पर हो सकते हैं, जो आप अपने रिश्ते से अपेक्षा करते हैं और अधिक संतोषजनक सेक्स जीवन विकसित करने की कोशिश करते हैं। अपने यौन जीवन को अलग-अलग, पारस्परिक रूप से संतोषजनक और ताजा रखने से, आप अश्लील साहित्य को देखने की अपनी इच्छा का एक बड़ा हिस्सा समाप्त कर देंगे।

पोर्नोग्राफी देखना बंद करने के सभी कारणों के बारे में सोचो कुछ लोगों के लिए, उन सभी कारणों को ध्यान में रखते हुए, उन्हें अश्लील देखने को रोकना क्यों बेहद बुरा व्यवहार को रोकना है। पर्याप्त महत्वपूर्ण प्रेरणा (यदि आप इसे पा सकते हैं) के साथ, आपको अपने आवेगों को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। बहरहाल, यह बेहतर है यदि आप अन्य व्यवहार कि ऊपर उल्लेख किया तकनीकों के साथ महत्वपूर्ण प्रेरणा गठबंधन काम करते हैं, और आप कर सकते हैं और एक सख़्त इंटरनेट स्थापित करने के लिए कुछ और दे देंगे।

यदि यह समस्या आपको परेशान करती है तो सलाह लें यदि आप वास्तव में खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते, तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से बात करने के बारे में सोचें। आपके साथ निपटने में बड़ी समस्या हो सकती है और अगर इसका आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो इसके साथ निपटने के लिए यह महत्वपूर्ण है।

उनकी चिंताओं के बारे में उनसे बात करें शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह उस व्यक्ति से बात करना है जिसे आप चिंतित हैं उसे बताएं कि आपको ऐसा क्यों लगता है। कभी-कभी, लोगों को यह महसूस नहीं हो सकता है कि उन्हें भी समस्या है या यह समस्या अन्य लोगों को कैसे प्रभावित कर सकती है। यदि आप एक खुले और ईमानदार व्यक्ति हैं, तो आप दूसरों तक पहुंचने और उन चीजों के साथ जुड़ने में अधिक सक्षम होंगे जो वे समझ सकते हैं।

उन्हें देखने में मदद करें कि उनका व्यवहार हानिकारक कैसे हो सकता है। पोर्नोग्राफी के नकारात्मक प्रभावों के बारे में उनसे बात करें विभिन्न प्रकार के सबूत और तर्क का उपयोग करना सुनिश्चित करें यदि कोई धार्मिक है, तो आप धार्मिक तर्कों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, लेकिन अगर कोई नहीं है, तो यह काम नहीं करेगा, है ना? इसके बजाए, उसे वास्तविक दुनिया, तर्कसंगत तर्कों, भावनात्मक तर्कों और जो भी आप कर सकते हैं सबूत दिखाएं। तर्कों के प्रकारों के संयोजन का उपयोग करना बेहतर होगा यदि आप नहीं जानते कि समस्या के बारे में व्यक्ति क्या सोचता है।

उन्हें एक नया ध्यान दें पुराने व्यवहार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका नया व्यवहार या गतिविधि का उपयोग करना है यदि आप किसी को अश्लील देखना बंद कराना चाहते हैं, तो उन्हें कुछ करने का काम दो। आप कोशिश कर सकते हैं:

विफलताओं के मामले में योजना बनाएं इससे दूर करने के लिए यह एक कठिन व्यवहार है और चीजें ठीक होने से पहले समय और कुछ निराशाएं हो सकती हैं। असफलताओं के मामले में आपको एक योजना विकसित करने की आवश्यकता है ताकि आप और जिस व्यक्ति को आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, वे घटनाओं से निराश न हों। निराशाओं से नकारात्मक भावनाओं और फैसलों का कारण हो सकता है, जो सभी पटरी से उतरने के लिए प्रयास कर सकते हैं। ध्यान रखें कि यह कुछ काम करेगा और यह परिवर्तन रातोंरात नहीं होगा।